Kom uit je luie stoel en ga bewegen!
Want wist je dat slanke mensen die niet bewegen, ongezonder blijken te zijn dan mensen met overgewicht die wel regelmatig bewegen?
Uit een onderzoek van de University of Cambridge is gebleken dat te weinig bewegen mogelijk zorgt voor twee keer zo veel vroegtijdige sterfgevallen als obesitas. Dat meldt het American Journal of Clinical Nutrition. Het onderzoek vond plaats onder ruim 330.000 Europeanen.
Veel mensen met obesitas bewegen te weinig. Maar uit dit onderzoek is gebleken dat ook slanke mensen een groter risico lopen als ze weinig bewegen. Ook anders om geldt dit. Veel bewegende obese mensen, kunnen gezonder zijn dan slanke mensen die weinig bewegen.
Wandelen is al genoeg
Volgens Ekeluns maakt een dagelijkse wandeling al een verschil. Bewegen is belangrijk voor je gezondheid! Je hoeft niet iedere dag naar de sportschool. Ga eens wandelen tijdens de lunch of voor je ’s avonds op de bank ploft.
Bron: nu.nl
Laat een reactie achter