Het is inmiddels twee maanden geleden dat ik mijn ticket kocht voor de halve marathon in oktober. Sindsdien draait eigenlijk iedere week vrijwel om mijn trainingen. Ik moet van mezelf drie keer per week rennen. Planning is dan ook de spil van mijn voorbereiding. In mijn agenda heb ik het hardlopen zelfs ingepland.
Ik ben namelijk iemand die gemakkelijk alle dagen volplant en zich daarna pas bedenkt dat er ook nog ergens gerend moet worden. Maar dankzij de strakke planning maakt maakt het rennen inmiddels deel uit van mijn routine en is niet gaan geen optie meer. Kortom, als ik zo door ga moet ik het gewoon gaan halen.
Strakke planning
Die strakke planning gaat zelfs nog iets verder dan alleen het inplannen van die drie keer rennen in de week. Want nu ‘het seizoen’ weer is begonnen zijn er ieder weekend wel hardloopwedstrijden door heel Nederland. Aangezien enkel wat rondjes rennen iedere week niet voldoende is, zal ik de komende tijd wat kleinere wedstrijden moeten gaan lopen. Naast mijn trainingen staat mijn agenda dan ook vol met verschillende inschrijf- en wedstrijddata.
Voor een loop als de Dam tot Damloop moet je er namelijk rap bij zijn. Die loop zit ieder jaar binnen één uur vol. En dat is nou juist een van de wedstrijden die ik heel graag wil lopen ter voorbereiding. Op 5 april, de inschrijfdatum, zit ik dan ook gekluisterd aan mijn laptop, vastberaden om een startbewijs te bemachtigen.
Nou is de Damloop al een behoorlijke stap in de richting van een halve marathon. 16,1 km loop ik namelijk ook nog lang niet. Gelukkig heb ik ook daarvoor nog een aantal maanden om te trainen. Want net als met mijn trainingen, zal ik ook de wedstrijden rustig moeten opbouwen.
Beginnen met kleinere afstanden en het langzaam uitbreiden naar een steeds grotere afstand. Een perfecte gelegenheid waar ik dat mee kan gaan doen is de Fridaynight run. Een gratis evenement dat iedere tweede vrijdag van de maand plaatsvindt en waar je je gewoon bij mag aansluiten. Voor mij een ideale manier om maandelijks, samen met een groep, te oefenen voor een goede duurloop.
De tofste 10 km van Nederland
Maar de wedstrijd waar ik misschien nog wel het meeste zin in heb, is de We Own The Night run van Nike op 7 juni in Amsterdam. Het is de tofste 10 kilometer van Nederland. We Own The Night is een mix van sport, mode, design en muziek die een festivalsfeer brengt in de straten van Europa’s grootste steden zoals Londen, Parijs, Berlijn, Milaan én Amsterdam met live muziek en DJ’s om sportiviteit groots te vieren.
En het allerleukste aan deze run is misschien wel dat het girls only is!
Waarom ik zo’n zin heb in deze run, is omdat ik begonnen ben met het samenstellen van een 52 Challenge runningteam. Met de andere bloggers van 52 Challenge heb ik namelijk bedacht dat het een ultieme challenge zou zijn om heel veel van onze lezeressen bij elkaar te krijgen en samen met hen een runningteam te vormen.
Omdat wij wel van een uitdaging houden, hebben we besloten om dit evenement dus ook écht op touw te gaan zetten. En dat betekent dat we hard op zoek zijn naar een 52 Challenge running team! Werkelijk iedereen mag zich aansluiten: jong of oud, ervaren of onervaren. De enige voorwaarde is dat je vrouw bent en op 7 juni samen met ons team aan de start verschijnt in Amsterdam!
Ren jij mee met 52 Challenge?
Het is ons doel om zo veel mogelijk challengers te verzamelen, om samen de finish te bereiken op 7 juni 2014. Op dit moment staat de teller op 21 challengers, maar dat aantal kan natuurlijk nog veel hoger! Wil jij je ook mee rennen? Schrijf je dan in voor de We Own The Night run en laat ons weten op de 52 Challenge WOTN pagina of ons Facebook event dat jij erbij bent en samen met ons en andere challengers wilt rennen! Hoe groter ons team, hoe beter! Ga jij de challenge met jezelf aan?
Wil je graag hulp met een gezond hardloopschema, bekijk dan de mogelijkheden op 101hardlooptips.nl in combinatie met tips en gezonde smoothie/superfoodrecepten.
Misschien vind je dit ook interessant:
Esther Vogel
Laatste berichten van Esther Vogel (toon alles)
- Halve Marathon: Een droom in duigen - 18 september 2014
- Halve Marathon: niet sportief, wel doorzettingsvermogen - 4 september 2014
- Halve Marathon: oh oh blessures - 21 augustus 2014
Laat een reactie achter