• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Goed afvallen   Normaal eten, wat is dat eigenlijk?

Normaal eten, wat is dat eigenlijk?

Laatste update: 20 december 2022 - Door een gastblogger | Leestijd ca. 2 minuten

Steeds meer mensen ontwikkelen overgewicht. Het is voor de meeste mensen niet makkelijk om de kilo’s weer kwijt te raken. Als het iemand wel lukt om af te vallen, is deze manier om af te vallen vaak de enige juiste manier in hun ogen. Echter dit is lang niet altijd het geval. Neem crashdiëten van 500 calorieën per dag. Deze voorzien het lichaam niet in de voedingsstoffen die het nodig heeft en kunnen daarom schade opleveren voor de gezondheid.

Normaal eten en afvallen

Verwarring

Wat is gezonde voeding dan wel? Veel mensen vragen zich dit af. Het begrip gezonde voeding betekent voor iedereen iets anders, want mensen worden in verwarring gebracht. Zo beweren veel goede voedingsdeskundigen totaal verschillende dingen. Daarnaast staan er om de haverklap artikelen in de krant over voeding, wat wel en niet gezond zou zijn.

Iets wat vandaag in de krant komt als een gezond product, kan over een paar maanden worden aangeduid als een ongezond product. Bovendien wisselen de trends op het gebied van voeding elkaar regelmatig af. Het is dus niet vreemd dat veel mensen door de bomen het bos niet meer zien en niet meer weten wat normaal eten inhoudt.

Wat is normaal eten?

Het beste is om terug te gaan naar de basis. In de oertijd aten we enkel vlees, vis, groenten, fruit, noten en zaden. Natuurlijke voeding voorziet ons dan ook van de beste voedingsstoffen, dus probeer zo gevarieerd mogelijk te eten met de voeding die de natuur biedt. Let erop dat producten zo onbewerkt mogelijk zijn, dus bij voorkeur geen verpakte of bewerkte producten.

Toegevoegde E-nummers zijn vaak handig om een product bijvoorbeeld langer houdbaar te maken, maar het lichaam heeft ze niet nodig. Als je het financieel kan permitteren, koop zoveel mogelijk biologische producten. Of nog beter, kweek zelf groenten, fruit en kruiden.

Vitamines

Als je vitaminepillen neemt, kijk welke je echt nodig hebt en vervang de rest voor gezonde voedingsmiddelen. Een gezond voedingsmiddel bevat namelijk niet alleen die ene vitamine, maar veel meer gezonde voedingsstoffen tegelijkertijd. Gezond eten begint dus met terugkeren naar de basis. Vanuit daar kan de voedingskennis worden uitgebouwd.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Verantwoord aankomen bij ondergewicht
    Ondergewicht, wat kun je daar aan doen?
  • Gezondheidsapp
    Hoe goed werken gezondheid apps?
  • Ik eet gezond, maar ik val niet af
    Ik eet gezond maar val niet af… hoe kan dat?
  • Hoe snel afvallen na zwangerschap?
    Zwangerschapskilo’s snel kwijtraken? Met deze 3 tips…

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, basis, biologisch, goed afvallen, Normaal eten, oertijd, trends, verwarring, vitaminepillen

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven