• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Psychische en lichamelijke oorzaken van hyperventilatie

Psychische en lichamelijke oorzaken van hyperventilatie

Laatste update: 14 januari 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 4 minuten

Hyperventilatie komt heel vaak voor, maar toch zijn er nog zoveel misverstanden. Ook bij artsen. Daarom sprak het boek Inzicht in Hyperventilatie mij meteen aan.

Ik heb zelf vermoedelijk last van hyperventilatie en weet precies wanneer en waarom het ontstaat. Toch kan ik er nauwelijks iets aan veranderen. Bij mij is het oververhit raken van mijn lichaam tijdens beweging de grote boosdoener. Ik krijg het zo warm en mijn lichaam kan de warmte niet goed kwijt. Ik transpireer ook nagenoeg niet en krijg het wel benauwd waardoor mijn ademhaling verandert. Op hele warme dagen moet ik daarom goed oppassen wat ik doe. Toch krijg je als je over hyperventilatie praat, al gauw het stempel dat dit wel een psychische oorzaak zal hebben. Dat kan inderdaad, maar dat hoeft niet!

Inzicht in hyperventilatie

Boek over psychische en lichamelijke oorzaken van hyperventilatie

In de meeste gevallen heeft hyperventilatie echter geen lichamelijke oorzaak en is het niet ernstig. Toch kan de impact wel groot zijn en is er soms wel een medische oorzaak.

Het boek Inzicht in hyperventilatie gaat hier dieper op in. Het is zowel bedoeld voor mensen met hyperventilatie als voor artsen en hulpverleners. Van een praktische uitleg tot verdieping waar artsen meer aan hebben. Het is echt interessant voor mensen die hier mee te maken hebben en graag wat meer willen weten over hyperventilatie.

Symptomen hyperventilatie:

  • pijnlijke steken in de borst
  • benauwd gevoel rond de borst
  • je gespannen en/of angstig voelen
  • een waas voor je ogen hebben
  • duizelig zijn
  • in de war voelen
  • een snellere of diepere ademhaling
  • ademnood
  • opgeblazen gevoel in de buik
  • tintelingen in de vingers
  • stijfheid van vingers of armen
  • stijfheid rond de mond
  • koude handen of voeten
  • bonzen van je hart

Door hyperventilatie ontstaat er een verkeerde zuur-base-evenwicht in het bloed. Bij ernstige hyperventilatie komt er meer melkzuur in het bloed. In dit boek worden nog meer gevolgen verteld, maar soms gaat dit best vrij diep en is ook wel scheikundig. Ik ga me daar zeker op een rustiger moment verder in verdiepen.

Angst en paniek

Angst en hyperventilatie

Als je bang bent, of als je een paniekaanval hebt, kun je gaan hyperventileren. Hierdoor kan er een vicieuze cirkel ontstaan, want door de hyperventilatie zul je je alleen maar nog beroerder voelen. Het is goed om bij jezelf na te gaan of er triggers zijn die hyperventilatie (kunnen) veroorzaken. Je hoeft niet een hijgerige ademhaling te hebben om toch te hyperventileren.

Lichamelijke oorzaken van hyperventilatie

Ik vind dat er nog vrij veel lichamelijke oorzaken in dit boek staan voor hyperventilatie. Hier wordt sowieso niet vaak aan gedacht, dus ik vind het goed dat hier ook veel aandacht voor is. Vaak weet je van jezelf wel of je paniekerig of angstig bent. Of dat je veel stress hebt, waardoor je nerveus wordt en mogelijk gaat hyperventileren. Maar misschien is dat allemaal niet op jou van toepassing en is er een lichamelijke oorzaak voor hyperventilatie.

Lichamelijke oorzaken hyperventilatie

Er zijn dus echt veel lichamelijke oorzaken voor hyperventilatie, maar ik haal hier enkele uit:

  • Ketoacidose
    Bijvoorbeeld door een hyperglykemische ontregeling bij diabetes type 1 (bloedsuiker veel te hoog)
  • Longziekten
    Hier kan angst door benauwdheid ook overgaan in hyperventilatie
  • Oververhitting (hyperthermie)
  • Onderkoeling (cold shock)
  • Centrale neurogene hyperventilatie
    Een zeldzame aandoening waarbij de hersenstam voortdurend signalen afgeeft om meer te ademen.
  • Levercirrose

Aan het eind van het eerste deel van dit boek over hyperventilatie krijg je informatie over de behandeling. Daarbij wordt wel aangegeven dat hyperventilatie vaak moeilijk te behandelen is en welke methode voor wie geschikt is, is nog niet goed uitgezocht. Vooral als hyperventilatie met angst te maken heeft, zit je in een vicieuze cirkel die moeilijk te doorbreken is. Ademhalingsoefeningen kunnen heel efficiënt zijn.

Hyperventilatie en praktijkvoorbeelden

Heel sterk vind ik dat het hele behandelproces vanuit verschillende invalshoeken wordt beschreven. Er zijn een aantal praktijkvoorbeelden over patiënten die bij de huisarts komen en de diagnose krijgen. Je leest mee over het vervolgtraject en er is achtergrondinformatie. Ik denk dat dit voor veel mensen met hyperventilatie of die veel te maken hebben met mensen met hyperventilatie, zeer waardevol is.

Het gaat hier met name om angst en hyperventilatie, paniekstoornissen en de angst voor ziekte wat hyperventilatie veroorzaakt.

Praktische informatie

Het is een handzaam boekje, paperback dat op zich prettig leesbaar is. Sommige info gaat wel diep en is voor mensen zonder medische kennis wat lastiger om te lezen.

Titel: Inzicht in hyperventilatie
Ondertitel: Hulp bij hyperventilatie van theorie naar praktijk
Schrijvers: Dr. Joost van den Aardweg en drs. Ed Berretty

Uitgeverij: Lannoo Campus
ISBN: 978 94 014 46600
Aantal bladzijden: 199

Prijs: 24,99
Te bestellen bij Bol.com (zie ook het inkijkexemplaar) of Bookspot

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Moeite met ademhalen
    Moeite met ademhalen
  • Te weinig zuurstof? Kan het kwaad? En hoe weet je of je te weinig zuurstof hebt?
    Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Chronisch ziek en warm weer, wat doet de hitte met je?
    Chronisch ziek zijn en warm weer
  • Wat kan de oorzaak zijn bij vage gezondheidsklachten?
    Diverse gezondheidsklachten, wat zou de oorzaak kunnen zijn?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated? - 14 juni 2025
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat? - 6 juni 2025
  • Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: ademhaling, angsten, boekverslag, chronisch ziek, gezondheid, hyperventilatie, paniek, zelfzorg

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Slecht slapen na sporten, hoe voorkom je dat?
  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven