Afvallen door intensief te trainen met HIT Pilates

Nieuw bij onze bovenbuurvrouw TanjaSports is de pilatesles:  HIT pilates. Dat is een training waarbij je in 35 minuten op een hoge intensiteit traint. Omdat we nieuwsgierig zijn, hebben we Tanja gevraagd uit te leggen wat dit precies is.

HIT Pilates staat voor High Intensity Training Pilates. Intensieve, korte trainingen is de nieuwste trend om af te vallen. Je hoeft niet meer uren in de sportschool te zijn. Met een training van een half uur bereik je net zo veel.

Vetverbranding staat centraal

In korte tijd snel de hartslag omhoog brengen en flink de spieren in werking zetten tot vetverbranding. Dus een uitkomst als je wilt afvallen en ook je je lichaam in topconditie wilt brengen als je maar weinig tijd hebt.

Tijdens deze les wordt er natuurlijk ook steeds gelet op het juist aanspannen van de spieren. Dit maakt een pilates oefening zo specifiek. Deze les en ook alle andere lessen die er gegeven worden zijn natuurlijk ook voor mannen.

Voor iedereen

De bedenker van Pilates was immers zelf ook een man genaamd Joseph Pilates. Het trainen met eigen lichaamsgewicht is voor jong en oud, van 16 tot misschien wel 80 jaar en ouder. De oudste klant is inmiddels 79 jaar! Je bent nooit te oud om te sporten.

Is je interesse gewekt dan kun je natuurlijk altijd een gratis proefles komen volgen. Het gehele lesrooster en alle informatie over de lessen is terug te vinden op de site www.tanjasports.nl.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Recept voor een gezonde soep met kokosmelk - 24 september 2023
• Gegrilde bloemkool als voorgerecht - 14 september 2023
• Hoe maak je zelf gnocchi? - 8 september 2023