Eten, bewegen en leven volgens De Nieuwe Gezondheidsregels van dr. Frank Lipman en Danielle Claro. Op het eerste gezicht ziet dit nieuwe boek er een beetje oubollig uit. Vonden wij dan.
Maar de inhoud vonden wij daarentegen erg verrassend. Het maakte ons erg enthousiast! Zeer laagdrempelig en duidelijk beschreven vind je in één boek eigenlijk alle huidige gezondheidsadviezen rond voeding, beweging en meer. Veel komt overeen met een gezonde leefstijl waarover wij ook vaak schrijven. Maar dan alles overzichtelijk in één boek met zelfs huishoudelijke (gezonde) adviezen!
We zullen wat voorbeelden geven:
Indeling
Maar eerst even over de indeling. Dat is zeer overzichtelijk. Op elke pagina een tip. Vaak met foto, soms niet. De tips (of adviezen) zijn ondergebracht bij één van de volgende thema’s: eten, bewegen, oppeppen, helen en leven.
Eigenlijk is het één heel gemakkelijk boek voor een gezonde leefstijl. Als inspiratiebron, om bij de les te blijven, of als je werkelijk wilt weten of iets wel of niet goed voor je is. Je zou het bijna een soort bijbeltje kunnen noemen voor een gezonde leefstijl (anno 2015…).
Met name interessant voor iedereen die nog volop bezig is (lerende) om gezonder te gaan leven. Ook leuk om cadeau te geven!
Voorbeelden:
- Ontbijt in een glas
- Kies voor minder slecht kaas
- Sport zoals kinderen spelen
- Laat je computer je ruggengraat niet kapot maken
- Versterk je bijnieren
- Slaaptraining
- Was de lucht
Dr. Lipman
Dr. Frank Lipman is een Amerikaanse arts en pionier op het gebied van gezondheid en welzijn. Hij heeft gestudeerd in Zuid-Afrika en zich later gespecialiseerd in de interne geneeskunde. Hij is na zijn basisstudie in de Verenigde Staten gaan wonen en werken. Als regulier arts werd hij ook getriggerd door natuurlijke geneeswijzen, zoals de Chinese geneeskunst, acupunctuur en yoga. Hij is nu een voorstander dat de reguliere geneeswijze gecombineerd wordt met natuurlijke geneeswijzes. En hij wil iedereen inspireren tot een gezonde leefstijl.
Danielle Claro
Danielle Claro is redacteur, schrijver en yogi. Momenteel is zij adjunct-hoofdredacteur bij Real Simple.
Recensies
Marieclaire.nl schrijft over dit boek: “Snappy geschreven, geen poespas en geïllustreerd met prachtige foto’s”.
Nu moeten wij wel eerlijk zeggen, dat de foto’s erbij leuk zijn, maar verwacht niet iets spectaculairs. En daar gaat het ook niet om in dit boek.
Gwyneth Paltrow zegt over dit boek: “Onmisbare, makkelijk te volgen adviezen voor iedereen die gezonder wil worden, maar niet weet hoe te beginnen”.
Meer info
Boek: De Nieuwe Gezondheidsregels
Ondertitel: Eten, bewegen, leven
Auteur: Dr. Frank Lipman en Danielle Claro
Boekvorm: Paperback
Afmeting (lxbxh): 216x139x20mm
Uitgeverij: Levboeken.nl
Aantal pagina’s: 233
Prijs: € 19,95
Te koop bij o.a.: AKO en bol.com
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt? - 26 maart 2023
- Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht! - 24 maart 2023
- Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller? - 17 maart 2023
Laat een reactie achter