• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed afvallen   Is afvallen met een personal trainer succesvoller?

Is afvallen met een personal trainer succesvoller?

Gepubliceerd op: 17 maart 2021 - Door Marit Vervaart | Leestijd ca. 4 minuten

Coronakilo’s, het is inmiddels een woord dat we allemaal kennen. We zitten meer, we  komen minder buiten en de sportscholen zijn grotendeels gesloten. Veel mensen worden daardoor net iets minder blij als ze op de weegschaal gaan staan. Wil jij die extra kilootjes eraf werken? Afvallen met een personal trainer is een hele effectieve manier om dat te doen. En het kan zelfs tijdens een lockdown.

Wat is het voordeel van afvallen met een personal trainer?

Zeker in deze tijd missen we een stok achter de deur. Een personal trainer zorgt voor een fijne boost. Een afspraak met een personal trainer kun je moeilijk afzeggen, omdat je toch niet zo’n zin hebt. Bovendien heb je hiervoor betaald en het zou zonde van het geld zijn, als je er vervolgens niets mee doet. Het zorgt voor commitment.

Natuurlijk is het belangrijkste dat een personal trainer je stimuleert om het maximale uit je trainingssessie te halen én je profiteert van zijn of haar kennis over beweging en voeding.

Hoe helpt een personal trainer je met afvallen?

Afvallen met een personal trainer succesvoller?

1 Je stelt samen doelen

Als je hebt besloten hebt om af te gaan vallen heb je vaak de neiging om te snel te willen. Maar als je doelen niet realistisch zijn werkt dat niet motiverend. Het zorgt er juist voor dat je gefrustreerd raakt en sneller opgeeft. Een personal trainer helpt je bij het stellen van realistische doelen en stippelt samen met jou een haalbaar plan uit om op een goed gewicht te komen.

2 Je krijgt hulp bij meer dan beweging

Jij weet waarschijnlijk wel dat je er met alleen sporten niet komt als je wilt afvallen. Je eetgewoonten spelen natuurlijk ook een grote rol. En zelfs je nachtrust en stress levels kunnen invloed hebben op je gewicht. Een personal trainer kan je vaak bij meer helpen dan alleen het trainen zelf. De meeste personal trainers weten veel van voeding en lifestyle. Zo helpt hij of zij je niet alleen op korte termijn met afvallen, maar leer je blijvend nieuwe gewoonten aan waar je jouw leven lang profijt van hebt.

3 Je ontvangt persoonlijke begeleiding

Bij personal training krijg je een-op-een-begeleiding. De trainer kijkt naar waar jij nu staat en naar wat je wilt bereiken. Vervolgens stelt hij een programma samen dat helemaal op jouw situatie en wensen aansluit. Tijdens de trainingssessies krijg jij alle aandacht. Zo kan de trainer goed kijken naar je lichaamshouding en je techniek. Op deze manier haal je het beste uit de oefeningen en voorkom je blessures.

4 Je zet makkelijker door

Afvallen is meestal niet in een week gebeurd. Je zult een tijd lang consequent aan de slag moeten. Dat wordt makkelijker met een fijne stok achter de deur. En die heb je met een personal trainer. Als je op elk moment naar de sportschool kunt, is het makkelijk om te denken ‘ik ga morgen wel’. Maar als je een afspraak hebt gemaakt met een personal trainer kun je niet zomaar afzeggen. Ook als je tijdens de training een dip hebt kan een personal trainer je motiveren om toch nog even door te gaan. Achteraf zal je hem of haar dankbaar zijn!

Tijdens corona

Op dit moment zitten we natuurlijk in een lockdown. Toch kun je nog steeds met een personal trainer aan de slag. Je mag weer in groepjes buiten sporten en veel personal trainers bieden ook online trainingen aan. Zo kun je veilig sporten en houd je jezelf ondertussen goed aan de regels. We gaan richting zomer, tijd om van de coronakilo’s af te komen 😉

Wil je afvallen met een personal trainer?

Op TrainerVinden vind je makkelijk een personal trainer in de buurt.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Bereik je jouw doelen echt sneller met een personal trainer?
    Bereik je jouw doelen echt sneller met een personal trainer?
  • Fit20 - intensief trainen in 20 minuten met personal trainer
    Fit20 - intensief trainen in 20 minuten met personal trainer
  • Waarom personal training aan huis de kosten waard is
    Waarom personal training aan huis de kosten waard is
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten

Marit Vervaart

Mijn naam is Marit. Wij zijn net gestart met het platform TrainerVinden.nl, waarop we een overzicht bieden van personal trainers in Nederland. Hier zoek en vergelijk je makkelijk trainers bij jou in de buurt. Wie spreekt jou aan en wie heeft voor jou de juiste expertise?

Laatste berichten van Marit Vervaart (toon alles)

  • Bereik je jouw doelen echt sneller met een personal trainer? - 3 juni 2021
  • Is afvallen met een personal trainer succesvoller? - 17 maart 2021

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, personal trainer

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Tips uit het boek 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen
  • Op een gezonde manier detoxen, dit is mijn ervaring
  • Gezond en lekker recept: gevulde pompoen met spinazie en halloumi
  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven