• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Recepten   1. Aardbeientaartje | Top 5 Gezonde Ontbijtrecepten van Dieuwke

1. Aardbeientaartje | Top 5 Gezonde Ontbijtrecepten van Dieuwke

Gepubliceerd op: 30 mei 2016 - Door Dieuwke | Leestijd ca. 2 minuten

De nummer 1 van mijn favoriete gezonde ontbijtjes! Dit nummer 1 recept vind ik geweldig, want hoe feestelijk kun je de dag beginnen? 🙂 Dit lieve aardbeientaartje is echt gezond en past in mijn clean eating leefstijl:

Aardbeientaartje, gezond clean eating ontbijtrecept

1. Aardbeientaartje

Wil jij de dag ook beginnen met dit taartje?

Dit heb je nodig:

  • 80 gram havermout
  • 80 gram amandelmeel
  • 1 banaan
  • 5 grote aardbeien
  • scheutje amandelmelk
  • 3 lepels gesmolten kokosolie
  • scheutje water
  • scheutje agavesiroop
  • scheutje olie
  • snufje kaneel
  • 2 theelepels bakpoeder
  • handje walnoten of pecannoten

En dan:

  • verwarm de oven voor op 200 graden
  • vet een schaaltje of bakblikje in met olie
  • doe de havermout, meel, banaan, bakpoeder, kaneel, melk in een kom
  • doe de kokosolie in een pannetje op laag vuur met wat water (4 lepels) en agavesiroop (2 lepels) en laat smelten
  • voeg de inhoud van het pannetje toe aan de kom
  • meng het geheel met een staafmixer
  • voeg het mengsel in het bakblikje
  • snijd de aardbeien en leg deze op het mengsel samen met de walnoten
  • plaats het bakblik in de oven en bak in 30 minuten gaar
  • garneer eventueel met pure chocolade, kokossnippers en cacao

Het ontbijt is het belangrijkste ontbijt van de dag. Hoe steviger je eet, hoe minder snel je weer trek krijgt. Bovendien breng je direct je spijsvertering op gang. Ben jij ook zo weg van een goed ontbijt? Eet smakelijk!

PS Je kunt dit aardbeientaartje natuurlijk ook op een ander moment dan het ontbijt eten 😉

Top 5 Gezonde en lekkere Ontbijtrecepten van Dieuwke:

Nr 1: Aardbeientaartje!
Nr 2: Pannenkoeken met blauwe bessen
Nr 3: Mango Mugcake
Nr 4: Roze Ontbijtyoghurt
Nr 5: Chiapudding

—

Dit recept is van onze gastblogger Dieuwke, expert in Clean Eating en zelf maar liefst 53 kilo afgevallen. Meer informatie over Dieuwke, vind je in haar profiel hieronder, of bekijk haar Facebookpagina.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • 3. Mango Mugcake | Top 5 Gezonde Ontbijtrecepten van Dieuwke
    3. Mango Mugcake | Top 5 Gezonde Ontbijtrecepten van Dieuwke
  • 2. Pannenkoeken met Blauwe Bessen | Top 5 Gezonde Ontbijtrecepten van Dieuwke
    2. Pannenkoeken met Blauwe Bessen | Top 5 Gezonde…
  • Gevulde portobello's, recept clean eating
    Gevulde portobello's, recept clean eating
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Twitter profielMijn Facebook profielMy Instagram profile

Dieuwke

Dieuwke Tijsen, moeder van 3 jongens, 10 jaar samen met mijn lief: Johan Verheij (regisseur, acteur). Van jongs af aan in de Kunst & Cultuur sector gewerkt. Dramadocent. Teamsamensteller bij de NTR. 10 jaar bij Joop van den Ende theaterproducties en 7 jaar bij de AVRO gewerkt. Met cleaneatingnow.nl wil ik mensen die worstelen met hun gewicht en gezondheid, helpen door middel van tips, recepten, blogs en weetjes. Waarom? Omdat het echt werkt. Maar ook omdat ik geloof dat het met een drukke baan en gezin echt haalbaar en betaalbaar is.
Mijn Twitter profielMijn Facebook profielMy Instagram profile

Laatste berichten van Dieuwke (toon alles)

  • Beter eten, betere wereld! - 26 november 2017
  • Gezond zoet eten, kan dat? (blog met brownie recept) - 1 maart 2017
  • Top 5 Gezonde Zoete Snacks. Voor een lekker avondje op de bank - 22 oktober 2016

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: aardbeien, aardbeientaart, amandelmeel, feest, gezonde taart, havermout, ontbijt, spijsvertering, taart

Lees Interacties

Reacties

  1. annemiek zegt

    30 mei 2016 om 14:04

    Hi Dieuwke,

    Je receptje ziet er heerrlijk uit! Kan je vertellen voor hoeveel personen het ongeveer is?
    Zonnige groet,
    Annemiek.

    Beantwoorden
    • Dieuwke zegt

      7 juni 2016 om 14:51

      Beste Annemiek,

      Dank je wel voor je reactie!
      Dit is een klein taartje waar je met 2 tot 4 personen van kunt eten. Door het aantal te verdubbelen kun je er ook een heerlijke verjaardagstaart van maken!

      Weet je zo voldoende?

      Gezonde groetjes
      Dieuwke

      Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?
  • Onschuldig blowen bestaat niet

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven