• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Goed afvallen   Schetst de weegschaal eigenlijk wel een goed beeld?

Schetst de weegschaal eigenlijk wel een goed beeld?

Laatste update: 31 augustus 2019 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

Iedereen heeft er wel één thuis. Het liefst ontwijken we hem, maar soms is het toch goed om er even op te staan. Tenminste dat denk je! Na dit artikel kijk je daar wel anders tegenaan. Wij lazen namelijk deze week een artikel in het Noordhollands Dagblad, die het tegendeel bewees.

Wegen

Visceraal vet

Het wegen blijkt niet zo’n goed beeld van je gezondheid te schetsen als je denkt. Het vet dat tussen je organen zit kan je namelijk niet zien. Dit diepliggende vet noemen we ook wel visceraal vet. Dit vet is verborgen en zie je dus ook niet vanaf de buitenkant. Dit vet kan je zien als je een MRI scan onder gaat. Iemand die er dun uitziet kan van de binnenkant dus gewoon ‘dik’ zijn.

Andersom geldt dat ook, kijk naar een sumoworstelaar: dat is meestal iemand met een hoog BMI, maar juist met weinig visceraal vet. De buitenkant en de BMI van iemand zeggen dus eigenlijk niet zo veel.

Onderzoek

De Engelse Jimmy Bel heeft hier onderzoek naar gedaan en kwam vorige week met verrassende metingen op het congres van Holland Health. Zo heeft Bell bewezen dat twee mensen met hetzelfde BMI, toch de een gezonder kan zijn dan de ander. De ene heeft een heel ander visceraal vetgehalte dan de ander.

Zelfde BMI

Zo heeft Bell ook nog onderzoek gedaan naar twee mensen met een ‘gezond’ BMI. De ene was topmodel en de andere was een ‘normaal’ persoon.

Uit de MRI scan kwam dat de supermodel meer visceraal vet rond de lever had dan de andere vrouw. Het supermodel mag niet veel sporten omdat ze dan te veel spieren kweekt, dit zag je terug in het visceraal vet percentage. De buitenkant zegt dus lang niet alles.

Bell kijkt ook kritisch naar het begrip gezondheid, want wanneer ben jij nou echt gezond? Dat is eigenlijk als al je organen goed functioneren.

Laag houden van viscerale vet

Nog een belangrijkere vraag is eigenlijk hoe we dat viscerale vet kunnen verhelpen, want het laag houden van je viscerale vet is de Yin en Yang van je gezondheid, aldus Lex Houdijk, chirurg en manager van het Trial Center van Holland Health.

Tip

Net als bij het zichtbare vet is het handig dat je veel beweegt en gezond eet. Veel staan helpt goed zegt Bell. Mensen die namelijk veel staan hebben minder visceraal vet en vet rond de lever. Dus de gouden tip is: veel staan!

Wil je het hele artikel lezen? Kijk dan eventjes op de site van het Noordhollands dagblad.

Kijk daarom altijd naar een gezonde leefstijl, zoals bijvoorbeeld de pure gerechten uit Super Simpel Paleo (dan hoef je niet 100% strikt volgens deze leefwijze te eten) of 101 Paleo Recepten.

Fotocredits: Paola Kizette Cimenti

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • waarom-het-bmi-misleidend-kan-zijn
    Waarom het BMI misleidend kan zijn
  • Help, mijn man heeft een verkeerde smaak
    Help, mijn man heeft een verkeerde smaak
  • bewust-eten-tijdens-vakantie
    Bewust eten tijdens de vakantie, neem geen extra…
  • Een APK voor je lichaam
    De ‘Premium Health Check’, een APK voor je lichaam
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: artikel, Jimmy Bel, MRI scan, Noordhollands dagblad, onderzoek, Persbericht, staan, verborgen vet, Visceraal vet, weg met weegschaal

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?
  • Te druk om te bewegen? Maak bewegen haalbaar met deze tips

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven