• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Even pauze, van alles….

Even pauze, van alles….

Gepubliceerd op: 30 november 2017 - Door Jenny | Leestijd ca. 4 minuten

boek Pauze“Soms moet je stoppen om verder te gaan…” Dat schrijft Danielle Marchant, auteur van het boek Pauze.

Als je het boek op een afbeelding ziet, heb je geen idee wat je kunt verwachten. Maar het blijkt een verrassend leuk boek te zijn. De kaft is al grappig, de stipjes liggen wat hoger, dus je kunt de kaft ‘voelen’. De stipjes stellen punten voor.

Pauze. Punt.

Een tekst zonder punten leest voor geen meter. Maar ons leven is vaak wel een lange reeks geworden van momenten met stress. We leven haastig, onze to-do-lijstjes zijn lang en de dag lijkt altijd te snel voorbij te gaan. Steeds meer mensen hebben een burnout.

We moeten daarom meer punten in ons leven inbouwen. Zodat het overzichtelijker wordt. Net als een tekst. Een punt is een pauze. Even stilte. Nadenken over de volgende zin in ons leven.

Marchant noemt het een pauzeretraite. Je kunt hiervoor naar een klooster gaan, maar je kunt het ook thuis toepassen. En dat laatste is veel handiger voor de meeste mensen.

Dat is de filosofie van Pauze: we vinden links en rechts wat momenten in ons drukke leven waarop we bewust ademhalen en herstarten, tot we uiteindelijk leren hoe we ze kunnen opnemen in het natuurlijke ritme van ons leven.”

Wat vind je in het boek Pauze?

Boekfragment uit Pauze

Verwacht geen saai theoretisch boek, al krijg je wel echt veel informatie over het hoe en waarom van pauzeren. Het boek wordt afgewisseld met quotes, veel alinea’s met speelse kopjes (het leest heerlijk makkelijk hierdoor) en er zijn allerlei opdrachten.

Het boek bestaat uit de volgende delen:

  • De inleiding
  • Deel 1, hier vind je info over de kracht van pauzeren, de pauzevragenlijst, aandacht voor wat belangrijk voor je is en je intuïtie. En meer.
  • Deel 2, dit gaat over verzet. Hoe je eigenlijk gewoon door wilt gaan. Niks pauzeren. Maar wat gebeurt er met je als je het niet doet?
  • Deel 3, het pauzeproces. Wat wil je bereiken, wat zijn je angsten, hoe ver ben je gekomen? En meer.
  • Deel 4, oefeningen voor het dagelijkse leven. Maar ook o.a. voeding, slaap, micropauzes en beweging.

Kun je een tijdelijke pauze nemen in je leven?

In feite komt het er op neer dat een pauze jezelf meer inzicht geeft in wat je wilt met je leven. Er komt meer balans. Dat kan tijdens een wandeling zijn, of tijdens een moment van absolute rust. Geen telefoon, geen schrijfblok, alleen maar rust. De pauzevragenlijst in het eerste deel geeft snel inzicht in hoeverre jij al genoeg rust voor jezelf inbouwt. En hoe je tegen jezelf aankijkt.

Over Danielle Marchant

Zij komt uit Groot-Brittanië en was voorheen een succesvolle coach van topmanagers bij grote bedrijven. Zij kreeg echter zelf een burnout. Zij leerde dat je beter mee kunt bewegen met de flow in plaats van steeds vechten tegen alles wat je tegenzit. Na haar burnout is zij haar eigen bedrijf begonnen en leert anderen nu hoe zij meer balans krijgen in het leven.

Wat vind ik van het boek?

Fragment uit het boek Pauze van Danielle Marchant

Ik merk dat ik het lastig vind om het boek te omschrijven, terwijl het in feite een heel overzichtelijk boek is voor iedereen die wat rust in zijn hoofd wil. Het geeft allerlei inzichten aan jezelf. Het is ook heel geschikt om cadeau te geven aan iemand die door alle drukte helemaal vastloopt. Of die twijfelt of hij/zij wel op de goede weg zit.

Hopelijk geven de fragmenten uit het boek die ik op de foto heb gezet, wat meer de sfeer weer. En wat je kunt verwachten.

Het is prachtig vormgegeven, echt een boek dat prettig overkomt. Het boek gaat niet alleen over rust en pauze, maar het daagt je ook uit. Je vindt bijvoorbeeld deze tekst in het deel over het aanwakkeren van je creativiteit:

Het is tijd dat je weer buiten de lijntjes gaat kleuren, gaat spelen, gaat creëren en je eigen kleur in deze wereld brengt.”

Praktische informatie

Titel: Pauze
Ondertitel: Soms moet je stoppen om verder te gaan
Auteur: Danielle Marchant

Uitgeverij: Altamira (Gottmer Uitgevers Groep)
ISBN: 978b 94 013 0344 6

Aantal bladzijden: 224
Prijs: 17,99
Te koop bij o.a. Bol.com

Neem een pauze, om daarna beter verder te kunnen gaan.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Eten, bewegen, leven...
    Eten, bewegen, leven...
  • Rustmomenten voor jezelf inbouwen
    Rustmomenten voor jezelf inbouwen, hoe doe je dat?
  • Ottolenghi boek
    Kookboek van Ottolenghi, nieuw boek!
  • NIeuwste boek soChicken Jelle Hermus, Leven met wind mee
    Nieuwste boek van Sochicken Jelle Hermus
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated? - 14 juni 2025
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat? - 6 juni 2025
  • Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: balans, boekverslag, danielle marchant, pauze, pauzeren, rust, Stress

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven