• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Hoe maak je gezonde fruitijsjes?

Hoe maak je gezonde fruitijsjes?

Laatste update: 16 mei 2022 - Door Laura Nijman | Leestijd ca. 2 minuten

De warme dagen komen er weer aan. Niets is zo lekker als een ijsje in de namiddag. Niet alleen kinderen vinden dat erg lekker. Zelf ben ik dol op deze gezonde ijsjes die ik vaak maak met meloen en aardbeien. Lekker zoet en toch heel gezond. Maar zoals je hier op de foto ziet, gebruik ik diverse soorten fruit. Eigenlijk net wat ik in huis heb.

Hoe maak je gezonde fruitijsjes?

Weet je hoe gezond aardbeien zijn? Dat lees je hier!
Weet je hoe gezond watermeloen is? Dat lees je hier!

Hoe maak je gezonde fruitijsjes?

Dit heb je nodig voor ongeveer 12 ijsjes:

  • halve watermeloen
  • 15 aardbeien
  • 12 ijsvormpjes
  • blender of staafmixer

Snijd de watermeloen in stukken en verwijder de schil. Was de aardbeien en verwijder de kroontjes. Stop het fruit in de blender en blender alles tot dat het helemaal fijn is. voeg eventueel een klein beetje honing toe. Fruit dat je invriest, smaakt meestal iets minder zoet.

Giet het mengsel in de ijsvormpjes en stop deze minimaal 12 uur in de vriezer.

Voor een iets ‘diepere’ smaak kun je trouwens een beetje citroen- of limoensap toevoegen.

Andere fruitijsjes maken

Je kunt eindeloos variëren met het maken van dit soort gezonde fruitijsjes. Denk aan fruitsoorten zoals: blauwe bessen, kiwi, frambozen, nectarines, perziken etc. Of maak een mengsel van diverse soorten fruit.

Je kunt ook ‘stoplichtijsjes’ maken. Dan doe je eerst gepureerde aardbeien in het vormpje. Dit laat je minimaal 2 uur harden in de vriezer. Dan een oranje laag van bijvoorbeeld nectarines. Ook die laat je minimaal 2 uur uitharden in de vriezer en je eindigt vervolgens met een laag gepureerde kiwi.

Heb je wat over van het fruitmengsel? Giet dat dan in een glas en vul het aan met wat bubbeltjes water. Lekker hoor!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Gezonde ijsjes maken van fruit
    Gezonde ijsjes maken van fruit
  • Gezond ijsje met alleen fruit
    Gezond ijsje met alleen fruit
  • Gezonde fruit-meloen-pizza voor kinderen
    Gezonde fruit-meloen-pizza voor kinderen
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laura Nijman

Als orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut help ik vrouwen zoals jij met het overwinnen van eetbuien en emotie-eten. Stap voor stap brengen we aanpassingen aan in je voeding, leefstijl, mindset en in je omgang met emoties, totdat de eetbuien verleden tijd zijn. Daardoor kun je weer zonder schuldgevoel snoepen, sta je vol vertrouwen voor de spiegel en worden je weken niet meer verpest door de zoveelste schranspartij. Kortom, je gaat weer van jezelf houden en je ervaart meer geluk in je leven. Meer informatie vind je op mijn website LauraNijman.nl.
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laatste berichten van Laura Nijman (toon alles)

  • Human Design eetregels voor jouw beste spijsvertering - 13 mei 2022
  • Hoe maak je gezonde fruitijsjes? - 9 mei 2022
  • Gezondheidsreset van de hypothalamus voor meer energie en afvallen - 22 maart 2022

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: fruit, ijs

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Afvallen of op gewicht blijven tijdens de overgang?
  • Hoe maak je een gezonde smoothiebowl?
  • 21 voedingsmiddelen die je juist niet in de koelkast moet bewaren
  • Inleiding tot chronische stress: 13 tips tegen chronische stress
  • 6 Makkelijke manieren om meer calorieën te verbranden

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven