Nieuwe boek Mieke Kosters

Ik ken mezelf en ik ben slank dat is de titel van het nieuwste boek van Mieke Kosters.

We kennen het allemaal. Te veel gegeten nadat je een glaasje wijn gedronken hebt of te veel koekjes als je alleen thuis bent? Mieke Kosters kan je helpen met haar nieuwste boek!

In Ik ken mezelf en ik ben slank (h)erken je welke ‘saboteurs’ jou dwarszitten bij het afvallen. Een voorbeeld:

• de Prinses in je houdt niet van ‘dat moeilijke gedoe’
• de Angsthaas weet zeker dat het deze keer ook niet gaat lukken’

In dit boek leer je jezelf kennen en deze ‘saboteurs’ herkennen om zo je eetpatroon aan te passen. Op deze manier werkt het zonder frustratie!

In 3 stappen afvallen, mét chocola!

In dit nieuwe boek beschrijft Mieke in drie stappen hoe je baas wordt over je eigen eetgedrag. De stappen:

1. Slank eten: alles mag, jij kiest zelf
2. Slank denken: jij overwint je valkuilen
3. Slank voelen: jij bent geen emo-eter meer

Zelf heeft Mieke een methode ontwikkeld om zo 15 kilo af te vallen. Dit heeft ze gedaan door te kijken naar de slanke mensen om haar heen. Dit deed ze al in haar bestseller Het geheim van slanke mensen. Nu heeft ze dus een tweede boek uitgebracht. We zijn benieuwd of het net zo’n succes wordt.

‘Ik mag het wel, ik wil het niet’

In de praktijk is het best heel moeilijk om ‘Ik mag het wel, ik wil het niet’ toe te passen. Ik ken mezelf en ik ben slank helpt je verder om dat punt te bereiken, om door te zetten. Het is een verdieping met meer uitleg, inzichten en eyeopeners van Mieke.

Ontdek hoe ook jij straks zegt: Ik ken mezelf, ik eet wat ik wil en ik ben slank.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024
• Bosvruchten smoothie - 4 oktober 2024