• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Week 4, een oeps-moment, ik doe veel te veel :-(

Week 4, een oeps-moment, ik doe veel te veel :-(

Laatste update: 28 februari 2019 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

We zijn alweer met week 4 bezig van de gratis mini-cursus Slimmer en Ontspannen Werken.

Ik moet zeggen, alles wordt wel steeds meer inzichtelijk en concreet. Er zijn steeds meer “aha” en “oeps-momenten”…. Zowel hoe ik mijn tijd vul op het werk als privé. En in hoeverre dit overeenkomt met wat ik wil bereiken. Ook op mijn werk én privé.

Soms zie ik er even tegenop om de oefeningen uit deze minicursus te gaan doen. Kost toch weer veel tijd, denk ik dan. Maar ja, alleen al het feit dat ik zo denk, geeft aan dat het nog niet helemaal goed gaat met mijn tijdindeling 😉

Week 4

Deze week moesten we een taken- en urenoverzicht maken. Bij oefening 4.1 bepaal je het aantal werkuren x het aantal weken dat je werkt.

Als zelfstandig ondernemer wisselt het aantal uren per week wel, maar ik wil wat minder werken en probeer tegenwoordig ongeveer 36 uur per week te werken. Inclusief calamiteiten. Ik ga er vanuit dat ik dan ongeveer 36 uur x 47 weken werk. Dat is op jaarbasis 1692 uur.

Oeps
Met de taakoverzichten van vorige week moet ik nu een inschatting maken hoeveel uur ik op jaarbasis werkelijk werk. Zonder rekening te houden met calamiteiten, een praatje bij het koffiezetautomaat of wat dan ook, kom ik uit op 2115 uur.

Wattttttt??? Dat gaat dus niet goed, er is een verschil van 423 uur, of wel 9 uur per week.

Van Ester mag ik niet meteen wanhopen in deze situatie. Ik heb namelijk nu inzichtelijk gemaakt dat er iets niet goed gaat. En daar kan ik nu wat aan doen.

Onbetaald werk
Ik begrijp nu wel waarom ik er weinig tussendoor bij kan hebben. Dat ik daar best nerveus door word.

En voor jullie denken dat ik als zelfstandig ondernemer vast wel veel verdien als ik met gemak aan 45 uur werk kom, die moet ik uit de droom helpen.

Heel veel taken gaan op aan mailen, bellen, begeleiding, uitzoeken, enzovoort. Dan heb ik het over mijn websitebureau. Want veel werk voor goedetengezondleven.nl is ook nog onbetaald. Niks mis mee, want Vanessa en ik doen het met liefde en vanuit een passie, maar er gaat dus wel heel veel tijd inzitten.

Niet dat dit erg is hoor. Want goedetengezondleven.nl hoort ook bij ons levensdoel. Mensen inspireren en motiveren om gezond te leven. En persoonlijk vind ik het erg leuk om een website te bouwen die dagelijks door zoveel mensen bezocht wordt. En dat mogen er wat mij betreft nog veel meer worden (ook een doel ;-)).

Tijdpoort

Bij de laatste oefening moet je beslissen welke werkzaamheden door je Tijdpoort mogen en welke niet. Dus wat komt er werkelijk op de planning te staan en waarvoor moet een andere oplossing komen?

Aha
Ook interessant. Want als ik naar mijn taken kijk, zie ik al dat ik iets stiekem steeds laat “sneuvelen in de plannning”, terwijl dat eigenlijk iets is dat ik het allerleukste vind én het meeste geld oplevert. Vreemd toch? Ik wil die taak dus zeker meenemen door de Tijdpoort, maar dan moeten andere zaken afvallen of beter georganiseerd worden.

Ik denk dat mijn rechterhand op kantoor, Ineke, best nog een paar taken kan en wil overnemen die ik nu teveel naar mij toe trek. Daar zit ruimte en dat ga ik bespreken!

Kortom, weer veel geleerd deze week. Op naar week 5!

Wil je deze gratis mini-cursus ook volgen? Je mag je nog inschrijven, direct bij Ester op haar site van office-rescue.nl of via deze pagina: goedetengezondleven.nl/gratis-mini-cursus-slim-en-ontspannen-werken. (Je begint dan uiteraard gewoon bij het begin.)

Taken plannen als je teveel werkt

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Week 1 Slimmer en ontspannen werken
    Je bent goed zoals je bent! Week 1
  • Tips voor een betere balans tussen werk en privé: 2 mensen achter laptop die plezier hebben.
    8 tips voor een goede balans tussen werk en privé
  • Heb je zicht op wat jouw taken zijn?
    Wat zijn mijn taken eigenlijk?
  • Een goede planning in je agenda
    Week 5 Maak van je agenda een Power Planning!
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Hoe gezond zijn pruimen? - 9 juli 2025
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou! - 7 juli 2025
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid! - 4 juli 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: challenge, efficiënt werken, ester braat, Gezonde planning, office-rescue, planning, taken, uren, werken, werkverdeling

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven