Bewegen is belangrijk voor jouw gezondheid

Kom uit je luie stoel en ga bewegen!

Want wist je dat slanke mensen die niet bewegen, ongezonder blijken te zijn dan mensen met overgewicht die wel regelmatig bewegen?

Uit een onderzoek van de University of Cambridge is gebleken dat te weinig bewegen mogelijk zorgt voor twee keer zo veel vroegtijdige sterfgevallen als obesitas. Dat meldt het American Journal of Clinical Nutrition. Het onderzoek vond plaats onder ruim 330.000 Europeanen.

Veel mensen met obesitas bewegen te weinig. Maar uit dit onderzoek is gebleken dat ook slanke mensen een groter risico lopen als ze weinig bewegen. Ook anders om geldt dit. Veel bewegende obese mensen, kunnen gezonder zijn dan slanke mensen die weinig bewegen.

Wandelen is al genoeg

Volgens Ekeluns maakt een dagelijkse wandeling al een verschil. Bewegen is belangrijk voor je gezondheid! Je hoeft niet iedere dag naar de sportschool. Ga eens wandelen tijdens de lunch of voor je ’s avonds op de bank ploft.

Bron: nu.nl

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Witlof uit de oven, maar dan echt lekker! - 24 januari 2023
• Gezond beginnen: maak deze gezonde, verrukkelijke smoothie! - 10 januari 2023
• Hoe maak je een bloemkoolschotel met kaas en gehakt? - 31 december 2022