• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Paleo Oliebollen, maak het zelf!

Paleo Oliebollen, maak het zelf!

Gepubliceerd op: 29 december 2015 - Door Jessica Young | Leestijd ca. 2 minuten

Oliebollentijd! Wat dacht je er van om dit jaar zelf Paleo Oliebollen te maken? Lekker genieten van een gezonde variant van oliebollen. Hieronder vind je een recept voor gezonde paleo oliebollen.

Recept voor Paleo oliebollen

Ingrediënten:

  • 1 ei, gesplitst
  • 60 ml kokosmelk
  • pan met kokosolie (om in te frituren)
  • 80 gram boekweitmeel
  • snufje zout
  • 30 ml water
  • evt. rozijnen

Bereiding:

Allereerst doe je het water, kokosmelk, eigeel, boekweitmeel en het snufje zout bij elkaar. Dit meng je eventjes goed. Wil je oliebollen met rozijnen? Dan doe je de rozijnen nu ook door het mengsel. Klop vervolgens de eiwitten stijf en doe dit ook voorzichtig bij het mengsel.

Als frituurolie gebruiken wij kokosolie. Een veel gezondere keuze. Dit verhit je dus in de pan. Het moet wel goed heet zijn, dit check je door een klein druppeltje van het beslag erop te gooien, als het sist is het goed!

Het maken van goede bollen is aan het begin moeilijk, maar later zal je merken dat je er steeds beter in wordt. De bollen maak je door een eetlepel van het beslag te nemen. Met een ijstang kan het ook. Als de onderkant van de oliebol bruin is, is het tijd om hem om te draaien. De andere kant moet ook mooi bruin zijn en daarna is hij klaar.

Je haalt de oliebollen er het gemakkelijkst uit met een schuimspaan. Doordat de oliebol aan het begin nog heel erg vet is van het kokosolie, laat je hem nog even uitlekken op keukenpapier of een rekje. Dit doe je met alle oliebollen. Geniet van deze lekkernij!

Dit recept is aangeleverd door Jessica Young van www.youngvoedingsadvies.nl.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Zelf gezonde vissticks maken
    Zelf gezonde vissticks maken
  • Gezond Kerstbrood met vruchten en noten
    Gezond Kerstbrood met vruchten en noten
  • Paleo Notenbrood, suikervrij, glutenvrij en koolhydraatarm
    Paleo Notenbrood, suikervrij, glutenvrij en koolhydraatarm
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profiel

Jessica Young

In het dagelijks leven ben ik voedingsdeskundige en ik organiseer kookworkshops/lezingen in regio Utrecht. Mijn passie voor voeding is ongeveer drie jaar geleden ontstaan toen ik ziek werd. Op dat moment hielpen de medicijnen niet meer en ben ik verder gaan zoeken. Voeding heeft mij van verschillende gezondheidsklachten afgeholpen. Meer info op mijn website: www.youngvoedingadvies.nl.
Mijn Facebook profiel

Laatste berichten van Jessica Young (toon alles)

  • Recept Valentijnssmoothie… - 31 januari 2016
  • Recept glutenvrije Teff koekjes - 15 januari 2016
  • Paleo Oliebollen, maak het zelf! - 29 december 2015

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: boekweitmeel, Frituur, gezonder, kokosmelk, kokosolie, lekkernij, oliebol, zelf maken

Lees Interacties

Reacties

  1. Marije zegt

    31 december 2018 om 15:39

    Boekweit is helaas geen paleo.

    Beantwoorden
  2. Joy zegt

    8 december 2016 om 23:38

    Voor hoeveel oliebollen is dit recept ongeveer? Sowieso bedankt voor het plaatsen van een lactose-vrij oliebollen recept:)

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven