• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Goede tips voor meer zelfvertrouwen

Goede tips voor meer zelfvertrouwen

Laatste update: 19 februari 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 4 minuten

We sluiten het thema over zelfvertrouwen af met een aantal echt goede tips hoe je meer zelfvertrouwen kunt krijgen. Het verbeteren van je zelfvertrouwen komt ook je gezondheid ten goede, dus het is echt belangrijk. Mensen met weinig zelfvertrouwen zijn namelijk vaak angstig en ervaren meer stress dan anderen.

Als je onzeker bent, kan het zijn dat je bepaalde dingen niet durft te doen. Zoals autorijden in een onbekende omgeving, een nieuwe baan zoeken of een klusje in huis. De meeste mensen zijn echter onzeker omdat ze last hebben van sociale angsten. Dan ben je erg onzeker in situaties met andere mensen en lijkt het alsof je erg verlegen bent. Je denkt al snel dat anderen je vreemd of raar vinden. En vervolgens ben je bang dat je nog iets raars doet, of zegt, of dat je enorm moet blozen. Zoals de angst om een kamer in te stappen waar veel onbekenden zijn, een telefoongesprek te voeren of op je werk je mening te geven.

Je gaat daarom dit soort sociale situaties vermijden. Hierdoor word je wereldje kleiner en kun je niet goed jezelf zijn.  Je kunt je verder best zeker voelen, je bent bijvoorbeeld heel goed in je vak en je weet dit ook. Maar de sociale angst is groter, waardoor die zelfverzekerde kant van jou en er totaal niet uitkomt.

Als je wel wat meer zelfvertrouwen kunt gebruiken, op één specifiek gebied of in zijn geheel, dan helpen deze tips voor meer zelfvertrouwen echt. Vergeet niet dat je wel wat moet oefenen. Steeds een stapje verder. Soms gaat het misschien nog een keer mis, maar je weet waar je aan werkt en je gaat daarna gewoon door met het krijgen van meer zelfvertrouwen. Je kan het!

5 goede tips voor meer zelfvertrouwen!

Hieronder vind je de praktische tips voor meer zelfvertrouwen!

Goede tips voor meer zelfvertrouwen

1 Beseffen dat vrijwel iedereen wel eens onzeker is

Echt iedereen kent onzekere momenten. Niet weten waar je moet zijn, onzeker over iets dat je voor je werk moet doen, twijfel of je wel het goede gezegd hebt, of wat dan ook. Beseffen dat iedereen die gevoelens heeft, kan al helpen. Mensen met meer zelfvertrouwen laten die onzekerheid alleen niet hun leven bepalen. Ondanks de onzekere momenten, gaan ze wel door. Hoe lastig en moeilijk ze het soms ook vinden.

2 (Meer) sporten of yoga

Dat klinkt misschien niet logisch, maar juist door te sporten of yoga te beoefenen, krijg je wel degelijk meer zelfvertrouwen. Je lichaam wordt sterker en daarmee je geest ook. Vaak ga je er beter uit zien en dat geeft nog eens een extra boost aan je zelfvertrouwen. Denk alleen maar aan het feit dat je houding, de manier waarop je staat, anders wordt als je meer sport of yoga doet.

3 De-schijt-aan-de-wereld-methode

Oke die klinkt best heftig, maar geloof me, het is een fantastische denkwijze als je meer zelfvertrouwen wilt hebben. Er gebeuren twee dingen als je deze houding aanneemt: je krijgt meer lef en je gaat je realiseren dat anderen lang niet zoveel met jou bezig zijn als je denkt. Gewoon lekker blijven inprenten: “ik heb schijt aan de wereld” (en ik doe het gewoon!)

Als deze houding je wel aanspreekt en je wilt hier mee oefen, dan raad ik één van deze twee boeken aan: De edele kunst van not giving a f*ck of Ik kan denken/voelen wat ik wil.

4 Gewoon doen, gebruik de 5-seconden-regel!

Deze tip voor meer zelfvertrouwen sluit wel aan bij tip 3, maar dan met een tool erbij, zodat je ook echt iets gaat doen, zonder teveel na te denken. Want als je iets wilt doen wat je eigenlijk erg lastig vindt of je zelfs buikpijn geeft,  moet je vooral niet teveel nadenken en het wel 5-4-3-2-1-doen! We hebben eerder een uitgebreide blog geschreven over deze 5-seconderegel.

5 Doe een thuiscursus en krijg meer inzichten in jezelf

Het volgen van een thuiscursus werkt twee kanten op. Je krijgt veel meer inzicht in jezelf én je krijgt zelfvertrouwen omdat je je ontwikkelt en je problemen ook echt aanpakt. Je kunt een algemene cursus of opleiding doen, zoals de online cursus Blijvend meer zelfvertrouwen.

Heb je zelf tips hoe je je zelfvertrouwen hebt verbeterd? Deel ze hieronder, zodat we van elkaar kunnen leren!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Waarom is zelfvertrouwen gezond en belangrijk?
    Waarom is zelfvertrouwen gezond en belangrijk?
  • Bachbloesems helpen bij meer zelfvertrouwen
    Bachbloesems helpen bij meer zelfvertrouwen
  • Zelfvertrouwen een voorwaarde voor succes?
    Zelfvertrouwen een voorwaarde voor succes?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Hierbij kijk ik vooral naar wetenschappelijke onderzoeken, gecombineerd met inzichten van vooruitstrevende artsen (vaak ook (intern)nationale auteurs van bestsellers) en therapeuten die het menselijk lichaam meer holistisch bekijken. Het is fascinerend hoe mind en lichaam met elkaar in beweging staan. En wat de grote rol van voeding is bij onze gezondheid. In bijna 1000 blogs vertel ik graag meer over mijn zoektocht naar een betere gezondheid en een gezond gewicht. We hebben oog voor nieuwe inzichten, maar voorop staat: ik ben geen arts. Bij serieuze gezondheidsklachten dien je altijd eerst professionele hulp te zoeken bij de reguliere geneeskunde. Op deze website vind je tips op gebied van voeding, beweging en mindset die helpen bij zelfzorg. Preventief of als je met een gezonde leefstijl je gezondheid verder wilt verbeteren.
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Afkicken van snoep en koek | 7 Tips! - 15 augustus 2022
  • Bestaan er ook gezonde verslavingen? - 10 augustus 2022
  • Helpt vitamine B6 tegen angstgevoelens? - 4 augustus 2022

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: onzekerheid, persoonlijke ontwikkeling, Vol zelfvertrouwen beginnen aan 2019

Over Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Hierbij kijk ik vooral naar wetenschappelijke onderzoeken, gecombineerd met inzichten van vooruitstrevende artsen (vaak ook (intern)nationale auteurs van bestsellers) en therapeuten die het menselijk lichaam meer holistisch bekijken. Het is fascinerend hoe mind en lichaam met elkaar in beweging staan. En wat de grote rol van voeding is bij onze gezondheid. In bijna 1000 blogs vertel ik graag meer over mijn zoektocht naar een betere gezondheid en een gezond gewicht. We hebben oog voor nieuwe inzichten, maar voorop staat: ik ben geen arts. Bij serieuze gezondheidsklachten dien je altijd eerst professionele hulp te zoeken bij de reguliere geneeskunde. Op deze website vind je tips op gebied van voeding, beweging en mindset die helpen bij zelfzorg. Preventief of als je met een gezonde leefstijl je gezondheid verder wilt verbeteren.

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe maak je flammkuchen op de barbecue?
  • Afkicken van snoep en koek | 7 Tips!
  • Overprikkeld brein
  • Oorbellen dragen als je hypersensitief bent
  • Bestaan er ook gezonde verslavingen?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven