• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed afvallen   Normaal eten, wat is dat eigenlijk?

Normaal eten, wat is dat eigenlijk?

Laatste update: 20 december 2022 - Door Gastblogger | Leestijd ca. 2 minuten

Steeds meer mensen ontwikkelen overgewicht. Het is voor de meeste mensen niet makkelijk om de kilo’s weer kwijt te raken. Als het iemand wel lukt om af te vallen, is deze manier om af te vallen vaak de enige juiste manier in hun ogen. Echter dit is lang niet altijd het geval. Neem crashdiëten van 500 calorieën per dag. Deze voorzien het lichaam niet in de voedingsstoffen die het nodig heeft en kunnen daarom schade opleveren voor de gezondheid.

Normaal eten en afvallen

Verwarring

Wat is gezonde voeding dan wel? Veel mensen vragen zich dit af. Het begrip gezonde voeding betekent voor iedereen iets anders, want mensen worden in verwarring gebracht. Zo beweren veel goede voedingsdeskundigen totaal verschillende dingen. Daarnaast staan er om de haverklap artikelen in de krant over voeding, wat wel en niet gezond zou zijn.

Iets wat vandaag in de krant komt als een gezond product, kan over een paar maanden worden aangeduid als een ongezond product. Bovendien wisselen de trends op het gebied van voeding elkaar regelmatig af. Het is dus niet vreemd dat veel mensen door de bomen het bos niet meer zien en niet meer weten wat normaal eten inhoudt.

Wat is normaal eten?

Het beste is om terug te gaan naar de basis. In de oertijd aten we enkel vlees, vis, groenten, fruit, noten en zaden. Natuurlijke voeding voorziet ons dan ook van de beste voedingsstoffen, dus probeer zo gevarieerd mogelijk te eten met de voeding die de natuur biedt. Let erop dat producten zo onbewerkt mogelijk zijn, dus bij voorkeur geen verpakte of bewerkte producten.

Toegevoegde E-nummers zijn vaak handig om een product bijvoorbeeld langer houdbaar te maken, maar het lichaam heeft ze niet nodig. Als je het financieel kan permitteren, koop zoveel mogelijk biologische producten. Of nog beter, kweek zelf groenten, fruit en kruiden.

Vitamines

Als je vitaminepillen neemt, kijk welke je echt nodig hebt en vervang de rest voor gezonde voedingsmiddelen. Een gezond voedingsmiddel bevat namelijk niet alleen die ene vitamine, maar veel meer gezonde voedingsstoffen tegelijkertijd. Gezond eten begint dus met terugkeren naar de basis. Vanuit daar kan de voedingskennis worden uitgebouwd.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Ondergewicht, wat kun je daar aan doen?
    Ondergewicht, wat kun je daar aan doen?
  • Hoe goed werken gezondheid apps?
    Hoe goed werken gezondheid apps?
  • Ziekenhuisdieet: De reden waarom veel mensen niet afvallen!
    Ziekenhuisdieet: De reden waarom veel mensen niet afvallen!

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, basis, biologisch, goed afvallen, Normaal eten, oertijd, trends, verwarring, vitaminepillen

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven