Gezond eten en gezond leven gaan hand in hand. Als het gaat over gezond eten, denken steeds meer mensen aan een koolhydraatarm dieet. Voor degenen die willen afvallen, kan koolhydraatarm eten wonderen verrichten. Koolhydraten zitten in veel voedingsmiddelen en zijn vaak dikmakers. Niet handig als je wilt afvallen.
Een dieet met minder koolhydraten kan de oplossing zijn. Tegenwoordig zijn er veel producten op de markt die in zo’n dieet passen. Bij Holland & Barrett vind je zowel online als in de winkel veel koolhydraatarme producten, zoals brood, muesli en crackers verkrijgbaar. Zo kun je onbezorgd genieten van een verantwoord én lekker ontbijt!
Koolhydraatarme voedingsmiddelen
Wanneer je een koolhydraatarm dieet wilt volgen is er veel keuze in voedingsmiddelen. Niet alleen brood, crackers en beleg zijn in koolhydraatarme variant verkrijgbaar. Zo kun je ook kiezen voor een gezonde shake of smoothie.
Een shake of smoothie kun je goed afwisselen met een koolhydraatarme reep, gekocht of zelf gemaakt. Houdt daar de koolhydraten en suikers goed in de gaten.
Afvallen en op gewicht blijven
Een dieet met minder koolhydraten is niet alleen goed voor personen die willen afvallen. Ook als je op gewicht wilt blijven of gezonder wilt eten, kan het laten staan van koolhydraten geen kwaad. Weinig koolhydraten eten draagt bij aan een betere en stabielere bloedsuikerspiegel, waardoor je veel minder neiging tot snoepen hebt. Dus weg met die snoepverslaving!
Daarnaast stimuleert het een gezonde darmflora, waardoor darmklachten verminderen. Veel mensen die koolhydraatarm eten, merken dat ze meer energie hebben dan voorheen en een helder gevoel in hun hoofd hebben. Op onze site vind je ook genoeg tips om koolhydraatarm te gaan eten!
