De Zweedse arts Bertil Marklund wilde graag weten wat het geheim was van een lang leven. Want zijn ouders zijn jong gestorven en hij was bang dat hij dezelfde genen had vol met risicofactoren. Marklund ging daarom op onderzoek uit. Wat is er bekend vanuit de wetenschap waardoor je langer (en gezonder) blijft leven?
Tip 1: Drink meer koffie
En deze eerste tip is ook meteen de titel van zijn boek(je) waarin hij nog negen andere tips deelt om langer, gezonder en gelukkiger te leven. Tips vanuit de wetenschappelijke hoek. Het resultaat is een klein, zeer toegankelijk boekje waarin de 10 tips behandeld worden.
Door de inhoudsopgave zie je direct de 10 tips al. Toch zou ik aanraden om het boekje verder te lezen, want dan krijg je ook de werkelijke informatie hoe je het moet aanpakken. De tips lijken op het eerste gezicht wat algemeen (en logisch), maar de inhoud zelf is toch wel heel praktisch, met tal van adviezen.
Meer tips om langer te leven
Enkele tips die Marklund geeft zijn bijvoorbeeld:
- vitamine D
- antioxidanten
- vermijden van ontstoken tandvlees
Zijn advies is: “Begin vandaag met één tip – de rest volgt vanzelf – en leef nog lang, gezond en gelukkig!”
Meer informatie
Het is een klein boekje met harde kaft. Wij vinden het ook een leuk cadeauboekje voor iemand die gezonder wil (of moet) leven. Het is informatief, maar niet belerend. En doordat het een klein boekje is, is het ook zeer geschikt voor mensen die niet zo van lezen houden.
Titel: Drink meer koffie
Ondertitel: en 9 andere tips om langer, gezonder en gelukkiger te leven
Schrijver: Dr. Bertil Marklund
Uitgeverij: Kosmos
ISBN: 978 9021 569130
Aantal bladzijden: 156 (inclusief bronvermelding)
Prijs: 15,- (e-book 9,99)
Te koop bij de boekhandel en te bestellen bij Bol.com en Bookspot
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Zijn rijstwafels ongezond? - 2 december 2024
- Wat je kunt doen als jij en je partner later in het leven uit elkaar gaan - 1 december 2024
- Tips van Dokter Tamara: zo verbeter je je vitaliteit met echt eten - 27 november 2024
Laat een reactie achter