Een mooi leesboek voor mensen die zich snel somber en verdrietig voelen

Dit boek lag al een poosje mij aan te kijken, maar ik pakte het maar niet op om te gaan lezen. Misschien door de titel: Onthoud dit als je verdrietig bent. Ondanks de vrolijke gele omslag, was ik onbewust bang dat dit misschien een zwaar boek zou zijn. En daar moet je maar net voor in de stemming zijn…

Het tegendeel is waar. Dit boek verdient veel meer lezers. 

Ik heb dit boek van Maggy van Eijk in één keer uitgelezen. Het boek is rauw, eerlijk en bevat veel humor en zelfspot. Maar nog belangrijker, het is herkenbaar. Ik denk dat iedereen wel situaties uit haar leven herkent die je van slag maken. Gewoon omdat je teveel gaat piekeren en denkt: had ik dit maar gezegd, dan was ik heel anders over gekomen! Je kunt zomaar van het ene op het andere moment hierdoor snel somber zijn… of je zelfs verdrietig voelen.

Ken je dat van jezelf?

Maggy van Eijk is een Nederlandse, maar ging naar Londen om daar te studeren en daar woont ze nu nog. Maggy (nu 28 jaar) heeft zowel in haar jeugd als latere leven psychische gezondheidsproblemen gehad. Ondanks dat het bij haar best ver ging, zoals ernstige angststoornissen en zelfbeschadiging, herken je vast in dit boek hoe iets je zomaar ineens snel somber kan maken. Want het boek is zeker niet speciaal bedoeld voor “zware gevallen”. Heel veel mensen voelen zich regelmatig onzeker in bepaalde situaties. Of je kunt je zomaar down voelen, doordat je iets gezegd of juist niet gezegd hebt. Ook dan heb je veel aan dit boek, al is het alleen al geruststellend om te weten dat je niet de enige bent met dit soort gevoelens.

Onthoud dit als je verdrietig bent, is een boek voor leuke, nare en rare dagen.

Maggy beschrijft in alle eerlijkheid hoe zij zich door het leven worstelt en wanneer het haar echt te veel wordt. Ook wat diverse therapeuten voor haar betekend hebben.

Lijstjes

Je leest dit boek echt als een leesboek, maar hierin staan ook genoeg tips van Maggy. Met name de lijstjes die zij maakt in het boek, zijn handig als je zelf ook niet goed in je vel zit. Maggy geeft dan een hele rits voorbeelden die bij haar helpen. Bijvoorbeeld:

Onthoud welke dingen je een goed gevoel geven

• Gaan slapen in een pas gewassen bed
• Vroeg wakker worden in het weekend en gewoon in bed liggen en genieten van alle tijd die ik nog over heb om te slapen
• Ongebruikte kleding doneren aan de kringloopwinkel en het gevoel hebben dat ik een kilo lichter ben geworden
• Een probleem met iemand delen en het gevoel hebben dat de druk op mijn borst afneemt

Ook geeft zij andere adviezen die bij haar heel goed helpen als ze zich ergens rot over voelt.

Dagboek

Maggy had wat haar twijfels toen iemand zei dat ze een dagboek bij moest houden, maar nu ze alles in haar dagboek bewaart (leuke en niet leuke dingen), merkt ze dat het echt werkt om het van je af te schrijven. Maggy houdt juist geen pleidooi voor mooi bijgewerkte bullet journals. Het is tenslotte jouw dagboek en in principe leest niemand anders dat. Maar je kunt wel tickets van concerten hierin bewaren bijvoorbeeld, omdat als je dit ziet, je het (fijne) gevoel weer krijgt, wat je toen had bij dat concert.

Ik ga niet alles verklappen wat Maggy schrijft. Als dit je aanspreekt en je wilt een fijn boek lezen, dan kan ik dit boek zeker aanraden. Het helpt al als je weet dat je niet de enige bent die dit soort gevoelens heeft. Want ik geloof echt dat veel mensen zich hierin op een bepaalde manier wel herkennen. Of je moet super zelfverzekerd door het leven gaan!

Maggy is een wijs persoon die ondanks (of dankzij) haar psychische gezondheid heel goed inziet waardoor veel problemen bij mensen ontstaan. Dus als je je snel somber voelt en daardoor misschien ook vaak verdrietig bent, dan is dit boek een aanrader. Hij komt bij mij bij de favorieten in de boekenkast!

Praktische informatie

Titel: Onthoud dit als je verdrietig bent
Ondertitel: Een boek voor leuke, nare en rare dagen. Van iemand die het kan weten.
Auteur: Maggy van Eijk

Uitgeverij: Spectrum
ISBN: 978 90 00 35959 2
Aantal bladzijden: 269

Prijs: 20,-
Te koop bij o.a. Bol.com

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Jenny

Hi, ik ben Jenny en eigenaar van Goedetengezondleven.nl. Ik heb enkele gezondheidsuitdagingen en ik kom helaas ook snel aan in gewicht. Ik ging daarom op zoek naar meer positieve en laagdrempelige informatie om zelf ook wat te doen om mijn gezondheid te verbeteren. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover en ging dat verwerken in blogs om dat te delen met anderen. Er kwamen gastbloggers bij en ik ben er trots op dat goedetengezondleven.nl een groot platform is geworden op gebied van voeding, beweging en mindset. Met veel aandacht voor een gezonde leefstijl. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

• Ontstekingsremmende voeding: 25 voedingsmiddelen die helpen - 29 mei 2026
• Benauwd, maar de arts vindt niets: dit kan er spelen - 28 mei 2026
• Babybel kaasjes: gezond tussendoortje of stiekeme dikmaker? - 17 mei 2026