Hyperventilatie komt heel vaak voor, maar toch zijn er nog zoveel misverstanden. Ook bij artsen. Daarom sprak het boek Inzicht in Hyperventilatie mij meteen aan.
Ik heb zelf vermoedelijk last van hyperventilatie en weet precies wanneer en waarom het ontstaat. Toch kan ik er nauwelijks iets aan veranderen. Bij mij is het oververhit raken van mijn lichaam tijdens beweging de grote boosdoener. Ik krijg het zo warm en mijn lichaam kan de warmte niet goed kwijt. Ik transpireer ook nagenoeg niet en krijg het wel benauwd waardoor mijn ademhaling verandert. Op hele warme dagen moet ik daarom goed oppassen wat ik doe. Toch krijg je als je over hyperventilatie praat, al gauw het stempel dat dit wel een psychische oorzaak zal hebben. Dat kan inderdaad, maar dat hoeft niet!
Inzicht in hyperventilatie
In de meeste gevallen heeft hyperventilatie echter geen lichamelijke oorzaak en is het niet ernstig. Toch kan de impact wel groot zijn en is er soms wel een medische oorzaak.
Het boek Inzicht in hyperventilatie gaat hier dieper op in. Het is zowel bedoeld voor mensen met hyperventilatie als voor artsen en hulpverleners. Van een praktische uitleg tot verdieping waar artsen meer aan hebben. Het is echt interessant voor mensen die hier mee te maken hebben en graag wat meer willen weten over hyperventilatie.
Symptomen hyperventilatie:
- pijnlijke steken in de borst
- benauwd gevoel rond de borst
- je gespannen en/of angstig voelen
- een waas voor je ogen hebben
- duizelig zijn
- in de war voelen
- een snellere of diepere ademhaling
- ademnood
- opgeblazen gevoel in de buik
- tintelingen in de vingers
- stijfheid van vingers of armen
- stijfheid rond de mond
- koude handen of voeten
- bonzen van je hart
Door hyperventilatie ontstaat er een verkeerde zuur-base-evenwicht in het bloed. Bij ernstige hyperventilatie komt er meer melkzuur in het bloed. In dit boek worden nog meer gevolgen verteld, maar soms gaat dit best vrij diep en is ook wel scheikundig. Ik ga me daar zeker op een rustiger moment verder in verdiepen.
Angst en paniek
Als je bang bent, of als je een paniekaanval hebt, kun je gaan hyperventileren. Hierdoor kan er een vicieuze cirkel ontstaan, want door de hyperventilatie zul je je alleen maar nog beroerder voelen. Het is goed om bij jezelf na te gaan of er triggers zijn die hyperventilatie (kunnen) veroorzaken. Je hoeft niet een hijgerige ademhaling te hebben om toch te hyperventileren.
Lichamelijke oorzaken van hyperventilatie
Ik vind dat er nog vrij veel lichamelijke oorzaken in dit boek staan voor hyperventilatie. Hier wordt sowieso niet vaak aan gedacht, dus ik vind het goed dat hier ook veel aandacht voor is. Vaak weet je van jezelf wel of je paniekerig of angstig bent. Of dat je veel stress hebt, waardoor je nerveus wordt en mogelijk gaat hyperventileren. Maar misschien is dat allemaal niet op jou van toepassing en is er een lichamelijke oorzaak voor hyperventilatie.
Er zijn dus echt veel lichamelijke oorzaken voor hyperventilatie, maar ik haal hier enkele uit:
- Ketoacidose
Bijvoorbeeld door een hyperglykemische ontregeling bij diabetes type 1 (bloedsuiker veel te hoog) - Longziekten
Hier kan angst door benauwdheid ook overgaan in hyperventilatie - Oververhitting (hyperthermie)
- Onderkoeling (cold shock)
- Centrale neurogene hyperventilatie
Een zeldzame aandoening waarbij de hersenstam voortdurend signalen afgeeft om meer te ademen. - Levercirrose
Aan het eind van het eerste deel van dit boek over hyperventilatie krijg je informatie over de behandeling. Daarbij wordt wel aangegeven dat hyperventilatie vaak moeilijk te behandelen is en welke methode voor wie geschikt is, is nog niet goed uitgezocht. Vooral als hyperventilatie met angst te maken heeft, zit je in een vicieuze cirkel die moeilijk te doorbreken is. Ademhalingsoefeningen kunnen heel efficiënt zijn.
Hyperventilatie en praktijkvoorbeelden
Heel sterk vind ik dat het hele behandelproces vanuit verschillende invalshoeken wordt beschreven. Er zijn een aantal praktijkvoorbeelden over patiënten die bij de huisarts komen en de diagnose krijgen. Je leest mee over het vervolgtraject en er is achtergrondinformatie. Ik denk dat dit voor veel mensen met hyperventilatie of die veel te maken hebben met mensen met hyperventilatie, zeer waardevol is.
Het gaat hier met name om angst en hyperventilatie, paniekstoornissen en de angst voor ziekte wat hyperventilatie veroorzaakt.
Praktische informatie
Het is een handzaam boekje, paperback dat op zich prettig leesbaar is. Sommige info gaat wel diep en is voor mensen zonder medische kennis wat lastiger om te lezen.
Titel: Inzicht in hyperventilatie
Ondertitel: Hulp bij hyperventilatie van theorie naar praktijk
Schrijvers: Dr. Joost van den Aardweg en drs. Ed Berretty
Uitgeverij: Lannoo Campus
ISBN: 978 94 014 46600
Aantal bladzijden: 199
Prijs: 24,99
Te bestellen bij Bol.com (zie ook het inkijkexemplaar) of Bookspot
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Rooibosthee, is het gezond of erg overrated? - 14 juni 2025
- Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat? - 6 juni 2025
- Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025
Laat een reactie achter