Review: Happy body – compleet boek voor een gezonde leefstijl

In tijden heb ik niet zo’n lekkere super gezonde brownie gegeten. En het was nog makkelijk te maken ook! Aan de slag met zoete aardappel. Ik was verbaasd, maar echt heerlijk. Dat recept kwam uit het nieuwe boek Happy Body. Dat is echt een compleet boek voor een gezonde leefstijl.

Meer dan een kookboek

We zien veel kookboeken voorbij komen, maar Happy Body is een heerlijk compleet boek voor een gezonde leefstijl. Het is geschreven door drie dames met ieder haar eigen specialiteit:

• eet
• ontspan
• beweeg

Dus heerlijke gezonde recepten van Amber. Ze noemt het zelf superfood. Handig ingedeeld van smoothies (die zijn wel een beetje voor gevorderden) naar ontbijt, lunch en diner. Denk aan rijstgerechten, Spaanse gerechten, geroosterde pompoen, soepen en ijs.

Sadies ontspanning

Sadie neemt je mee in heerlijke oefeningen voor de ademhaling en yoga die heel toegankelijk zijn. De oefeningen zijn duidelijk omschreven en met mooie afbeeldingen. Alle delen worden trouwens ingeleid door een stuk van de specialist met haar visie op de gezonde leefstijl.  Hoe wordt jij een superwoman?

Sportieve Holly

Holly vertelt een en ander over je instelling. Hoe kun je dat sporten nu echt gaan doen? Daarnaast is het heel handig dat er een superfit trainingsprogramma van vier weken in het boek staat. Zo kun je stapje voor stapje fitter worden.

Wil je beginnen met een gezondere leefstijl, dan is dit echt een aanrader. Het is een inspirerend verhaal!

En heerlijke recepten…

Dus kom uit je ‘luie’ stoel en bestel het boek. Dan kun je het meenemen op vakantie om direct daarna aan de slag te gaan en alvast heerlijke gezonde recepten proberen tijdens de vakantie.

Meer over Happy Body

• Nederlands
• Uitgave 2015
• 256 pagina’s
• Hardcover
• Prijs: € 19,99

Te koop bij bol.com

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
• Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026
• Basis voor groene smoothies - 7 februari 2026