Hoe blijf je ontspannen na je vakantie?

Nog even en de vakantie is weer voorbij. Je hebt heerlijk ontspannen en bent lekker tot rust gekomen maar je merkt dat je er toch tegenop ziet om weer aan het werk te gaan.

De gedachte alleen al aan de stapel werk die op je ligt te wachten maakt dat je alweer in de stress schiet. Maar hoe zorg je er nu voor dat je ontspannen aan het werk gaat en vooral hoe houd je dit gevoel vast?

Probeer deze tips

• Begin je eerste werkweek niet op maandag maar bijvoorbeeld op woensdag. Zo zit je meteen halverwege de week en is het weekend eigenlijk alweer dichtbij!

• Plan je vakantie zo dat je nog een paar dagen thuis hebt zodat je de boel rustig op kunt ruimen en alvast een beetje kan wennen aan het weer thuis zijn.

• Bedenk waar je op vakantie nu juist zo van kon ontspannen. Meestal zijn dit dingen die je thuis ook kunt blijven doen. Doe dit dan ook!

• Maak afspraken met jezelf. Plan regelmatig tijd voor jezelf in je agenda. Behandel deze afspraak net zo als je andere afspraken. Je zegt het dus niet zomaar af. Gebruik deze tijd alleen voor jezelf, doe dingen waar je blij van wordt en voel je vooral niet schuldig!

• Indien je werk je veel stress bezorgd en/of je weinig plezier oplevert, kijk dan eens wat je hier aan kunt veranderen. Ga een gesprek aan met je werkgever en kom tijdens dit gesprek ook zelf met ideeën. Misschien kun je minder of andere taken gaan doen? Of zijn er flexibele werktijden mogelijk? Er kan vaak meer dan je denkt alleen zal je hier zelf het initiatief in moeten nemen.

• Laat je mooiste vakantiefoto’s afdrukken. Koop een mooi plakboek en gebruik een regenachtige zondagmiddag om je vakantie nog eens te beleven.

• Haal wat reisgidsen bij het reisbureau en struin het internet af op zoek naar je volgende bestemming. Even lekker wegdromen en je verheugen op je volgende vakantie.

• Zie ontspannen niet als iets slechts maar als iets noodzakelijks. Ontspanning is nodig, zorgt voor nieuwe ideeën en inzichten en bovendien krijg je nieuwe energie waardoor je later weer productiever aan de slag kan!

Lizzy Posch

www.lizzismore.com