Sinterklaas is met de boot terug naar Spanje en dat betekent dat de kerst weer voor de deur staat. Gezelligheid, lekker eten, samen zijn met familie en het optuigen van de kerstboom zijn dan misschien dingen die bij je opkomen. Maar kerst kan ook een stressvolle tijd zijn.
Kerststress
De kerstboom kopen in een overvol tuincentrum, kerstcadeautjes halen, kerstkaarten versturen, de voorbereidingen voor het kerstdiner. Allemaal zaken die je aan je hoofd kunt hebben. Ook familieruzies of financiële problemen kunnen voor stress zorgen.
Een perfect kerstfeest brengt veelal hoge verwachtingen met zich mee: een heerlijk diner, feestelijke aankleding en een flinke dosis gezelligheid. Als dat niet lukt, dan doe je iets fout. Tenminste, dat zouden anderen misschien van je kunnen denken. Deze 5 tips kunnen je misschien helpen om dit jaar toch op een ontspannen manier van kerst te genieten.
Tips voor een stressvrije kerst:
1. Laat het perfecte beeld los
Rond kerst heb je vaak allerlei verplichtingen waarbij je het gevoel hebt er niet onder uit te kunnen. De hele dag bij je (schoon)familie op de bank zitten of ieder jaar dezelfde spelletjes spelen. Mensen voelen zich vaak overgeleverd aan deze tradities die bij kerst horen.
Mensen hebben soms een beeld van hoe kerst gevierd moet worden en dit levert juist stress op. Hoe mooier dit beeld in je hoofd, hoe hoger de stress zal oplopen als het niet gaat zoals jij had bedacht.
Probeer dit perfecte beeld los te laten. Wat maakt het eigenlijk uit als je kalkoen niet helemaal gelukt is zoals je wilde of als de kersttafel net niet perfect gedekt is? Waarschijnlijk zien je gasten het niet eens en ben jij de enige die zich hier druk om maakt. Zonde! Bovendien is er ook minder kans op familieruzie als je jouw verwachtingen wat naar beneden schroeft.
Kijkt opa weer wat te diep in het glaasje? Gooit je zusje haar rode wijn over je witte tafelkleed? Ach, als dat het ergste is wat er kan gebeuren. Laat het los en geniet simpelweg van het samen zijn. Als iedereen het gevoel heeft zichzelf te mogen zijn, hebben ze het als vanzelf naar hun zin en wordt het precies die gezellige dag die je voor ogen had.
2. Overdaad schaadt
Ingewikkelde, uitgebreide menu’s met recepten die je nog nooit eerder hebt gemaakt zorgen over het algemeen voor een hoog stressgehalte. Bovendien sta je hierdoor de hele avond in de keuken wat voor jezelf en voor je gasten niet zo gezellig is.
Kook dat ene recept wat je al vaak hebt gemaakt en altijd heerlijk smaakt. Je kunt als voorgerecht en toetje kiezen voor een kant-en-klaar gerecht. Niks dat kan mislukken en je zit de hele avond ontspannen met je gasten aan tafel.
3. Neem tijd voor jezelf
Natuurlijk heb je de verplichte familiebezoeken, maar zorg ook dat je met kerst tijd voor jezelf neemt. Kom bijvoorbeeld niet te vroeg. Schuif aan voor alleen het diner en niet voor de lunch. Op deze manier hoef je niet de hele dag met je (schoon)familie door te brengen.
Kerst zijn immers ook vrije dagen waarin je best mag uitslapen of die ene film kijken die al zo lang op je verlanglijstje staat. Er even tussenuit knijpen om een wandeling te maken in de buitenlucht, eventueel met je geliefde, is erg fijn. Zorg er dan wel voor je op tijd terug bent voor het diner of de brunch.
4. Delegeer de taken
Een goede manier om de stress rond kerst voor jezelf te verlagen is door de organisatie te delen. Je hebt minder taken waar je verantwoordelijk voor bent en dus minder zaken om over te stressen. Vraag bijvoorbeeld of je zus het voorgerecht maakt of vraag je (oudere) kinderen de tafel te dekken. Op deze manier heb je minder werk en ook tijd om bij te kletsen met je familie.
5. Online shoppen
Kerstcadeaus kopen kan heel leuk zijn. Als je voor veel verschillende personen cadeautjes moet halen, kan het ook veel stress opleveren. Populaire artikelen zijn in de winkels uitverkocht, het is druk in de stad en het is koud buiten. Ga dit jaar eens rustig achter je computer thuis zitten en shop de kerstcadeaus online.
Lekker met een warm kopje thee of koffie en een kerstkransje erbij. De meeste producten heb je de volgende dag al in huis. Dit kun je overigens ook met de kerstkaarten doen. Er zijn vele websites te vinden waar je leuke (zelfgemaakte) kerstkaarten kunt versturen aan je familieleden en vrienden. Weer een stressfactor minder!
Schud al die kerstverplichtingen van je af. Laat je niet te veel leiden door wat er van je verwacht wordt, maar doe ook dingen die je zelf leuk vindt.
Hele fijne stressvrije kerstdagen!
Geschreven door Delicia van Licia.nl
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Delicia Schaap (toon alles)
- Aankomen voor en na een kaakoperatie, persoonlijk verhaal Delicia - 10 november 2015
- 5 tips tegen vakantiestress - 9 juni 2015
- Wat doe je wel en niet in de slaapkamer? - 11 april 2015
Laat een reactie achter