Hoe krijg ik weer de controle over mijn eetbuien?

Laatst vroeg iemand aan mij ‘hoe kom jij toch elke keer weer aan inspiratie om over te schrijven of om een podcast over te maken?’ Nou, dat haal ik ‘overal en nergens vandaag’.

Zo overkwam het mij vanmorgen dat ik werd geraakt door een uitspraak die op mijn theezakje stond:

“Whatever you are facing, just might become your greatest gift”

Oftewel, dat wat je meemaakt waar je moeite mee hebt, kán je grootste cadeau zijn…
En zo voelt het ook voor mij als ik aan emotie-eten verleden terug denk.

Jarenlang heb ik hiermee gestruggled. Eten was echt mijn grootste vijand. Eentje waar ik jarenlang tegen gevochten heb. Het begon op de middelbare school. Aangemoedigd door klasgenootjes die zichzelf te zwaar vonden, begon ik met lijnen. Maar ja, op 2 broodjes en een appel kon ik niet een hele schooldag aan, dus kocht ik speculaaspoppen en roze koeken in het schoolwinkeltje bij mevrouw De Boer. En daar vond ik wat van, dat ik die koeken kocht én op at. Ze waren lekker hoor, maar ook ooohh zo slecht, vond ik….

Het bleef niet alleen bij koek kopen op school. Nee… de ‘vreetvlek’ spreidde zicht steeds verder uit: onderweg naar huis, zomers in het zwembad of op het strand met vrienden, met vriendinnen in de stad en ook thuis. Ik at steeds meer en ook steeds vaker stiekem. Want ik schaamde me er voor. Het hoorde niet….En zo is het jarenlang door gegaan. Ik ging steeds stiekemer en steeds meer eten. En ik walgde van mezelf, elke keer weer als ik vond dat ik buiten mijn boekje was gegaan.

Ook in de periode dat ik me liet omscholen tot orthomoleculair therapeut. Ik wist dondersgoed wat goed voor mij was qua voeding, maar toch kon ik me daar zó vaak niet aan houden… En waarom?

Het inzicht kwam later ineens. ​Omdat ik zulke strenge regels voor mezelf had opgesteld over wat ik vooral níet mocht eten, was mijn relatie met eten helemaal verstoord.
​Die regels waren namelijk zó absurd streng, dat de drang om juist die dingen wel te gaan eten, enorm groot werd. Te groot. En daardoor schoot ik meerdere keren per week door naar de andere kant. In plaats van tussendoor een appel of banaan van de fruitschaal te pakken, at ik een zak drop, gevulde koeken, chips of snoep, geschept bij het Kruidvat. Of ik vrat alles door elkaar….

​Jemig, wat heb ik me rot gevoeld al die keren. Spijt dat ik had! En ik schaamde me ook zo enorm voor wat ik keer op keer deed.

Ik at dus omdat ik zoveel dingen op de ‘verboden lijst’ had gezet omdat ik ze ‘slecht’ vond. Maar ik at ook als ik me onrustig voelde, als ik me niet begrepen voelde, als ik baalde van mezelf, als ik mezelf niet goed genoeg vond, of als ik me alleen voelde. Al die emoties hadden invloed op wat ik at.

Toen ik daar achter kwam, ging er een wereld voor me open! Ik leerde heel veel over mezelf. Kreeg inzichten in waarom ik deed wat ik deed. En het allerbelangrijkste: ik ging mezelf weer mooi vinden en van mezelf houden.

Dit proces, deze transformatie had ik voor geen goud willen missen! Ook al was het lang niet altijd makkelijk en ben ik mezelf behoorlijk tegen gekomen. Het emotie-eten wat ik deed, heeft me ook gemaakt tot de mooie, liefdevolle vrouw die ik nu ben. En dat is een van de grootste cadeaus die ik mezelf heb kunnen geven. Ik ben dus weer helemaal blij met mezelf, ik vind mezelf goed zoals ik ben en daarnaast mag ik weer alles eten wat ik wil. Ik mag zelfs van mezelf elke dag snoepen. Ik geniet weer van eten, het is geen ding meer voor me. En dat heeft me zoveel rust gegeven. Dat had ik nooit voor mogelijk gehouden. Want juist daardoor kon ik veel gezonder eten en veel beter doseren.

Ik hoop dat ik je heb weten te inspireren met een stukje van mijn verhaal. Zodat je weet dat het ook voor jou is weggelegd om ook van je eetbuien af te komen. Want als ik het kan, dan kun jij het zeker weten ook!

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Laura Nijman

Als orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut help ik vrouwen zoals jij met het overwinnen van eetbuien en emotie-eten. Stap voor stap brengen we aanpassingen aan in je voeding, leefstijl, mindset en in je omgang met emoties, totdat de eetbuien verleden tijd zijn. Daardoor kun je weer zonder schuldgevoel snoepen, sta je vol vertrouwen voor de spiegel en worden je weken niet meer verpest door de zoveelste schranspartij. Kortom, je gaat weer van jezelf houden en je ervaart meer geluk in je leven.

Laatste berichten van Laura Nijman (toon alles)

• Omgaan met hypoglykemie, persoonlijk verhaal - 13 september 2022
• Hoe kun je het jezelf makkelijker maken? - 2 juli 2022
• Human Design eetregels voor jouw beste spijsvertering - 13 mei 2022