• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Kinderen rustig maken in deze feestelijke tijd

Kinderen rustig maken in deze feestelijke tijd

Laatste update: 26 november 2018 - Door Marjolein Smit | Leestijd ca. 3 minuten

De maanden november en december zijn voor een kind vaak drukke en enerverende maanden. St. Maarten, Sinterklaas (vaak meerdere keren gevierd) Kerst, Oud & Nieuw.
Allemaal feestelijke gebeurtenissen, die grote indruk op kinderen maken. Ook brengen ze vaak extra activiteiten mee, terwijl veel kinderlevens al zo vol zitten.

stilte

Hoe kun je kinderen rustig maken in deze feestelijke tijd?

Hier wat tips om ook even te ontspannen en hen een momentje van rust te laten ervaren.

  • De aan- en uitknop
  • Een plekje voor jezelf
  • Stilte
  • Uit de Malle Molen

De aan- en uitknop

Mensen hebben geen ‘aan- en uitknop’, maar bij kinderen kun je spelenderwijs wel doen alsof. Je kunt hiervoor een echte of een denkbeeldige afstandbediening gebruiken.

“Met deze afstandsbediening kan ik jou even uitzetten… Stop maar even met waar je mee bezig bent, ook met praten en bewegen. Even stil zitten en jezelf voelen…je hoeft even helemaal niets te doen….”

Een plekje voor jezelf

Zorg voor een speciaal plekje of hoekje waar een kind zich even terug kan trekken. Bijvoorbeeld een groot kussen in de woonkamer of een eigen hoekje in de woonkamer. Zo’n plekje kan persoonlijk gemaakt worden door bijvoorbeeld een mooie kaart, foto, of die glimmende steen die het gevonden heeft. Een eigen kussen of zachte plaid maken het helemaal comfortabel.

Leer een kind om ook de rust af en toe eens op te zoeken. Maak samen een bordje ‘Niet storen a.u.b’. en leer dit te gebruiken.

Stilte

Echt stil is het bijna nergens meer. Maar als het stil is, neemt een kind zichzelf en zijn belevenissen beter waar. Je kunt kinderen leren en met ze oefenen op stil te zijn.

“Lukt het om een tijdje helemaal stil te zijn? Probeer het eens één minuut, 5 minuten..”

Ervaar hoe het is om stil te zijn….

  • Je kunt als hulp een eierwekker of zandloper gebruiken.
  • Je kan ze ook eerst juist lawaai laten maken door bijvoorbeeld mee te zingen en dansen op muziek. Het helpt niet alleen als uitlaatklep vooraf, maar ook om het contrast te ervaren.

Voor de allerkleinsten: Stel de kleintjes de vraag of ze 5 tellen rustig kunnen zitten en daarbij ook stil kunnen zijn. Jij telt hardop tot 5. Maak het wat speelser door het kind ook een keertje te laten tellen en dan laat jij zien dat je ook stil en rustig kan zitten.

Uit de Malle Molen

Deze tips komen uit mijn 1e boekje Uit de mallemolen, tips om ontspannen met je kind om te gaan.

In het boek Yoga voor Peuters en Kleuters staan ook tips en oefeningen die je samen met je kind kunt doen om balans te brengen in een soms druk leven.

Dit artikel is geschreven door Marjolein Smit van Eigenwijzeopleidingen.nl.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Tips voor een stressvrije kerst
    Tips voor een stressvrije kerst
  • Hoe houd je kinderen van een beeldscherm af?
    Hoe houd je kinderen van een beeldscherm af?
  • Een feestelijk Vegan menu met Kerst
    Een feestelijk Vegan menu met Kerst
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profiel

Marjolein Smit

Naast dat ik moeder ben, ben ik ook docent, auteur en aurareader. Ik heb een lange tijd in de marketing en communicatie wereld gewerkt. Na die tijd was ik er uit dat ik meer bezieling wilde gaan zoeken in mijn werk. Zo heb ik diverse opleidingen gevolgd namelijk: zwangerschapsyoga, babymassage en kinderyoga. Sinds 2005 verspreid ik mijn kennis via boeken, opleidingen en workshops. In 2012 heb ik het opleidingsinstituut Eigen Wijze opgericht. Hier kan je terecht voor verschillende opleidingen en workshops.
Mijn Facebook profiel

Laatste berichten van Marjolein Smit (toon alles)

  • Dankjewel voor je ongevraagd advies over mijn zwangerschap - 3 oktober 2015
  • Vitaliteit door een gezonde huid - 23 april 2015
  • Voorlezen combineren met kinderyoga - 9 april 2015

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: feestdagen, feestelijk gezond, gastblog, rust vinden

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven