• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Drinken   Heerlijk zomerse shake en mijn ervaring met een slowjuicer

Heerlijk zomerse shake en mijn ervaring met een slowjuicer

Gepubliceerd op: 24 juli 2015 - Door Femke Elverdink | Leestijd ca. 3 minuten

Hieronder vind je  mijn recept voor een heerlijk gezonde shake.

Maar eerst mijn ervaring met een slowjuicer.
Onlangs had ik een slowjuicer gekocht omdat ik eens wou proberen mijn eigen sapjes te maken. Ik heb zelf al een blender en de smoothies die ik daarin maak zijn meer lepelbaar dan drinkbaar.

Daarnaast wou ik voor mijn kinderen ook liever zelf sapjes maken dan het drinken uit een pak te geven, al drinken ze altijd biologisch en troebel (liefst niet geconcentreerd) sap en verdun ik het met heel veel water (20-80%). Toch wil ik het dan toch nog beter en gezonder proberen…

Ervaring slowjuicer

Ik had de heerlijkste sapjes geproefd op het Better Event in Amsterdam en wou ook aan de slag dus ik heb een tweedehands slowjuicer gescoord, vooral omdat ik niet zeker wist of het wat voor me zou zijn en ze zijn vrij prijzig.

Dat was een goede keus want het bleek toch niet geschikt voor mij: ik vond de hoeveelheid sap die ik kreeg uit al het fruit dat erin ging tegenvallen. Ook vond ik het gewoon zonde van de pulp, al kan je daar natuurlijk van alles van maken, van omeletten tot cupcakes, maar dat doe je ook niet elke dag. En ja, je kan het invriezen maar mijn vriezer zit al zo vol.

Als laatste vond ik het best een werk en een groot en zwaar apparaat. Dus die is snel weer op internet gegaan en verkocht aan iemand die er wel blij mee is.

Maaaaaar, na alle nadelen ook een belangrijke positieve noot: er kwam een heerlijk sapje uit:

Zomers shake met wortel appel en limoen

Dit zat erin:

  • appel
  • wortel
  • limoenKant en klaar  appel wortel limoen sap uit een pak
  • munt voor de garnering en lekker voor erbij (niet erdoor)

Uiteraard kan dit ook gewoon in de blender en dan heb je een dikkere variant mét gezonde vezels!

En mocht je geen sapmaker of blender hebben of ga je voor gemak, Rynkeby heeft een heerlijke kant-en-klare variant. 100% biologisch!

Groente en fruit in één shake, mag dat wel?

Ik hoor veel over dat je fruit en groenten beter niet samen kan eten omdat dit de vertering van fruit zou benadelen en een gistingsproces (en rotting) in je maag kan veroorzaken. Daarom zou je fruit het beste alleen kunnen eten en een half uur ervoor en erna helemaal niets anders. Dit staat weer haaks op de theorie van groene smoothies van groenten en fruit samen, klopt dit dan wel?

Ik denk dat er zeker een kern van waarheid in zit, maar dat je soms ook gewoon moet genieten van lekkere dingen. Probeer fruit dus apart te eten, en maak ook eens smoothies van alleen groenten (of met ananas, dat kan dan weer wel) maar zo nu en dan genieten van een sapje zoals deze moet ook zeker kunnen!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Sap-vol-vezels-en-vitamines-met-peer
    Shake met vezels en vitamines
  • Shake met appel komkommer en limoen
    Shake met appel komkommer en limoen
  • Gezond sapje
    Gezonde shake met courgette
  • shake-met-ananas
    Smoothie Ananas
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profiel

Femke Elverdink

Ik ben Femke, getrouwd, moeder van 2 dochters, woonachtig tussen de Friese weilanden en natuurvoedingsadviseur. Ik geef persoonlijk advies op het gebied van gezonde voeding, leefstijl en supplementen. Daarnaast probeer ik bewustwording te creëren over het gebruik van plastic en andere schadelijke producten die we dagelijks gebruiken, zoals in verzorgingsproducten. Ook geef ik lezingen op bij voorbeeld scholen voor kinderen en ouders. Op mijn website www.gezondmetfemke.nl kan je meer over mij lezen en op mijn Facebook pagina www.facebook.com/gezondmetfemke) post ik regelmatig lekkere recepten, nieuwsfeitjes of interessante links en weetjes!
Mijn Facebook profiel

Laatste berichten van Femke Elverdink (toon alles)

  • Nieuw Aziatisch kookboek: ‘Samarkand’ - 18 november 2016
  • Gezond kookboek voor kinderen! Forest Feast Kookboek voor Kids - 7 oktober 2016
  • Salade, het ultieme zomergerecht! Boekenreview - 20 juli 2016

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: appel, ervaring, limoen, munt, sap, shakes, slow juicer, slowjuicer, smoothie, wortel

Lees Interacties

Reacties

  1. Vivajuice zegt

    15 augustus 2015 om 00:07

    Wat een leuk receptje. Ga ik zeker zelf ook eens proberen. Thx!

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?
  • Te druk om te bewegen? Maak bewegen haalbaar met deze tips
  • Hoe je het beste push ups kan leren

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven