• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Wat is de gezonde leefstijl van Naomi?

Wat is de gezonde leefstijl van Naomi?

Laatste update: 12 september 2019 - Door Jenny | Leestijd ca. 4 minuten

Laatst hebben we een oproepje gedaan in de nieuwsbrief wie wat vragen wil beantwoorden over leefstijl. We hebben verschillende reacties ontvangen en we delen er graag een aantal met jullie. Zoals de leefstijl van Naomi.

Hieronder vind je haar reactie op de vragen die wij haar stelden.

Wat is een gezonde leefstijl?

De gezonde leefstijl van Naomi

Naomi1. Ben je heel bewust bezig met een persoonlijke leefstijl en zo ja, wat zijn dan de belangrijkste elementen voor jou?
Ja, belangrijk zijn voor mij; regelmatig sporten waarbij ik de impact met een sporttracker meet. Voeding bijhouden met een app gericht op juiste verhouding in macro’s. Tijdens sociale activiteiten zoals borreĺs, etentjes, festival et cetera let ik wel op wat ik drink en eet, maar kijk ik niet op een drankje of stuk taart meer.

2. Heb je gewichts- of gezondheidsproblemen waardoor je je leefstijl hebt aangepast? Zo ja, kun je daar iets over vertellen?
Ik had last van mijn darmen, door de huisarts gediagnosticeerd als prikkelbare darm syndroom. Ik kreeg medicatie mee die ik nooit heb genomen. Ik wilde liever geen rommel in mijn lijf en kijken of ik het kon oplossen door verandering in voeding en beweging. Dat is gelukt. Eerst heb ik een kuur met darmspoelingen gedaan en daarvoor mijn voeding moeten aanpassen (geen zuivel, vlees, brood, aardappelen, rijst, pasta en juist veel groenten). Daarna uitzoeken op welke voeding mijn darmen goed reageren. Ik ben Herbalife-producten gaan gebruiken en mede daardoor had ik geen darmproblemen, vermoeidheid en eczeem meer.

3. Koop je nog vaak leefstijlboeken of zoek je liever online naar informatie, tips en recepten?
Nee, ik zoek liever online en via nieuwsbrieven naar informatie, tips en recepten.

4. Hebben de mensen in jouw omgeving ongeveer dezelfde leefstijl, of wijk je echt af van de anderen? Heeft je opvoeding ook een rol gespeeld in hoe jij nu leeft?
Mijn vrienden, collega’s en familie zijn niet zo strikt met voeding en sporten bezig zoals ik. Ik geniet wel maar houd ook in de gaten dat binnen de perken blijft. Ik kan het makkelijk bij één koekje, stukje taart of chocolade houden. Mijn opvoeding heeft daar iets aan bijgedragen. Mijn vader had een verhoogd cholesterolgehalte en moest daardoor letten op beperking van inname van vetten. Wij aten altijd divers, vaak buitenlands, en vers bereid zonder pakjes en zakjes.

5. Vind je het moeilijk om gezonder te leven? En zo ja, waarom? Of waarom juist niet?
Nee, ik doe dit al zo lang dat het een automatisme is om gezonde keuzes te maken. Mensen kennen mij niet anders en vragen mij regelmatig om advies met betrekking tot voeding en sporten. Als ik op een festival ben, zal ik wel zo gezond mogelijk eten. Wordt dat toch een Turkse pizza met kipdöner dan geniet ik daar lekker van.

6. Heb je veel last van stress of heb je al veel dingen gedaan om stress te verminderen? Kun je daar iets over vertellen?
Niet veel last van stress. Ik vraag me regelmatig af of ik een bepaalde situatie kan beïnvloeden door me zorgen te maken. Het antwoord is meestal “nee” en probeer dat dus niet te doen. Relativeren helpt enorm; hoe erg is het nu eigenlijk? Als ik ergens mee zit, probeer ik het van me af te zetten (sporten leidt lekker af 😉 ) of ik praat erover.

7. Wat zou jij anderen mee willen geven als het gaat om hun leefstijl? Denk goed na over je keuzes met betrekking tot voeding en beweging. Ga niet klakkeloos adviezen opvolgen. Wat voor de een werkt, hoeft niet voor jou te werken. Zoek informatie op internet, maar verlies jezelf ook niet in de sensatieverhalen van anderen. Wees realistisch over wat je wilt bereiken en zet kleine stapjes. Veel kleine stapjes leiden uiteindelijk tot een groter doel.

Meer over Naomi
Naomi is groepslesseninstructeur. Zij geef 3x in de week les (Bodypump, Bootcamp en Grit). Daarnaast doet zij 3x in de week aan Crossfit. Volg Naomi op Instagram: @naomi_1976.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • stress-gezonde-leefstijl-klachten
    Minder stress door een gezonde leefstijl
  • vitamine-c-groente-fruit
    Steeds vaker voeding als medicijn
  • cover-compleet-boek-gezonde-leefstijl-happy-body
    Review: Happy body - compleet boek voor een gezonde…
  • Voldoening halen uit je nieuwe leefstijl
    Meer voldoening halen uit je nieuwe leefstijl!
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat? - 6 juni 2025
  • Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025
  • Griekse Yoghurt, hoe gezond is dat nou eigenlijk? - 13 mei 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: eetpatroon, ervaringen, leefstijl

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?
  • Te druk om te bewegen? Maak bewegen haalbaar met deze tips
  • Hoe je het beste push ups kan leren

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven