• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Recept voor de lekkerste, gezonde noten-appeltaart

Recept voor de lekkerste, gezonde noten-appeltaart

Laatste update: 29 augustus 2019 - Door Annemiek Eekelder | Leestijd ca. 2 minuten

Een appeltaart is natuurlijk heerlijk, maar vaak totaal niet gezond. Daarom heb ik een heerlijke, maar gezonde versie gemaakt van de traditionele noten-appeltaart. Ziet er goed uit toch?

Traditionele, maar gezonde noten-appeltaart

Ingrediënten voor de bodem en bovenkant:

  • 270 gram speltbloem
  • 50 gram ongezouten roomboter
  • 1 ei
  • 5 dadels
  • 1 theelepel ceylon kaneel
  • 1 theelepel (wijnsteen)bakpoeder

Vulling appeltaart:

  • 1 kg appels
  • 60 gram ongezwavelde rozijnen (o.a. verkrijgbaar bij De Online Drogist)
  • 2 tl ceylon kaneel
  • 100 gram ongezouten noten (amandelen, hazelnoten, walnoten, pecannoten ed..)

Hoe maak je deze gezonde noten-appeltaart?

Verwarm de oven voor op 180 graden.
Vermaal de dadels in een keukenmachine fijn in een laagje water.

Leg de speltbloem, de fijngemalen dadels, de kaneel, de bakpoeder en het ei in een kom. Smelt de boter en voeg deze erbij. Meng het goed door elkaar tot het de structuur van deeg krijgt. Kneed een bal van het deeg en laat het daarna even rusten.

Ondertussen ga ik je vast de vulling maken. Je schilt de appels, verwijdert het klokhuis en snij deze in kleine stukjes. Was de rozijnen en voeg deze samen met de kaneel bij de appels. Hak de noten fijn en voeg deze er ook bij. Meng alles nogmaals goed door elkaar.

Bestrijk de (zijkanten) van de bakvorm met een klein beetje roomboter (dit hoeft niet als je een anti-aanbak-bakvorm hebt). Rol de helft van het deeg goed uit en bekleed hiermee de onder/zijkant van de bakvorm. Prik wat gaatjes in de bodem met een vork en verdeel de vulling over de bodem.

Rol de andere helft van het deeg uit en snijd hier reepjes van. Verdeel deze over de noten-appeltaart. Besmeer de taart voordat deze in de oven gaat met nog wat extra roomboter/ei/(en evt suikervrije) abrikozenjam.

Bak de taart af in 45-50 minuten. Eet smakelijk!

—
Wil je meer van mijn lekkere en gezonde recepten zien? Volg mij dan op Facebook!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Appeltaart - vrij van gluten en suiker - erg lekker!
    Appeltaart - vrij van gluten en suiker - erg lekker!
  • Recept voor een gezonde Pompoen-Cheese-Cake
    Recept voor een gezonde Pompoen-Cheese-Cake
  • Gezond recept voor Vanille Brownies met chocolade
    Gezond recept voor Vanille Brownies met chocolade
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Annemiek Eekelder

Onbewerkte, pure voeding. Positieviteit, yoga, wandelen, natuurlijke lichaamsverzorging en cosmetica. Gezond leven. Dat is mijn passie! Ik ben Annemiek Eekelder. Ik inspireer, motiveer en ik deel mijn kennis graag mensen om gezonder te gaan leven, dit doe ik op mijn website MOOI gezond. Hier vind je recepten (met onbewerkt, e-nummer vrije en biologische ingrediënten), beauty tips (met natuurlijke onbewerkte huidverzorgingsproducten), algemene tips en weetjes voor een gezonde leefstijl!
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laatste berichten van Annemiek Eekelder (toon alles)

  • Recept voor vegan broodje, sandwich gegrilde paprika - 28 oktober 2017
  • Pastasalade met tonijn - 21 oktober 2017
  • Zelf een gezonde eiersalade maken - 17 juli 2017

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: appels, appeltaart, noten, noten-appeltaart, recept, taart

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe maak je flammkuchen op de barbecue?
  • Afkicken van snoep en koek | 7 Tips!
  • Overprikkeld brein
  • Oorbellen dragen als je hypersensitief bent
  • Bestaan er ook gezonde verslavingen?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven