• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Gezond bananenijs maken in de blender!

Gezond bananenijs maken in de blender!

Laatste update: 27 januari 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 2 minuten

Gisteravond hebben wij thuis genoten van heerlijk én gezond bananenijs. Mijn kinderen vonden het zo lekker smaken, dat ze niet konden voorstellen dat het echt gezond was (en zonder suiker).

Gezond bananenijs zelf maken in de blenderJe kunt het heel eenvoudig maken in de blender. Je moet wel een aantal uur van tevoren (liefst langer) de bananen in stukjes snijden en invriezen.

Ingrediënten (4 personen):

  • 6 bevroren bananen in stukjes
  • klein kopje magere yoghurt (of magere vanille yoghurt)
  • eetlepel honing

Tip! Wil je het zuivelvrij houden, dan kun je zelfs de magere yoghurt achterwege laten! Of kies voor kokosyoghurt.

Hoe maak je dit bananenijs?

Je mixt alle ingrediënten in de blender. Let erop, het moet wel een goede blender zijn met een hoger vermogen. Anders kan de blender de bevroren stukken banaan niet aan. In mijn blender gaat het prima.

Laat de blender draaien tot er een smeuïge massa ontstaat. Misschien moet je soms even de stukjes banaan aanduwen. Daarna kun je het uitschenken in schaaltjes en smullen maar!

Je kunt het bananenijs eventueel nog even extra hard laten worden in de vriezer. Direct uit de blender is het meer softijs.

Ook kun je pure chocolade raspen en bovenop het ijs strooien. Smullen maar!

Met walnoten
Lekker en nog gezonder: Verkruimel wat walnoten en voeg die toe aan het bananenijs. Ik vind dat erg lekker! (lees waarom walnoten gezond zijn)

Gezond bananenijs zonder suiker

Ken je ook mijn favoriete fluffs? Dat lijkt op zelfgemaakt ijs, maar dan met eiwitpoeder er door.

Echt super lekker!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Suikervrij bananenijs
    Suikervrij bananenijs
  • Stracciatella kwark zonder suiker
    Stracciatella kwark zonder suiker
  • Recept voor gezonde magere tonijn wrap
    Recept voor gezonde magere tonijn wrap

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gezond ijs, homemade, ijs, recept, zelfgemaakt, zomer, zonder suiker

Lees Interacties

Reacties

  1. Catharina zegt

    17 mei 2018 om 20:29

    Hoe kan ik het ijs invriezen zonder dat het kristalliseert?

    Beantwoorden
  2. George zegt

    2 juni 2017 om 15:11

    Honing is net zo schadelijk als suiker

    Beantwoorden
    • Chris zegt

      3 maart 2018 om 19:40

      Honing van de imker is natuurlijke suikers veel gezonder dan fabriekshoning en suiker !

      Beantwoorden
      • Piet zegt

        8 juni 2018 om 14:04

        Helaas, suiker is suiker en je lichaam onderscheidt echt niet tussen imkerhoning, massaproductiehoning, kristalsuiker, of geitenwollen rietsuiker.

        Hiermee wil ik niet zeggen dat het daarom ongezond is, want suikers zijn een normaal deel van een gevarieerde voeding. Maar de claim dat er “geen suikers” inzitten klopt natuurlijk niet.

        Beantwoorden
  3. N zegt

    8 april 2017 om 11:16

    Ongeacht hoe je het je kinderen leert (ik begrijp het helemaal als het geweldig lekker is en dus ongelofelijk dat het gezond is) dank voor je open(hartige) recept met meerdere vervangende opties! Hey, zo kan het ook -> alleen positiviteit!

    Groetjes!

    Beantwoorden
    • Jenny zegt

      8 april 2017 om 22:35

      Dank je wel, leuk om te horen!

      Beantwoorden
  4. Kim zegt

    31 maart 2017 om 12:07

    Leuk idee deze ijsjes. Alleen vind ik het jammer dat je zegt dat je kinderen het zich niet voor kunnen stellen dat dit gezonde ijsjes zijn. Alsof je er trots op bent op de manier waarop hun denken. Wijleren ze dat gezond juist heel lekker is en ongezond (met suikers) onnodig en een beetje dom is. Het is natuurlijk maar net hoe je het brengt naar je kinderen.

    En nog een paar tips.. vannilleyoghurt daar zit gewoon suiker in (dan is het dus niet meer suikervrij) en als je er chocolade overheen gaat raspen is er al helemaal niks gezonds meer aan.

    Ik ga ze in ieder gevaL wel maken (maar dan met yoghurt en zonder chocolade). Ben benieuwd!

    Beantwoorden
    • Vanessa zegt

      8 april 2017 om 21:51

      Hallo Kim,

      Dank voor je positieve aanvulling. Inderdaad zit er een beetje suiker in vanille yoghurt, maar nog lang niet zoveel als in bananenschepijs.

      Als je chocolade neemt met een cacao percentage hoger dan 72% dan is dat wel degelijk gezond. Lees bijvoorbeeld ons artikel over pure chocolade:
      https://goedetengezondleven.nl/pure-chocolade-gezond/

      PS de negatieve reacties heb ik verwijderd, want wij houden niet van dit soort spam 😉

      Beantwoorden
      • Gerard van der Leeuw zegt

        8 augustus 2017 om 15:01

        Het ‘hun denken’ is natuurlijk een beetje … ongezond. Zij denken. Je kunt dit ijs ook met een klein scheutje honing maken. Die honing is wel degelijk gezond. Bijen zij niet gek. Hazelnoten gaat ook prima. Overgiet het eens met vers geperst sinaasappelsap!

        Beantwoorden
      • Jolanda zegt

        7 mei 2018 om 19:27

        Lijkt Me erg lekker ik ga het proberen bedankt voor het delen

        Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Zo bevrijd je jezelf van schuldgevoelens
  • Hoe maak je een gezonde gnocchi met lekkere pestosaus?
  • Waarom stelt een fysiotherapeut zoveel vragen?
  • Hoe krijg je strakke bovenarmen? Doe de Tricep Dip!
  • Ondanks een intolerantie toch kunnen genieten van een gezond leven

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven