Linda de Mol wil graag 5 kilo afvallen en deelt haar gewicht en eetschema’s met heel Nederland. Dat wakkert de discussie weer aan. Is afvallen wel zo goed? Moet Linda niet gewoon zichzelf accepteren en aanvaarden dat ze nu eenmaal iets zwaarder is?
Dit blijft een lastige discussie. Want blijkbaar is dun en slank nog steeds de norm. Bovendien is de BMI van Linda iets te hoog. Dat betekent dat dit niet goed voor haar gezondheid zou zijn. Dit pleit allemaal voor afvallen.
Te hoog BMI gelijk een risico?
Maar dat is wat te makkelijk. Een iets verhoogde BMI hoeft echt niet meteen een gezondheidsrisico met zich mee te brengen. Net als dat je met een heel gezond BMI gewoon ziek kunt worden. En er zijn genoeg mensen met een goed of zelfs laag BMI die helemaal niet zo gezond leven. Een iets verhoogd BMI vinden wij daarom toch echt wat anders dan obesitas.
Wij pleiten op onze site uiteraard voor een gezonde leefstijl. Gezond eten, regelmatig bewegen. Maar wij zien en spreken ook mensen die genoeg bewegen, gezond eten en toch zwaarder zijn dan gemiddeld.
Hij werd altijd op z’n gewicht gewezen
Mijn jongste zoon is altijd zwaarder dan gemiddeld geweest. Ook als peuter. Maar hij lustte toen absoluut geen patat, geen taart, geen chips. Hij was en is dol op vis, brood met kaas of vleeswaren, enzovoort.
Dan zag ik hoe het er bij vriendjes aan toe ging. Een enorme berg witte boterhammen met o.a. chocoladepasta gingen zo naar binnen. Terwijl zij daarvoor nog een bak chips leeggegeten hadden. En dit waren hele magere vriendjes…. Hoe oneerlijk voelt dat soms. Want mijn zoon werd continu op zijn gewicht gewezen. Door ouders van vriendjes, door de schoolarts, door sporttrainers…
Het werd echt een ding voor hem. Op een gegeven moment trainde hij als topsporter 11 keer in de week. En nog bleef hij stevig. Met overigens een strak afgetrainde buik. Want dik was hij niet, maar wel stevig dus. En een hoger gewicht dan gemiddeld.
Soms is het niet zo duidelijk
Ik vind het belangrijk dat hij zichzelf zo accepteert en realistisch is. Dat hij gewoon normaal en gezond eet. Ook brood, want dat eet hij graag (met mate). En dat hij ook wel eens lekker mag genieten van een pizza. Of van een biertje, nu hij achttien is. Zoals de meeste jongeren van zijn leeftijd. Ik hoop dat hij lekker blijft sporten zoals hij nu nog steeds intensief doet. En dat mensen in zijn omgeving wat minder kwetsende opmerkingen gaan maken…
Ik heb als leerkracht overigens ook kinderen gezien die gingen lunchen bij McDonald’s. En dik waren. Kijk, dan weet je waar het van komt. Maar soms is het niet zo duidelijk. Dan spelen er allerlei factoren mee waar je weinig invloed op hebt. Of die niet zo duidelijk zijn.
Van jezelf houden
Maar goed, terug naar Linda de Mol. Eén van de opmerkingen was dat zij maar van zichzelf moest gaan houden. Natuurlijk is dit waar. Maar dat geldt voor iedereen. Ook mensen die slank zijn, kunnen ten onder gaan aan onzekerheid. En houden helemaal niet van zichzelf.
Linda geeft zelf aan dat ze weet waardoor ze wat zwaarder is. En ze wil dit een halt toeroepen en in ieder geval 5 kilo afvallen. Linda verft naar alle waarschijnlijkheid ook haar haar. Moet ze hier nu ook mee stoppen, omdat ze gewoon zichzelf moet accepteren zoals ze is? Houdt ze niet genoeg van zichzelf als ze haar grijze haren niet omarmt? Wat een onzin.
Linda wil gewoon net weer even lekkerder in haar vel zitten en daarom wat kilo’s afvallen. Ik denk dat Linda ook niet de illusie heeft dat ze nu het figuur van Silvie Meis krijgt. Dit is voor haar een moment om weer even haar eetpatroon onder de loep te nemen en bepaald eetgedrag te doorbreken.
Als je wilt afvallen, dan zou ik wel zeggen dat je beste kunt kiezen voor een dieet dat je altijd kunt volhouden. Dat mag best op basis van calorieën zijn, maar dan bijvoorbeeld volgens het principe van Mieke Kosters. Gecombineerd bijvoorbeeld met veel groene smoothies en zo nu en dan een eiwitshake (of fluff). Dit is goed vol te houden en kan tot goede resultaten leiden.
Kies voor een leefstijl die bij jou past
Maar ook dan kan het wel eens mislukken. Ik worstel ondanks alles, ook regelmatig met mijn gewicht en onderkin… En als ik de rest van de familie zie, dan vermoed ik dat de slanke genen aan onze neus voorbij zijn gegaan. Alleen als kind was ik superdun. Gek genoeg.
Soms spelen er ook andere dingen mee. Bij mij verloopt de vitamine-opname sinds een poosje niet goed. Dat helpt ook niet echt. En daar word je moe van. Wat weer tot snacken kan leiden. Want dan zit ik niet lekker in mijn vel. De vicieuze cirkel dus. Ik weet het echt wel. Tegen Vanessa zeg ik altijd: ik ben de doelgroep van deze site 😉
Kortom, voorkom dat overgewicht obesitas wordt. Als je wilt afvallen, kies dan liever voor een eetpatroon dat je altijd kunt volhouden en geen streng dieet. En zit het wat tegen, of ben je toch net even zwaarder dan gemiddeld, dan ben je daar absoluut geen minder mens door. We zijn allemaal verschillend. Met allemaal sterke en zwakke kanten. En dat maakt het nu net zo leuk!
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Pijn aan één knie tijdens het fietsen: oorzaken, tips en preventie voor fietsers - 20 november 2024
- Hoe kan ChatGPT helpen met een gezondere levensstijl? - 17 november 2024
- Helpt ontzuren of ontgiften (detoxen) bij reuma of fibromyalgie? - 13 november 2024
Laat een reactie achter