Als je dol bent op bakken en lekkere taartje, maar wel veel gezonder wilt eten, dan is het boek It’s a Healthy Piece of Cake een absolute aanrader. Je vindt niet alleen plantaardige, glutenvrije en heerlijke recepten in dit boek van Corinne Weijschedé, maar het ziet er ook prachtig uit! Wat voor recepten vind je……. lees verder
ijs
Bananen-walnotenijs zelf maken, een heerlijk en gezond recept!
Het blijft nog een poosje mooi en warm weer, maar ook als toetje in de wintermaanden is dit gezonde ijsje heerlijk! En het is trouwens heel makkelijk en snel om te maken, al moet je het wel even voorbereiden. Ingrediënten: 2 bananen 100 g walnoten+ wat extra walnoten voor de garnering 40 g biologische vanilleyoghurt 1……. lees verder
Gezond bananenijs maken in de blender!
Gisteravond hebben wij thuis genoten van heerlijk én gezond bananenijs. Mijn kinderen vonden het zo lekker smaken, dat ze niet konden voorstellen dat het echt gezond was (en zonder suiker). Je kunt het heel eenvoudig maken in de blender. Je moet wel een aantal uur van tevoren (liefst langer) de bananen in stukjes snijden en……. lees verder
Zoku Slush maker voor een gezonde shake
Zelf een gezonde milkshake maken dat is een trend deze zomer. We willen gezonder eten en drinken, dus ook genieten van een gezonde milkshake. Een shake met vers fruit is zo gemaakt met de Zoku Slush maker. Eindeloos variëren met gezonde shakes Je kunt eindeloos variëren. Denk aan: limonade koffie met (slag)room gepureerd fruit met water……. lees verder
Suikervrij bananenijs
Een ijsje kopen zonder suiker of kunstmatige zoetstoffen is best lastig. Maar het is ook erg makkelijk om zelf te maken. Leg standaard een geschilde banaan (in een zakje) in de vriezer. Dan kun je altijd dit ijsje maken. Ingrediënten voor 1 persoon 1 banaan 2 eetlepels geraspte kokos Bereiding Snij de bevroren banaan in……. lees verder
Gezond ijsje met alleen fruit
Gezonder kan het niet. Een heerlijk gezond ijsje van alleen aardbeien en banaan en een klein beetje melk. Wat heb je nodig voor zo’n gezond ijsje? kopje aardbeien bevroren schijfjes banaan (1,5 of 2 kleine rijpe bananen in plakjes snijden, en in de diepvries bevriezen) paar eetlepels melk Bereidingswijze: Mix de bevroren bananenschijfjes, de verse……. lees verder
Gezonde ijsjes maken van fruit
Wil je je kinderen een gezond ijsje geven? Of zoek je zelf een gezond tussendoortje? Dan is dit kiwi-ijsje een heerlijke zomerse tip. Ingrediënten gezonde fruitijsjes kiwi’s kopje limoensap (ongeveer 230ml versgeperst sap of uit een pak/flesje) vloeibare honing Bereiding Bereidingstijd: 10 minuten + aantal uur wachttijd Pureer een deel van de kiwi’s met de……. lees verder
Calorieën tellen is volkomen nutteloos
Was eerst de eierkoek ontzettend populair omdat er zo weinig calorieën in zitten, nu ziet men wel in dat een eierkoek niets toevoegt aan je gezondheid én het afvallen. Een eierkoek bestaat uit o.a. uit suiker, eieren, ammoniumbicarbonaat en allerlei E-nummers. Klinkt dat gezond? Nee dus… Behalve die eieren dan. Nu ziet men in dat……. lees verder
