• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Desserts   Stracciatella kwark zonder suiker

Stracciatella kwark zonder suiker

Laatste update: 5 september 2019 - Door Marischa ter Beek | Leestijd ca. 1 minuut

stracciatella kwark zonder suikerStracciatella betekent in het Italiaans een klein stukje of lapje. Het wordt ook gebruikt in andere gerechten maar het stracciatella ijs is natuurlijk verreweg het bekendst. De ijscoman in Italië mengde de warme vloeibare chocolade met het vanille ijs.

De chocolade stolt dan direct waardoor er kleine stukjes chocolade in het ijs komen. Heerlijk!

Wij hebben een gezondere versie gevonden, want in een klein bakje van 150 gram kunnen al snel 6 suikerklontjes zitten. Niet echt verantwoord en al helemaal niet geschikt wanneer je op je gewicht let of een paar kilo wilt afslanken.

Mijn tip: maak je eigen stracciatella kwark zonder toegevoegde suikers!

Ingrediënten voor een bak

  • 500 gram magere kwark
  • ½ reep pure chocolade (ten minste 72% cacao)
  • eventueel 1 theelepel zoetstof (Stevia)

Bereiding

Doe de magere kwark in een bewaarbakje. Roer de zoetstof goed door de magere kwark. Leg een rasp op de bak en rasp de chocolade tot de helft van de chocoladereep over is.  Roer alles nog eens goed door.

Je eigen gemaakte verantwoorde stracciatella kwark zonder suiker en met veel eiwitten is nu klaar. Een portie is ongeveer 150 gram en ideaal als tussendoortje.

Tip: je kunt natuurlijk ook variëren met Griekse yoghurt.

Geniet ervan!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Gezond recept voor Vanille Brownies met chocolade
    Gezond recept voor Vanille Brownies met chocolade
  • Chocolade met gepofte rijst, een gezond zoet tussendoortje
    Chocolade met gepofte rijst, een gezond zoet tussendoortje
  • Chocolade mugcake
    Chocolade mugcake
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten

Marischa ter Beek

Na de middelbare school heb ik de opleiding schoonheidsspecialiste gevolgd. Tijdens mijn opleiding kwam ik erachter dat een mooie huid niet alleen uit een potje kwam, maar dat een gezonde leefstijl een mooie en gezonde huid betekent. Na veel cursussen en workshops gevolgd te hebben, ben ik daarna gaan werken in afslankstudio's, maar ook sportscholen en schoonheidssalons. Daarna besloot ik om voor mezelf te beginnen. Dat is dus nu mijn bedrijf Revive Health & Beauty. Ik geef daar begeleiding voor mensen die graag willen afvallen.

Laatste berichten van Marischa ter Beek (toon alles)

  • Quinoa met granaatappel - 24 februari 2015
  • Boerenkool uit de oven met cranberry’s - 21 januari 2015
  • Zoete aardappel uit de oven met boontjes - 24 december 2014

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gastblog, kwark, recepten, suikervrij, toetje, Tussendoortjes, yoghurt

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in voor onze wekelijkse update en ontvang als extraatje gratis 4 wandelbingokaarten.

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn maiskolven?
  • Quarterlife Crisis: Keuzestress bij jongvolwassenen
  • 5 x gezonde alternatieve ingrediënten voor het bakken
  • Recept voor een gezonde soep met kokosmelk
  • Hoe gezond zijn augurken?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven