• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   7 verrassende ochtendrituelen waar je je direct goed door voelt

7 verrassende ochtendrituelen waar je je direct goed door voelt

Laatste update: 4 januari 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Hoe je in de ochtend begint, kan invloed hebben op de hele dag. Het is dus verstandig om de ochtend goed te beginnen. Dat kan met een meditatie zijn, een goed ontbijt, ademhalingsoefeningen, enzovoort. Maar er zijn veel meer handige ochtendrituelen die maken dat jouw dag goed begint.

Daarom hier 7 verrassende ochtendrituelen waardoor je direct een goed gevoel krijgt:

Verrassende ochtendrituelen

  1. Dromen
    Zorg dat je dromen zichtbaar zijn als je wakker wordt.
    Wat is je doel in het leven? Wat wil je bereiken? Zorg dat dit in je slaapkamer meteen zichtbaar is als je wakker wordt. Bijvoorbeeld door een whiteboard op te hangen met jouw wensen. Zonder doel ben je doelloos…
    Je ziet bijvoorbeeld meteen je droomvakantie, een gezond slank lijf, een diploma dat je wilt halen.
  2. Lezen uit non-fictie boek
    Lees een paar bladzijden uit een informatief boek.
    Kies een boek over een onderwerp waar je graag meer van wilt weten. Of het nu kunst, opruimen of het krijgen van meer zelfvertrouwen is.
    Heb je geen boek, online is ook genoeg te vinden (oké, deze opmerking is niet helemaal handig als je naar punt 5 kijkt…). Door te lezen ben je meteen geïnspireerd. Het geeft een goed gevoel.
  3. Ruim je slaapkamer op
    In plaats van een oefening, begin je direct met het opruimen van de slaapkamer. Gooi het raam even wijd open, laat het bed luchten, ruim kleding en allerlei andere rommeltjes meteen op. Dit geeft meteen een frisse start aan het begin van de dag.
  4. Memo’s
    Neem 3 van die zelfplakkende memoblaadjes (bijv. deze leuke blaadjes) en schrijf daarop drie dingen die je die dag echt gedaan wilt hebben. Plak die op je slaapkamerdeur. Je focus is nu meteen goed. Vanavond wil je echt niet geconfronteerd worden met die memo’s en taken die niet gedaan zijn…
  5. Geen smartphone
    Althans, probeer het een uur vooruit te schuiven. Dat betekent geen afleiding van buitenaf. Geen mails, geen social media, geen onrust. Alleen jij en eventueel je gezin. De rust helpt om de dag daarna goed te beginnen.
  6. Geef een complimentje
    Wat is leuker dan om je dag te beginnen met het weggeven van een compliment. Bijvoorbeeld aan je partner of aan je kind. Het geeft de ander niet alleen een goed gevoel, maar jou ook! Woon je alleen, dan doe je dit onderweg naar je werk, of bij één van je collega’s.
  7. Kiwi
    Eet een kiwi. Een kiwi is gewoon een wondermiddel om je stoelgang en spijsvertering op gang te brengen. Een kiwi op de nuchtere maag, schoont je darmen goed op. Elke dag doen, na een paar dagen merk je het verschil.

Vanaf nu allemaal een goed ochtendhumeur? 🙂

Ben je nog op zoek naar een leuke, vrolijke (of gewoon mooie) ochtendjas tegen goede prijzen? Kijk dan even bij deze badjassen.
Of trek zo’n heerlijke slobbertrui aan met warme huissokken tijdens het ontbijt.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • 7 effectieve ochtendrituelen voor een gezond lichaam
    7 effectieve ochtendrituelen voor een gezond lichaam
  • Back to school of work - tips voor een gezonde start
    Back to school of work - tips voor een gezonde start
  • 7 Slaaptips voor de winter
    7 Slaaptips voor de winter

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: badjas, goed gevoel, huissokken, Kiwi, ochtend, ochtendritueel, slaapkamer, wakker worden

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe maak je een lekkere, hele gezonde smoothiebowl?
  • Visolie gezond? Je lichaam kan niet zonder vetzuren!
  • Hoe kun je het jezelf makkelijker maken?
  • Hoe maak je een salade Niçoise?
  • Kun je succesvol afvallen door (alleen) te sporten?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven