Logo Goed eten Gezond leven
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Ontbijt   Fruitige notenreep – glutenvrij & suikervrij

Fruitige notenreep – glutenvrij & suikervrij

Laatste update: - Door | Leestijd ca. 1 minuut

Start je dag goed met deze zelfgemaakte notenreep en een bakje yoghurt of neem een notenreep als tussendoortje.

Ingrediënten voor de notenrepen

  • 50 gram hazelnoten
  • 50 gr havervlokken
  • 100 gr rozijnen
  • 150 gr gedroogde abrikozen
  • 4 eetlepels verse sinaasappelsap
  • 3 eetlepels zonnenbloempitte
Stap 1
Rooster de hazelnoten, havervlokken en pitten in de koekenpan. Ongeveer
3 minuten. Laat ze daarna afkoelen.		 1e stap vruchten & notenreep met noten
Stap 2Doe de rozijnen, abrikozen en sinaasappelsap in de keukenmachine of maal het klein met de blender. 2e stap vruchten & notenreep met noten
Stap 3Maal de noten en pitten fijn – hoe fijner je ze nu maalt, hoe fijner het eindresultaat en voeg de puree van rozijnen, abrikozen en sinaasappelsap toe aan het notenmensel. 3e stap vruchten & notenreep met noten
Stap 4Leg een vel bakpapier in een grote platte schaal of bakblik. Verdeel het mengel hier gelijkmatig over. 4e stap vruchten & notenreep met noten
Stap 5Laat het geheel minimaal 1 uur in de koelkast en snij de grote plak daarna in kleine plakjes.

Garantie gezond smullen!

 5e stap vruchten & notenreep met noten

 

Misschien vind je dit ook interessant:

The following two tabs change content below.
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

Over Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

© 2022 Goed Eten Gezond Leven