• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   De menstruatiecup: ideaal voor als je ongesteld bent op vakantie

De menstruatiecup: ideaal voor als je ongesteld bent op vakantie

Laatste update: 3 januari 2025 - Door Vanessa | Leestijd ca. 5 minuten

Ongesteld op vakantie gaan of zijn is niet altijd ideaal, maar gelukkig kan de menstruatiecup uitkomst bieden. Met het gebruik van de menstruatiecup zijn je menstruaties namelijk een stuk comfortabeler dan voorheen. Wat is de menstruatiecup precies en wat zijn de voordelen ervan?

Wat is de menstruatiecup?

De menstruatiecup wordt steeds populairder, maar misschien heb je nog nooit van dit ingenieuze cupje gehoord. Daarom een korte uitleg.

De menstruatiecup is een klein bekertje in de vorm van een eierdopje of wijnglas dat je inwendig draagt als je ongesteld bent. De cup vangt je menstruatiebloed op in plaats van het te absorberen, zoals tampons en maandverband doen.

Menstruatiecups zijn (bijna altijd) gemaakt van 100% medische siliconen. Dit materiaal bevat geen chemicaliën en is daarom vriendelijk voor je vagina. Daarnaast is het super soepel en flexibel, waardoor je de cup niet voelt zitten. Ook het inbrengen gaat, na enige oefening (been there, done that), eenvoudig en pijnloos.

Menstruatiecup op vakantie

Bij het inbrengen van de menstruatiecup creëer je een vacuüm, waardoor de cup goed blijft zitten en niet lekt. Je kunt met een menstruatiecup daarom alles doen wat je wilt. Naar het strand, zwemmen, duiken, hiken en andere sportieve (water)activiteiten zijn allemaal geen probleem.

Daarnaast vangt een cup 3 tot 5 keer meer op dan een tampon, waardoor je hem tot wel 12 uur lang kunt dragen. Ideaal voor op reis! Na 12 uur giet je hem eenvoudig leeg in het toilet en maak je hem schoon met water. Hierna kun je hem opnieuw 12 uur dragen.

Bovendien is een cupje super duurzaam: hij gaat tot wel 10 jaar mee. Je hoeft dus nooit meer op je vakantiebestemming op zoek naar tampons of maandverband.

Zwemmen met de menstruatiecup

Het grote voordeel van zwemmen met een menstruatiecup is dat het een stuk hygiënischer en comfortabeler is dan met tampons. Tampons kunnen namelijk kleine beetjes zwemwater opnemen. Daarnaast kan een tampon zich volzuigen als je hem niet diep genoeg hebt ingebracht.

Het gevolg hiervan is dat er ook bacteriën uit het zwemwater kunnen worden geabsorbeerd. Het is daarom hygiënischer om een tampon na het zwemmen meteen te verwisselen.

(lees hieronder verder)

Menstruatiecup gebruiken tijdens de vakantie

De menstruatiecup neemt in tegenstelling tot tampons geen zwemwater op. Ook geeft het je langdurige bescherming. Je kunt je cup tot 12 uur lang dragen, ongeacht hoe vaak je het water ingaat. Een bijkomend voordeel is dat je een menstruatiecup helemaal inwendig draagt en dus 100% onzichtbaar is.

Meer voordelen van de menstruatiecup

Naast het feit dat een menstruatiecup ideaal is voor op vakantie, zitten er nog meer voordelen aan het gebruik van de menstruatiecup. We vatten ze kort samen:

  • Comfortabel. Je voelt een menstruatiecup niet zitten en je kunt er alles mee doen wat je normaal gesproken ook doet.
  • Langdurige bescherming. Met een menstruatiecup ben je tot wel 12 uur lang beschermd, ook tijdens het zwemmen en sporten.
  • Duurzaam. Een menstruatiecup gaat tot wel 10 jaar mee en produceert daarom geen restafval.
  • Goedkoop. Je bespaart jezelf de aankoop van zo’n 4.000 tampons.
  • Beter voor je lichaam. Een cup bevat in tegenstelling tot tampons en maandverband geen plastic en chemicaliën. Daarnaast absorbeert een cup niets, waardoor je vagina niet uitdroogt of geïrriteerd raakt.
  • Geen nare geurtjes. Het vacuüm van de cup zorgt ervoor dat er geen zuurstof bij je menstruatiebloed komt. Dit voorkomt de vorming van nare geurtjes.

Menstruatiecup kopen?

Denk jij erover om een menstruatiecup aan te schaffen? Dan zijn de cups van Practicups een goede keus. Deze menstruatiecups zijn super zacht en comfortabel, zodat je ze niet voelt zitten.

Ongesteld op vakantie: extra tips

Het is altijd fijn om goed voorbereid op vakantie te gaan als je ongesteld bent of moet worden. Hieronder daarom nog wat extra tips:

1. Hygiëne

Was altijd je handen voor en na het verschonen van je tampon, maandverband of menstruatiecup. Op een afgelegen bestemming bestaat de mogelijkheid dat er geen zeep aanwezig is. Zorg daarom dat je zelf altijd een flesje (antibacteriële) zeep bij je hebt.

Gebruik je een menstruatiecup en is er geen fonteintje in het toilet aanwezig? Dan kun je een flesje schoon drinkwater of vochtige doekjes (zonder alcohol, olie of parfum) gebruiken om je cup mee schoon te maken.

2. Wasbaar maandverband

Een ongeluk zit in een klein hoekje. De menstruatiecup is lekvrij, mits je hem op de juiste manier inbrengt. Als je nog niet gewend bent aan het gebruik van de menstruatiecup, kun je voor de zekerheid een maandverbandje dragen. Ga het liefst voor wasbaar maandverband, omdat dit beter is voor het milieu.

3. Extra ondergoed

Het is altijd fijn om tijdens je menstruatie voldoende schoon ondergoed bij je te hebben, voor het geval je wat vaker wilt wisselen.

4. Pijnstillers

Als je regelmatig kampt met menstruatieklachten, dan doe je er goed aan om een voorraadje pijnstillers mee te nemen op reis. Je weet immers niet of jouw pijnstillers gemakkelijk verkrijgbaar zijn.

5. Gezond eten en drinken

Zout, alcohol, cafeïne en koolzuurhoudende dranken kunnen menstruatieklachten erger maken. Vermijd deze voedingsmiddelen daarom zoveel mogelijk. Drink veel water en eet gezond. Groene bladgroenten, noten, bananen, avocado’s en vette vis kunnen helpen bij menstruatiepijn.

6. Beweging

Lichte beweging kan ervoor zorgen dat je minder last hebt van menstruatieklachten. Ga daarom af en toe een stukje zwemmen of doe wat rek- en strekoefeningen.

7. Ontspan

Zorg ervoor dat je naast beweging en leuke activiteiten ook op tijd rust neemt als je ongesteld bent. Een goede balans tussen activiteiten en ontspanning is belangrijk. Het voorkomt daarnaast dat je uitgeput terugkomt van vakantie.


Met dank aan Clariska voor haar bijdrage aan dit artikel.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • menstruatiecup - belladot - evelina
    Mijn ervaring met een menstruatiecup
  • Zo heerlijk is vakantie in eigen land
    Zo heerlijk is vakantie in eigen land
  • Zoete smoothie met aardbeien
    Zoete smoothie met aardbeien
  • menstruatie-tips-voeding
    4 voedingstips voor tijdens de menstruatie
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: duurzaam, menstruatie, menstruatiecup, ongesteld, vakantie

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Slecht slapen na sporten, hoe voorkom je dat?
  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven