Groene smoothies | het perfecte ontbijt of tussendoortje

4 voordelen van groene smoothies

Je krijgt er meer energie van. Omdat een groene smoothie boordevol belangrijke vitamines, mineralen, antioxidanten en andere belangrijke voedingsstoffen zit, die bovendien makkelijk door je lichaam worden opgenomen. Omdat het natuurlijke stoffen zijn, merk je al snel dat je veel meer energie krijgt.

1. Meer lichaamsbeweging als resultaat

Je krijgt meer zin in lichaamsbeweging. Je lichaam is vrij lang bezig met het opnemen en verwerken van voeding uit zakjes of pakjes.

Van veel suiker kun je ook moe worden. Van groene smoothies krijg je juist meer energie. Het gevolg is dat je meer zin om eens lekker te gaan bewegen! Bovendien geeft een groene smoothie je genoeg energie om het bewegen langer vol te houden. Dubbel voordeel dus!

2. Betere spijsvertering

Groene smoothies bevorderen een goede spijsvertering. Je darmen worden actief en flink aan het werk gezet. Het bevordert je stoelgang.

Nog een voordeel is dat groene smoothies de behoefte aan tussendoortjes vermindert. Het verlangen naar zoete of zoute tussendoortjes wordt minder, wanneer je regelmatig groene smoothies eet. Het gevolg van de juiste voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft.

Gebruik je melk of yoghurt in de smoothie, dan zorgt de zuivel er voor dat het vruchtensuiker uit het fruit geleidelijker wordt afgegeven aan je bloed. Na een paar weken zal je merken dat je meer trek krijgt in gezonde voeding.

3. Goed om bij ondersteuning om af te vallen

Groene smoothies hebben een hoog verzadigingsgehalte, waardoor je minder snel trek krijgt in tussendoortjes. Het duurt ook langer, voordat je weer trek krijgt omdat er de juiste voedingsstoffen en voldoende vezels in zitten. Het helpt dus bij afvallen.

4. Gezonder door groene smoothies!

Je afweersysteem wordt sterker. Het resultaat is dat je minder snel ziek wordt. Groene smoothies bevatten veel antioxidanten, vitamines en mineralen. Dat zijn essentiële elementen voor een goed immuunsysteem.

Het is heel goed voor een gezonde huid, haren en nagels. Omdat je darmflora gezonder, zal je dit al snel zien aan je huid, haren en nagels.

Kortom aan de groene smoothies!

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024
• Bosvruchten smoothie - 4 oktober 2024