We gebruiken ze elke dag. En eigenlijk zijn er maar weinig mensen die hun ogen ‘verzorgen’. Eerlijk gezegd doe ik het ook niet. Ik zet mijn bril wel op als ik aan het werk ben. Ik heb niet altijd een bril nodig, dus kan ik ‘s morgens makkelijk mijn bed uit stappen. Mijn dochter heeft dat geluk niet en het eerste dat ze ‘s morgens doet is haar bril op zetten.
We zouden eigenlijk heel zuinig op onze ogen moeten zijn, want we hebben maar één paar waar we ons hele leven mee moeten doen. Vandaar dat ik even wat tips opgezocht heb om lief te zijn voor je ogen.
Tips die goed voor je ogen zijn:
- Juiste hoogte beeldscherm
Werk je veel achter de computer, dan is het heel belangrijk dat de bovenkant van je beeldscherm op de hoogte van je ogen zit. Dan hoef je niet de hele tijd naar beneden te kijken en dat geeft rust aan de ogen. Het is de normalere oogpositie. - Goede zonnebril
We beschermen ons lichaam tegen UV-straling, maar heb je ook aan je ogen gedacht? Door een goede zonnebril te dragen bescherm je je ogen tegen de schadelijke effecten van de zon. - Ogen druppelen
Deze tips is helemaal belangrijk voor mensen die harde lenzen dragen. Heb je maandlenzen, dan is het belangrijk dat je het goed afstemt met het merk van de lenzen. Zachte lenzen kunnen de vloeistoffen juist opnemen en dan zit het nog niet in je oog.
Ook mensen met hooikoorts kunnen profijt hebben van goede oogdruppels. Het is geen overbodige luxe. - Kleine beeldschermen
We zitten tegenwoordig heel veel te turen op een telefoontje of tablet. Neem vaker de ‘moeite’ om je computer op te starten om op afstand te kijken naar een groter geheel. Let dan wel op de 1e tip de juiste hoogte. - Felle lichten in het donker
In het donker verwijden je pupillen. Krijg je te maken met felle lichten, zoals een beeldscherm in het donker of lichten van tegenliggers op de weg, dan komen deze lichtstralen eigenlijk te hard binnen in je oog. Doe daarom altijd een lampje aan en focus op de rechterkant van de weg als je tegenliggers hebt. - Zwemmen met ogen dicht of brilletje
Ben je gek op zwemmen onder water, doe dan of je ogen dicht of zorg voor een goede zwembril. De chloor en andere middelen dat in het zwembadwater zit, kan nooit goed zijn voor de ogen. - Gebruik geen oude make-up!
Make-up is beperkt houdbaar en als je steeds oude make-up gebruikt, dan kan dit echt invloed hebben op je ogen. Het is slecht voor je huid rond je ogen, of voor je wimpers. Nog gevaarlijker is dat er verkeerde bacteriën kunnen zitten in oude make-up die tot vervelende ontstekingsreacties bij en rond je ogen kan leiden. Een geopende mascara kun je maximaal 4 maanden gebruiken. Oogschaduw zo’n 3 maanden. Vanwege de bacteriën. Bewaar oogschaduw daarom liever niet in een vochtige ruimte. Denk er ook aan dat je het kwastje regelmatig schoonmaakt of vervangt.
Een eyeliner gaat maar zo’n drie maanden mee, terwijl een oogpotlood wel drie jaar gebruikt kan worden!
Kortom een paar makkelijke tips die je helpen om je kostbare ogen beter te beschermen.
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Vanessa
Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond - 22 maart 2023
- De VIV-methode: Afvallen zonder dieet tijdens de overgang - 14 maart 2023
- Wat hebben mitochondriën te maken met een gezonde leefstijl? - 7 maart 2023
Laat een reactie achter