Een goede nachtrust is voor sommige mensen heel gewoon, terwijl het voor anderen een droom is om eens lekker te kunnen slapen. Want een slechte nachtrust zorgt voor gepieker: “hopelijk val ik snel in slaap, anders ben ik morgen niet fit”.
Een slechte nachtrust vreet niet alleen energie, het zorgt ook voor veel stress. Er zijn veel manieren om iets te doen aan een slechte nachtrust. Wat ik interessant vind om te bespreken is: hoe kunnen Bachbloesems helpen met beter slapen?
Stress en slapeloosheid
Stress en slapeloosheid hebben veel met elkaar te maken. Dat klinkt vast veel mensen bekend in de oren. Doordat de hersenen niet tot rust komen door allerlei prikkels zoals telefoongebruik, zorgen, ziekte, pijn kun je niet slapen.
Iedereen ligt wel eens een paar uur wakker. Maar sommige mensen kunnen wekenlang niet goed slapen. Langdurige slapenloosheid kan behoorlijk veel invloed op je leven hebben. Je krijgt minder energie, krijgt last van concentratieproblemen en allerlei lichamelijke ongemakken. Laat het dus niet zover komen, en pak je problemen al in een vroeg stadium aan met bachbloesems.
Voor alle duidelijkheid: voor ernstige slapeloosheid ga je naar de dokter, om te laten onderzoeken of er geen medische problemen zijn. Een huisarts kan eventueel slaapmiddelen voorschrijven. Dat kan soms tijdelijk nodig zijn. Het nadeel van chemische slaapmiddelen is het verslavend effect, en het hebben van bijwerkingen zoals bijvoorbeeld sufheid. (bron NHG)
Moeite om in slaap te vallen
(tekst gaat hieronder verder)
Spannende gebeurtenissen en je zorgen maken zijn niet echt de juiste ingredienten om lekker in slaap te vallen. Als je ergens tegenop ziet, zoals een sollicitatiegesprek of een examen, dan kun je al een paar dagen beginnen met het innemen van rescue druppels. Je neemt 4 druppels per keer, naar behoefte. Dat kan ook best om het uur, op de avond voor het slapen gaan.
Maak jij je zorgen (of ben je overbezorgd) over mensen die je lief zijn en lig je daar wakker van: bachbloesem Red Chestnut helpt je voor anderen te zorgen, zonder over ze in angst te zitten.
Moeite met loslaten
Er gebeurt soms zoveel op een dag, dat het moeilijk kan zijn om de dag los te laten. Vooral voor mensen die hoog sensitief zijn, kost het tijd om dingen te verwerken.
Sluit de dag af met een terugblik op de dingen die gebeurt zijn, zodat alles nog even op een rijtje gezet wordt en neem een paar druppels Walnut (of als onderdeel van een persoonlijke mix). Deze bachbloesem helpt bij het loslaten van de dag!
Ongewenste gewoontevorming bij slaapproblemen
Bachbloesem Chestnut Bud kan een extra steuntje zijn, om terugkerende gedragspatronen te doorbreken. Als je bijvoorbeeld elke avond voorneemt om op tijd te gaan slapen, maar je zit nog zo lekker, of je wilt toch nog dat ene programma zien. En dan natuurlijk heb je de volgende dag spijt als de wekker weer vroeg gaat!
Nog even je telefoon checken voor het slapen gaan
Ook zo’n gewoonte die er bij velen steeds meer is ingeslopen. Nog even op je telefoon je berichten checken, of nog even een spelletje voor het slapen gaan. Het licht en de straling van de telefoon, kan negatieve spanningen geven en het licht maakt je niet echt slaperig, daar wordt tegenwoordig veel meer aandacht aan besteed gelukkig! De GSM combinatie van Bloesemremedies Nederland beschermt tegen deze straling en negatieve spanningen.
Bang voor nachtmerries
Wanneer angstige voorgevoelens je ‘s nachts overvallen, of zelfs nachtmerries worden, geeft Bachbloesem Aspen een innerlijk gevoel van vertrouwen en veiligheid. Angst kan een behoorlijke impact hebben, op zowel lichaam als geest. En dus ook op je nachtrust!
Meest gebruikte Bachbloesem bij slaapproblemen
Tot slot wil ik je nog kennis laten maken met de meest gebruikte Bachbloesem als het gaat om problemen met slapen. Bloesemremedies Nederland heeft Klaproos ontdekt als bescherming tijdens de nacht, voor jong en oud. Klaproos werkt ook goed als je een drukke dag hebt gehad.
Natuurlijk kun je mij ook altijd advies op maat vragen voor een mix die past bij jouw (slaap) problemen. Vragen kan altijd en verplicht je tot niets. Hier vind je mijn contactgegevens en een prijsindicatie voor de Bachbloesems.
Jolanda (zie mijn profiel hieronder)
Digibach
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Jolanda Huijsmans (toon alles)
- Zijn bachbloesems onzin, of het proberen waard? - 19 maart 2020
- Hoe kunnen Bachbloesems helpen met beter slapen? - 26 februari 2020
- Lucht zuiveren in je huis - 11 december 2019
Laat een reactie achter