Gezonder kan het niet. Een heerlijk gezond ijsje van alleen aardbeien en banaan en een klein beetje melk.
Wat heb je nodig voor zo’n gezond ijsje?
- kopje aardbeien
- bevroren schijfjes banaan (1,5 of 2 kleine rijpe bananen in plakjes snijden, en in de diepvries bevriezen)
- paar eetlepels melk
Bereidingswijze:
Mix de bevroren bananenschijfjes, de verse aardbeien en de melk in een blender of keukenmachine tot een glad mengsel.
Schep het ijs in de bakjes en eet het direct op, of laat het nog even tien minuten koelen in de ijskast.
Extra lekker maak je het met de toevoeging van enkele verse aardbeien op het ijs.
Let op: dit gezonde ijsje smaakt het beste als je het vrij snel na het bereiden opeet, dus maak geen voorraden.
Tip:
Nog makkelijker maak je gezond ijs met de speciale ijsmachine voor fruit. Slechts € 39,99. Ook leuk als cadeau!
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Jenny
Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker - 29 januari 2023
- Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel? - 26 januari 2023
- Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen! - 22 januari 2023
