• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Drie basisprincipes van de Voedselzandloper – principe 2 kijk uit met proteïnen

Drie basisprincipes van de Voedselzandloper – principe 2 kijk uit met proteïnen

Laatste update: 21 januari 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Eiwitten-proteinenProteïnen zijn naast suikers en vetten de derde vorm van calorieën. Een andere naam voor proteïnen is eiwitten. Proteïnen betekenen groei. Zoals eerder gezien betekent groei veroudering. Dat willen we immers voorkomen.

Veel verouderingsziektes zijn in essentie waarbij samengeklitte proteïnen in en rond een cel verstikken en bezwijken. Voorbeelden van voorkomende ziektes zijn

  • Alzheimer
  • Parkinson
  • Algemene veroudering, zoals achteruitgang van gehoor, hart-, nier en leverfuncties.

Niet te veel proteïnen/eiwitten dus!

Eiwitten worden niet altijd goed afgebroken in de darmen. Bij grote hoeveelheden vlees, kunnen losse stukjes in de uithoeken van je darmen komen. Hierdoor krijg je reacties in de darmen die coeliakie (glutenallergie), astma, eczeem en ontstekingsziektes kunnen veroorzaken.

Proteïnerijke diëten

Deze diëten zijn erg populair omdat je in korte termijn veel gewicht kunt verliezen. Het is echt een middel voor de korte termijn. Je kunt je op korte termijn fitter en sterker voelen.Op lange termijn is het niet efficiënt. Uit onderzoek is gebleken dat 90% van de mensen die zo’n dieet hebben gevolgd, na 6 jaar evenveel of zelfs meer wegen als voor het dieet. Pas hier dus mee op!

Wel vlees eten hoor

Het is belangrijk dat we wel vlees blijven eten. Anders missen we belangrijke stoffen zoals zink, vitamine B12, ijzer en meer. Maar het mag best een stukje minder zijn. Wissel het af met vette vis of sla vlees een dagje over.
Voedselzandloper kopen? Kijk in onze boekenshop.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Drie basisprincipes van de Voedselzandloper – principe 1 Suiker
    Drie basisprincipes van de Voedselzandloper – principe 1…
  • Trede 2: Voedselzandloper | Groente, fruit, peulvruchten en soja
    Trede 2: Voedselzandloper | Groente, fruit, peulvruchten en…
  • Wanneer extra eiwitten innemen, zoals Mammoth Mass?
    Wanneer extra eiwitten innemen, zoals Mammoth Mass?

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: eiwitten, proteïnen, Voedselzandloper

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Afvallen of op gewicht blijven tijdens de overgang?
  • Hoe maak je een gezonde smoothiebowl?
  • 21 voedingsmiddelen die je juist niet in de koelkast moet bewaren
  • Inleiding tot chronische stress: 13 tips tegen chronische stress
  • 6 Makkelijke manieren om meer calorieën te verbranden

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven