Bereik je jouw doelen echt sneller met een personal trainer?

Sporten met een personal trainer wordt steeds populairder. Door corona heeft het zelfs nog een extra boost gekregen. Misschien heb jij er ook al wel eens over nagedacht. Maar levert trainen met een personal trainer echt zoveel meer op dan zelfstandig trainen?

Wat trainen met een personal trainer anders maakt

Misschien sport je op dit moment al. In de sportschool, thuis of in de vorm van een teamsport bijvoorbeeld. Dat zijn natuurlijk prima manieren om fitter te worden, spieren op te bouwen of af te vallen. Maar toch bereik je dat soort doelen vaak sneller met een personal trainer. Hoe komt dat?

Een plan speciaal voor jou

Het belangrijkste voordeel van personal training is de persoonlijke aandacht. Een personal trainer bespreekt met jou wat je wilt bereiken en maakt vervolgens een plan dat helemaal op jou is afgestemd. Vaak worden ook zaken als voeding en leefstijl meegenomen in dit plan. Zo werk je op een realistische en effectieve manier aan jouw doelen.

Expertise

Een personal trainer helpt je met zijn expertise. Hij weet wat er nodig is om jouw doelen te bereiken en hoe je oefeningen op de juiste manier uitvoert. Zo behaal je jouw doelen sneller en voorkom je blessures. Ook heeft een personal trainer meestal kennis van andere disciplines op het gebied van lifestyle. Bijvoorbeeld van voeding of mindset.

Begeleiding tijdens het sporten

Een personal trainer heeft alle aandacht voor jou. Terwijl jij sport kijkt hij of je de oefeningen op de juiste manier uitvoert. Hij zorgt er ook voor dat oefeningen niet te makkelijk of juist te zwaar voor je zijn. Zo haal je het maximale uit je training en voorkom je blessures.

Een stok achter de deur

Een personal trainer helpt je om het maximale uit jezelf te halen. Door zijn motiverende woorden geef je het minder snel op tijdens de training en werk je sneller richting je doelen. Als je normaal alleen naar de sportschool gaat heb je vast wel een keer overgeslagen, omdat je toch te moe of druk was. Bij een personal trainer kan dat niet. De afspraak staat en er is iemand die op je wacht. Daardoor weet je zeker dat je geen enkele training mist.

Personal training is er voor allerlei sporten

Bij personal training denk je waarschijnlijk al snel aan fitness en bootcamp. Er zijn echter ook personal trainers die gespecialiseerd zijn in heel andere sporten. Yoga of boksen bijvoorbeeld. In bijna iedere tak van sport is wel een personal trainer te vinden.

Personal training met een groep

Personal training hoeft niet per se 1-op-1 te zijn. Als je budget dat niet toelaat is het ook mogelijk om met zijn tweeën (duo training) of met een klein groepje (small group training) personal training te volgen. Zo deel je de kosten, maar krijg je door de kleine groepsgrootte toch veel persoonlijke aandacht.

Ben je inmiddels enthousiast? Op trainervinden.nl vind je een personal trainer in de buurt die het beste in jou naar boven haalt.