Nieuw bij onze bovenbuurvrouw TanjaSports is de pilatesles: HIT pilates. Dat is een training waarbij je in 35 minuten op een hoge intensiteit traint. Omdat we nieuwsgierig zijn, hebben we Tanja gevraagd uit te leggen wat dit precies is.
HIT Pilates staat voor High Intensity Training Pilates. Intensieve, korte trainingen is de nieuwste trend om af te vallen. Je hoeft niet meer uren in de sportschool te zijn. Met een training van een half uur bereik je net zo veel.
Vetverbranding staat centraal
In korte tijd snel de hartslag omhoog brengen en flink de spieren in werking zetten tot vetverbranding. Dus een uitkomst als je wilt afvallen en ook je je lichaam in topconditie wilt brengen als je maar weinig tijd hebt.
Tijdens deze les wordt er natuurlijk ook steeds gelet op het juist aanspannen van de spieren. Dit maakt een pilates oefening zo specifiek. Deze les en ook alle andere lessen die er gegeven worden zijn natuurlijk ook voor mannen.
Voor iedereen
De bedenker van Pilates was immers zelf ook een man genaamd Joseph Pilates. Het trainen met eigen lichaamsgewicht is voor jong en oud, van 16 tot misschien wel 80 jaar en ouder. De oudste klant is inmiddels 79 jaar! Je bent nooit te oud om te sporten.
Is je interesse gewekt dan kun je natuurlijk altijd een gratis proefles komen volgen. Het gehele lesrooster en alle informatie over de lessen is terug te vinden op de site www.tanjasports.nl.
Laat een reactie achter