• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Beweging   Beweging is krachtig bij behandeling tegen kanker

Beweging is krachtig bij behandeling tegen kanker

Laatste update: 29 augustus 2024 - Door David, fysiotherapie Deurne | Leestijd ca. 4 minuten

Wereldwijd worden mensen in grote getalen geconfronteerd met kanker. In 2018 kregen in Nederland 116.537 mensen deze diagnose. Dat zijn er ongeveer 5.000 meer dan in het voorgaande jaar en zelfs zo’n 50.000 meer dan twintig jaar eerder. Het is duidelijk; kanker is een snelgroeiend probleem. Eén op de drie mensen ontwikkelt deze ziekte in zijn of haar leven.

Kanker is potentieel levensbedreigend en moet dus behandeld worden. Die behandeling kan levensbepalende gezondheidsklachten veroorzaken. Denk hierbij aan zaken als chronische vermoeidheid, depressie, seksuele en relationele problemen, angst, problemen bij de terugkeer naar werk en sociale isolatie. Kortom; kanker en de behandeling ervan trekt een enorme wissel op de kwaliteit van leven. Het is dus niet voor niets dat er veel aandacht is voor hoe behandelaren hiermee om kunnen gaan. Beweging in relatie tot kanker staat in de spotlight want de effecten zijn groot.

(hieronder gaat de tekst verder)
Goede beweging helpt bij de strijd tegen kanker

Vroegdiagnostiek van kanker

Er zijn diverse redenen te geven voor de explosieve groei van het aantal nieuwe gevallen van kanker in de loop der jaren. Eén daarvan is vroegdiagnostiek. Vroegtijdige herkenning en behandeling van de ziekte kent naast enkele nadelen vooral veel voordelen, niet alleen voor de getroffene maar voor de hele samenleving.

In beweging

De kwaliteit van leven van iemand die kanker heeft (gehad) loopt flinke deuken op.

Wie de strijd met deze ziekte achter zich heeft of nog moet aangaan, denkt waarschijnlijk niet in de eerste plaats aan het op peil houden van de conditie. Toch is het zinvol om hier wel bij stil te staan. Uit onderzoek blijkt namelijk dat dit een positieve invloed heeft op welbevinden en herstel.

Beweging verkleint de kans op het opnieuw doormaken van de ziekte en het maakt je zowel lichamelijk als mentaal fitter. Natuurlijk is het belangrijk om niet zomaar iets te doen, je moet de leren doseren, niet te veel doen maar zeker ook niet te weinig. Je moet luisteren naar de signalen van je lichaam, maar desondanks steeds de grenzen een beetje verleggen. Een fysiotherapeut kan je hierin prima begeleiden!

Positieve effecten van beweging

Beweging is dus belangrijk, voor de korte én voor de lange termijn. Uit een grote Amerikaans studie is gebleken dat je de kans op een recidief door beweging tot 20% kunt verkleinen. In dit onderzoek werd uitgegaan van intensieve beweging gedurende zeven uur per week. Dit is natuurlijk niet voor iedereen weggelegd, maar ook minder (arbeids)intensieve beweeginterventies kunnen al een positief effect hebben.

Lamgeslagen of strijdvaardig

Globaal gezien zijn er twee manieren waarop mensen uit de strijd tegen kanker komen: lamgeslagen of strijdvaardig. In beide gevallen ligt er een uitdaging voor degene die hen op sportief vlak begeleidt.

Mensen die zijn lamgeslagen, hebben het vertrouwen in hun lichaam verloren. Vaak hebben ze lang gewacht met het oppakken van activiteiten en daardoor in een diep dal geraakt. Deze groep mensen is bang om de grens op te zoeken. De strijdvaardige groep is niet bang voor die grens maar wordt er continu mee geconfronteerd. Deze repeterende negatieve bewegingservaring kan aan de basis staan van een neerwaartse spiraal. In beide gevallen ligt er een taak voor de fysiotherapeut om deze grenzen te bewaken.

Sporten tijdens behandeling

Het is niet voor iedereen weggelegd er zijn weinig mensen die erom staan te springen, maar nog tijdens je kankerbehandeling beginnen met sporten -of dit blijven doen voor wie het al deed- is eigenlijk het allerbeste. Natuurlijk is dit voor een ervaren sporter vanzelfsprekender dan voor iemand die een broertje dood heeft aan sport. Het hoeft niet altijd om enorme inspanningen te gaan. Wandelen of rustig fietsen kan al wonderen doen. Dit maakt dat je conditie na de behandeling weer sneller bijtrekt. Sporten houdt je letterlijk en figuurlijk op de been, je belandt minder snel in een isolement.

Zwart gat

Mensen die de strijd tegen kanker hebben gewonnen, ervaren vaak dat ze in een zwart gat vallen. De structuur van bestralingen en chemo’s valt weg en voor hen ligt een grote leegte. Het maken van vaste beweegafspraken kan houwvast bieden in een periode waarin andere activiteiten (zoals bijvoorbeeld werk) nog niet zijn opgepakt.

Maatwerk in bewegen

Passende beweging is maatwerk, daarom is begeleiding door een ervaren professional zoals een fysiotherapeut duidelijk van toegevoegde waarde. Wat passend is, is de optelsom tussen beperkingen en verwachtingen. Of je nou wel of geen sportervaring hebt, de weg naar de juiste trainingsprikkel is meestal een speurtocht. Iemand die kanker heeft gehad moet meestal zijn of haar verwachtingen bijstellen, maar het aanvaarden van beperkingen en daarbinnen toch een weg vinden is altijd beter dan op de bank liggen tobben over alles wat je niet meer kunt.

Wat er ook op je pad komt, er is altijd een weg die je kunt bewandelen!

David Jansen | Fysio Jansen

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Angst na kanker
    Bang dat kanker weer terugkomt
  • Borstkanker, vermoeidheid en sporten?
    Borstkanker, moe zijn en sporten?
  • het k-boek, een goed boek over kanker
    Een positief boek dat je alles vertelt over kanker
  • Nieuwste boek William Cortvriendt over kanker en leefstijl (en suiker!)
    Cortvriendt over de rol van suiker bij kanker
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

David, fysiotherapie Deurne

David Jansen is een ervaren therapeut die beschikt over velen diploma’s. Waar hij écht blij van wordt, dat is myofasciale problematiek en de revalidatie van ouderen, dat is zijn expertiseterrein en tevens passie. Maar ook patiënten die na ziekte graag weer willen werken en/of sporten, nemen David in de arm als fysiotherapeut. Meer info op de website: https://fysiopraktijkjansen.nl/
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laatste berichten van David, fysiotherapie Deurne (toon alles)

  • Genezen van borstkanker betekent niet hetzelfde als gezond zijn - 14 maart 2020
  • Borstkanker, sporten als medicijn? - 7 maart 2020
  • Borstkanker, moe zijn en sporten? - 29 februari 2020

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: bewegen, gezondheid, kanker, sporten

Lees Interacties

Reacties

  1. Jeanne de Bresser zegt

    20 januari 2020 om 20:41

    Goed verhaal alleen heb ik moeite als men schrijft dat je de strijd tegen kanker hebt overwonnen. Dat geeft de indruk dat als je maar genoeg strijd kunt winnen. Volgens mij is het een kwestie van geluk of pech. Wel kun je door te sporten je mentaal en lichamelijk fitter voelen.

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.

<script>” title=”<script>
<script>

<style>

  Thank you for Signing Up
Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Tips voor het afvallen met eiwitten
  • Mango-Kokos-Sorbet: Gezond en lekker Ninja Creami recept
  • Goede HIIT training voor het verminderen van buikvet​
  • Microplastics in je kleding en je huis? Dit betekent het voor je gezondheid
  • Recept voor een lekkere en gezonde broccoli saus

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven