• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   7 Slechte gewoontes waar je snel mee moet breken

7 Slechte gewoontes waar je snel mee moet breken

Laatste update: 25 augustus 2015 - Door Bianca van de Stadt | Leestijd ca. 3 minuten

Je komt er niet onderuit… we hebben helaas allemaal wel slechte gewoontes. Maar sommige van deze gewoontes zorgen ervoor dat jij je dag niet productief doorbrengt. Dit betekent feitelijk dat je jezelf meer stress oplegt omdat je werk gewoon niet af is. En, dat is niet handig want je hebt al druk genoeg. Toch?

Door de slechte gewoontes die je je hebt aangeleerd, help je jezelf niet om meer grip te krijgen op de hectiek van de dag. Je maakt de boel eigenlijk alleen maar gecompliceerder en stressvoller. Slechte gewoontes leiden tot een lage productiviteit, dus het wordt tijd dat jij onmiddellijk breekt met op zijn minst een aantal van deze!

Met welke slechte gewoontes zou jij NU moeten breken?

Herken jij deze slechte gewoontes?

1. Multitasken
Dit is echt een illusie. Ja ook voor vrouwen :-)! Multitasken zorgt ervoor dat je de dingen niet met je volledige aandacht doet. In plaats van je te focussen op één taak, verdeel je je aandacht, switcht tussen taken en doe je dingen maar half. Zorg er dus voor dat je die ene taak met volledige aandacht doet en doe het gewoon meteen goed.

2. Voortdurend je e-mail checken
Dit is de echt productiviteit-killer die met stip op 1 staat. Gewoon niet doen! Stop ermee en ga aan het werk ;-). Zet je meldingen uit, alle bliepjes en ook dat envelopje onderin je taakbalk. Sterker nog, als het voor jou écht moeilijk is, zet je hele mailprogramma (een tijdje) uit.

3. Online niks willen missen
Of het nu op social media is of alle nieuwssites die je wilt checken, voor je het weet ben je ik-weet-niet-hoe-lang zeer onproductief bezig op het Wereldwijde Web, zonder ook meer iets van werk gedaan te krijgen. Niet voor niets dat je steeds meer hoort over het ‘Internet Dieet’! Iets voor jou misschien?

4. Je troep niet opruimen
Het is heel simpel: nadat je iets gebruikt hebt, ingekeken hebt, afgerond hebt et cetera, dan ruim je het op. Zorg voor een ‘clean desk’, zodat je niet wordt afgeleid en je altijd zaken kunt terugvinden. Is echt heerlijk en geeft direct rust.

5. Continu met je smartphone in je handen zitten
Hoe vaak zit jij met je telefoon in je handen? Is dat 10, 20, 100 keer per dag? Let er eens op hoe vaak jij naar je smartphone grijpt zonder dat er een echte reden voor is. Zet al die geluidjes en flikkerende lampjes uit en geniet van de rust :-).

6. De lunch overslaan
Mensen die de lunch overslaan, of hun broodje achter hun bureau opeten, blijven in die ‘werk-modus’ zitten. De boog kan nu eenmaal niet altijd gespannen zijn. Je hebt niet voor niets middagpauze! Maak daar ook gebruik van. Ga rustig eten, ga naar buiten en maak je hoofd leeg.

7. Klagen en excuses verzinnen
Sommige mensen hebben er echt patent op. Zij klagen over van alles en daarnaast hebben ze altijd een excuus waarom iets niet is gedaan of waarom iets niet lukt. Meestal ligt het aan een ander. Grote gemene deler hier is: neem de verantwoordelijkheid voor je eigen leven. Niet alleen klagen maar er ook iets aan doen. Niet anderen de schuld geven, maar eerst de hand in eigen boezem steken. Klagen en geen verantwoordelijkheid nemen zorgt voor een hele nare energie en brengt je niet verder. Bekijk liever wat je wél kunt beïnvloeden.

Als je iets herkent van deze 7 slechte gewoontes, breek er dan onmiddellijk mee. Het is zo zonde van je tijd! En dat niet alleen, het zorgt voor stress en je moet uiteindelijk harder werken om je werk af te krijgen.

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Effectief Slapen deel 1: Het doorbreken van gewoonten
    Effectief Slapen deel 1: Het doorbreken van gewoonten
  • De juiste doelen stellen bij afvallen, heel belangrijk!
    De juiste doelen stellen bij afvallen, heel belangrijk!
  • 7 valkuilen waardoor afvallen niet lukt
    7 valkuilen waardoor afvallen niet lukt
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Twitter profielMijn Facebook profielMy LinkedIn profile

Bianca van de Stadt

Mijn naam is Bianca van de Stadt, geboren (1973) en getogen in Zaandam. Ik ben introvert, hoogsensitief, ondernemer, partner, stiefmoeder en wereldreiziger. Zo, dan is dat maar gezegd! Als psychodynamisch therapeut help ik drukbezette ondernemers bij het creëren van meer overzicht, meer controle en meer rust. Wil jij dat ook? Ik draai niet om de brei heen en ik werk daarom ook resultaatgericht. Met mijn blogs hoop ik zoveel mogelijk mensen te inspireren nog meer uit het leven, werk en gezondheid te halen.
Mijn Twitter profielMijn Facebook profielMy LinkedIn profile

Laatste berichten van Bianca van de Stadt (toon alles)

  • 7 tips om je productiviteit te verhogen - 30 september 2015
  • 7 Slechte gewoontes waar je snel mee moet breken - 17 juli 2015
  • Onderbrekingen door anderen terwijl ik net lekker werk - 14 december 2014

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gewoontes, multitasken, slechte gewoontes, Stress, werken

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!
  • Wat is het verschil tussen stress en vermoeidheid?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven