Gezonde shake met courgette

Om je immuunsysteem in deze koude dagen toch even een boost te geven, is een sapje maken de perfecte manier. Met de slowjuicer gaat dit gemakkelijk en snel. Zo ben jij niet lang bezig en heb je toch de nodige vitamine binnen. Het recept komt uit het boek Slow! Dit boek bevat 150 heerlijke recepten voor de slowjuicer, ook een leuk cadeau om te vragen voor de aankomende decembermaanden ;-)).

Enne….ook al is de slowjuicer misschien beter (maar wel duur), vaak kun je stiekem ook een blender gebruiken…

De ingrediënten

• Halve courgette
• Gele paprika
• Halve doos witte druiven

Het recept

Eigenlijk is het heel erg makkelijk om deze shake met courgette te maken. De halve courgette schil je en snijd je in stukjes. Vervolgens was je de paprika en snijd je die ook in stukjes. De halve doos witte druiven doe je bij de courgette en de paprika in de slowjuicer. Daarna is het de tijd voor de slowjuicer. Eventjes wachten totdat het eruit ziet als een sapje, giet het vervolgens in een leuk glas en geniet!

Betaalbare slowjuicers vind je hier.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024