Oud & Nieuw hebben we weer achter ons gelaten. Tijd om terug te kijken op het oude jaar, en vooruit te kijken naar het jaar dat voor ons ligt. Hoe gaan we in balans het nieuwe jaar in?
- Is het tijd voor veranderingen, of gaan we verder waar we gebleven waren?
- Ben je tevreden met je leven, of heb je nog grote of kleine wensen?
- En durf je het eigenlijk wel aan om je dromen waar te maken?
- Tijd om de balans op te maken, van waar je nu staat in je leven.
In balans het nieuwe jaar in
Hoe doe je dat? Ik heb geef je graag enkele tips om meer in balans te zijn en zo succesvol het nieuwe jaar in te gaan:
- Maak een overzicht van je energiebalans: van welke bezigheden of contacten krijg je energie en wat vreet alleen maar energie.
- Heb je nog plezier in je werk, doe je dit nog met passie en energie? Of doe je alles op de automatische piloot?
- Blijf jezelf ontwikkelen: nieuwe vaardigheden en uitdagingen zorgen ervoor dat je met passie bezig bent met wat je doet.
- Laad regelmatig je accu weer op. Zorg dat je in staat blijft om met een frisse blik te blijven kijken naar wat je aan het doen bent.
Bang voor verandering
Nieuwe uitdagingen en goede voornemens in het nieuwe jaar zijn leuk. Veranderingen zijn ook spannend, je weet niet wat er komen gaat en of de verandering ook een verbetering is. Hoe soepel ga jij om met de veranderingen die nu eenmaal bij het leven horen. Of blijf je vast houden aan je vertrouwde overlevingsmechanisme.
Stel, jouw wens voor 2018 is een nieuwe baan, maar je hebt geen idee in welke richting je het moet zoeken. Dan kun je een munt gooien in een wensput, en hopen dat je wens vanzelf uitkomt. Niks mis met dit soort rituelen.
Wil je het echt goed aanpakken, kun je aan de slag met een coach om je talenten te ontdekken. Daarbij kunnen Bachbloesems een extra steuntje in de rug bieden, zoals bijvoorbeeld bachbloesem wild oat. Ook laatbloeiers kunnen tot bloei komen en hun dromen waarmaken!
Onzekerheid
Er zijn veel mensen die zich in het nieuwe jaar voornemen om meer te gaan bewegen of om te gaan afvallen. Oké, we weten inmiddels wel dat van veel goede voornemens niet veel terecht komt. Stellen we te hoge eisen aan onszelf, hopen we op een goede fee die onze wens laat uitkomen?
In de categorie onzekerheid kun je uit verschillende Bachbloesems kiezen die je kunnen sterken in je onzekerheid. En dat is juist fijn, om te weten dat je er wel voor kunt zorgen dat je het volhoud.
Tot slot een oefening
Jezelf zuiveren van vervelende ervaringen
Word je bewust van de vervelende ervaringen en de negatieve stemmetjes in je hoofd, die jou ervan weerhouden om je wens waar te maken. Hieronder een ademhalingsoefening, die ik geleerd heb tijdens een cursus Personal Coaching.
Zoek een rustig plekje, waar je niet gestoord wordt.
Begin met zo diep mogelijk uit te ademen. Als je helemaal hebt uitgeademd, houd je deze positie een paar seconden vast, waarbij je voelt dat je buik naar binnen gaat, waarna je weer inademt. Heb je eenmaal diep ingeademd, dan houd je ook deze positie een paar seconden vast. Deze oefening doe je ongeveer een kwartier achter elkaar, om jezelf te reinigen van nare stemmingen.
Nadat je deze techniek intensief hebt toegepast, zul je merken dat je in een heel andere stemming komt. En die vormt gelijk een nieuw startpunt voor nieuwe ervaringen.
Veel plezier met bereiken van jouw doelen!
–(red)
Jolanda heeft dit artikel geschreven ons thema Van wens naar Waarheid, bekijk ook andere artikelen over Van wens naar Waarheid
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Jolanda Huijsmans (toon alles)
- Sombere gedachten: tips en tric’s om je leven op te vrolijken - 13 juli 2018
- Bewegen in de zomervakantie: stap eens wat vaker op de fiets - 24 juni 2018
- Bewegen is gezond: 6 feiten! - 4 juni 2018
