• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Verse noten, ook als gezond tussendoortje

Verse noten, ook als gezond tussendoortje

Laatste update: 21 september 2015 - Door Willem Bolck | Leestijd ca. 2 minuten

Een lekker nootje !!

Zaden en noten behoren al een geruime tijd tot het voedingspatroon van de mens, maar ook van veel dieren. Ze zijn erg populair omdat ze voedzaam zijn, maar ook zijn ze makkelijk te bereiden. Noten zijn eigenlijk zaden van verschillende vruchten. De cashewnoot hangt onder een cashewappel.

Noten zijn een heerlijk en verantwoord tussendoortjeDe Dutch

In Nederland komt de hazelnoot, kastanje en walnoot voor. Het merendeel van de verkrijgbare noten wordt ingevoerd vanuit zuidelijke landen, zoals de amandel, macadamianoot, kokosnoot, pistache en cashewnoot. De zaden die we kennen zijn de pijnboompit, sesamzaad, zonnebloempitten en de pompoenpitten. Een lekkernij in zuidelijke landen en langzaam ook in Nederland is de zonnebloempit, geroosterd en gezout.

Hoe en wat ??

Noten zijn verkrijgbaar in allerlei vormen: met of zonder dop, heel, gehalveerd, geschaafd, gehakt, gemalen, rauw, geroosterd, met of zonder vlies, gerookt, gezouten en gezoet. Zaden zijn veelal vers, geroosterd of gedroogd in de handel. Een tip die ik wel wil mee geven is: koop ze zo vers mogelijk. Bij inkoop mogen de noten niet beschimmeld, wormstekig, mijterig of ranzig zijn. In de herfst komen de Nederlandse hazelnoten, walnoten en kastanjes vers in de winkel. Maar vanwege het snelle bederf worden de noten vaak gedroogd verkocht, gepeld of ongepeld. Gedroogde noten in de schil of bolster zijn vrij lang te bewaren –tot wel 9 maanden-, daarna kunnen ze ranzig of mijterig worden. Gepelde noten bederven sneller. Gebakken en gebrande noten worden uiteindelijk taai. Noten en zaden kunnen vermalen worden tot een pasta, voorbeelden die we kennen zijn notenpasta en sesampasta of we persen ze tot olie.

Ook noten kunnen worden meegenomen in het voedingspatroon. De gewichtsconsulent van Body4Weight neemt het mee in het geven van voedingsadvies. Dus als je daar meer vragen over hebt mail dan naar info@body4weight.nl of bezoek onze site www.body4weight.nl

Met gezonde groet,

Willem

(Aanvulling redactie)
Nog wat extra tips over noten vind je op de volgende websites:

Notenallergie
Voedingswaarde noten
Noten en gezondheid

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Recept voor een stevig pittenbrood
    Recept voor een stevig pittenbrood
  • Noten gezond én voor een slank lichaam
    Noten gezond én voor een slank lichaam
  • Recept voor gezonde mueslirepen
    Recept voor gezonde mueslirepen
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Twitter profielMijn Facebook profiel

Willem Bolck

Door mijn werk bij de defensie ben ik geïnteresseerd geraakt in beweging en voeding. Zo ben ik de opleiding gewichtsconsulent gaan volgen. Ik ben zo gaan zoeken naar waarom mensen bepaalde keuzes maken over voeding en beweging. Ik ben er zo achter gekomen dat je dit goed kan terughalen door naar het gedrag van de cliënt te kijken. Door dit allemaal te combineren, kom ik tot een snel resultaat en een goede bewustwording van een gezonde lifestyle. Ik houd zelf ook erg van sporten en daarom geef ik ook lessen in de buitensport. Al mijn kennis en interesses komen samen in mijn bedrijf. Ik geef daarbij ook nog workshops, één daarvan is het workshop coachen. Deze workshop is bedoeld voor andere gewichtsconsulenten en professionals.
Mijn Twitter profielMijn Facebook profiel

Laatste berichten van Willem Bolck (toon alles)

  • Energiebehoefte van volwassenen - 19 augustus 2014
  • Energiebehoefte van kinderen - 12 augustus 2014
  • Obesitas wat is dat nou eigenlijk? - 5 augustus 2014

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gastblog, herfst, noten, Tussendoortjes, vers, willem

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven