• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Jij bent het voorbeeld voor jouw peuter

Jij bent het voorbeeld voor jouw peuter

Laatste update: 27 december 2019 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

peuter-met-broodjePeuters moeten léren eten. In eerste instantie doen ze de gewoontes van hun ouders na. Dus geef jij het goede voorbeeld?

Ben je zelf aan de stevige kant, en heeft je kind aanleg? Ga dan samen aan de slag.
Neem je eet en beweeggewoontes eens kritisch onder de loep. Bewegen jullie voldoende? Lopen of fietsen jullie veel? Of pakken jullie meestal de auto?

Een moeilijke eter?

Peuters ontdekken wat smaak is en gaan steeds meer meedraaien in het gezinsritme. Is je peuter een moeilijke eter? Dan kan dat verschillende oorzaken hebben:

  • te veel tussendoortjes gehad
  • te veel gedronken voor de maaltijd
  • te veel op z’n bord – bedien kleine porties, zodat je kind het kan overzien
  • onregelmatig eten
  • te veel afleiding
  • te veel dwang voor het eten
  • uittesten… het is een fase

Wat ook heel belangrijk is voor het goede voorbeeld. Dat iedereen tijdens het eten aan tafel blijft zitten en aandacht blijft geven aan het gezin aan tafel. Dus geen smartphones, tablets of andere zaken aan tafel. Genieten van de gezonde maaltijd.

Gezonde tussendoortjes

kokende-peuterHeeft je kind eind van de dag trek? Denk dan eens aan de volgende gezonde tussendoortjes:

  • snoeptomaatjes
  • stukje komkommer
  • appel
  • mini-paprika

Dan kan het portie eten later ook iets kleiner worden. Wat ook altijd leuk is om je kind te betrekken bij het koken. Dus laat hem of haar de groente wassen of in de pan gooien. Dat verhoogt de betrokkenheid en zin in het eten.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Yoga voor peuters en kleuters
    Yoga voor peuters en kleuters
  • Toename overgewicht bij kinderen!
    Toename overgewicht bij kinderen!
  • Yoga voor kleuters & peuters: de houthakkersoefening
    Yoga voor kleuters & peuters: de houthakkersoefening
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker! - 24 januari 2023
  • Gezond beginnen: maak deze gezonde, verrukkelijke smoothie! - 10 januari 2023
  • Hoe maak je een bloemkoolschotel met kaas en gehakt? - 31 december 2022

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: kinderen

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!
  • Wat is het verschil tussen stress en vermoeidheid?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven