• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Hoe kan je je ogen het best verzorgen in de winter?

Hoe kan je je ogen het best verzorgen in de winter?

Laatste update: 22 december 2017 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

In de winter hebben niet alleen onze huid en ons haar extra verzorging nodig, maar ook onze ogen. Door gure wind en koude temperaturen kunnen we sneller last krijgen van droge, rode of tranende ogen en zelfs een wazig gezichtsvermogen. Gelukkig zijn er een aantal eenvoudige tips die je kan toepassen om je ogen in de winter extra goed te verzorgen.

Zorg voor voldoende hydratatie

Droge of jeukende ogen in de winter worden niet alleen veroorzaakt door de koude buitenlucht, maar ook door centrale verwarming. Door te droge lucht van de verwarming gaan je ogen branden en tranen, zeker als je contactlenzen draagt. Goed hydrateren is dan de boodschap. Je kan beginnen met veel water te drinken om de vochtbalans in je lichaam op peil te houden.

Om de droge lucht in je huis te compenseren kan je een luchtbevochtiger gebruiken of bakjes met water op de verwarming zetten. Op die manier wordt de lucht in je huis vochtiger en gaan je ogen minder jeuken en tranen. Zorg ook steeds voor voldoende verluchting.

 

Draag een zonnebril

Fel zonlicht en scherpe wind kunnen er ook voor zorgen dat je ogen gaan uitdrogen. Vaak kan een zonnebril voor voldoende bescherming zorgen. Als je op skivakantie bent, is het belangrijk dat je kiest voor een goede aangepaste bril die je ogen ook langs de zijkanten goed beschermt. In de bergen is er immers een grote hoeveelheid schadelijk zonlicht, waardoor aangepaste bescherming voor je ogen essentieel is.

Draag contactlenzen die droge ogen voorkomen

In de winter krijg je sneller last van droge ogen en dat geldt nog meer voor lenzendragers. De klachten beginnen vaak in mindere mate en verergeren meestal in de loop van de dag. Dit komt omdat de natuurlijke traanproductie geleidelijk afneemt naarmate de dag vordert. Voeg daarbij nog de koude buitenlucht en de droge binnenlucht toe en de kans op irritaties wordt alleen maar groter.

Lenzen bestellen die speciaal ontwikkelt zijn voor droge ogen, kunnen een goede oplossing bieden. Acuvue Oasys lenzen zijn lenzen die vocht in de lens vasthouden, waardoor de ogen minder snel gaan uitdrogen. En ook Biofinity lenzen zijn zachte lenzen die goed zijn voor droge ogen. Zachte lenzen zijn beter voor droge ogen dan harde lenzen, omdat ze meer zuurstof doorlaten en omdat ze een hoger watergehalte hebben.

Vergeet ook niet om je contactlenzen altijd in lenzenvloeistof te laten weken. Op die manier worden ze vanzelf vochtiger en drogen ze je ogen minder snel uit.

Eet gezonde voeding

Uit je voeding kan je heel wat belangrijke antioxidanten halen die je ogen extra beschermen in de winter. Vitamine C en E en ook carotenoïden zijn heel goed voor je ogen. Zwarte bessen bevatten veel vitamine C en antioxidanten met ontstekingsremmende eigenschappen. Droge ogen hebben ook nood aan voldoende omega 3-vetzuren. Die kun je voornamelijk vinden in vette vis, lijnzaad, chiazaad en hennepzaad.

Oogdruppels

Tot slot kun je natuurlijk ook nog oogdruppeltjes gebruiken voor droge ogen. Oogdruppels geven meteen verlichting aan droge ogen, omdat ze het vocht in je traanklieren aanvullen. Je kan het beste kiezen voor natuurlijke oogdruppels zonder synthetische conserveringsmiddelen, aangezien deze conserveringsmiddelen vaak irritaties veroorzaken.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Geïrriteerde oogleden, oorzaken
    Oogverzorging: voorkom geïrriteerde oogleden.
  • Droge-vermoeide-ogen
    Droge ogen: wat doe je er aan? 7 tips
  • Ogen laten laseren kan gezondheidsvoordelen opleveren
    Ogen laten laseren kan gezondheidsvoordelen opleveren
  • Oogdruppels bij hooikoorts
    Oogdruppels bij hooikoorts, producttest
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: droge ogen, lenzen, ogen, verzorging ogen, voeding, winter

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven