• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Back to school of work – tips voor een gezonde start

Back to school of work – tips voor een gezonde start

Laatste update: 30 augustus 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

In de Flow las ik veel over nieuwe voornemens na de zomervakantie. Dat het een beter moment is voor nieuwe voornemens dan per 1 januari.

Heb jij niet ook van die momenten gehad, dat je dacht was ik altijd maar zo relaxed en kan ik meer genieten? Ik wel nog de afgelopen dagen op de boerencamping. Ik was 2 nachten op pad met mijn dochter. We hadden bijna niets mee, want we waren op de fiets. En dan heb je niets nodig.

Lekker genieten van het strand, om je heen kijken en even een boekje lezen.

In dit artikel wil ik je helpen om te gaan voor een gezonde start, met een mix van artikelen die we al online hebben staan. Als een geheugensteuntje, vooral ook omdat heerlijke gezonde gevoel vast te houden, een gezonde start om back to school of work te gaan.

Back to school - work -gezonde start

Tip 1: Gezonde lunchbox

We beginnen met een gezonde lunchbox op school of het werk. Niet alleen maar de standaard boterhammen met kaas, maar lekkere koolhydraatarme ingrediënten.

Lees meer over de lunchbox van mijn dochter Bente.

Tip 2: Effectieve ochtendrituelen voor een gezond lichaam

Begin de dag lekker gezond en bekijk de 7 effectieve ochtendrituelen om je lichaam te helpen gezond te worden of blijven.

Lees meer over de 7 ochtendrituelen

Tip 3: Efficiënt omgaan met aantekeningen

Ester is een kei in georganiseerd werken, dus begin jouw werk na de vakantie geordend door je aantekeningen op een andere wijze te maken en bewaren. Dus niet 10 to-do-lijstjes.

Lees meer over de werkwijze van Ester

Tip 4: Bewegen op het werk

Snelle oefeningen om op het werk tussendoor te doen. Zeker als je computer werk hebt, is het belangrijk om ieder uur even 5 minuten te bewegen. We hebben in 2013 al een paar leuke oefeningen voor je uitgewerkt;

Snelle oefeningen voor op het werk

Tip 5: Vroeg opstaan

Zeker na een vakantie is het weer wennen aan de wekker. Maar het kan vast nog vroeger. Michaëla is een van onze blogger, die heel vroeg op staat.

Lees de voordelen van vroeg opstaan

Tip 6: Mindfulness

Houd de manier van leven vast, zoals je in de vakantie vaak doet. De aandacht voor de volle 100% naar een ding. Dat is ook mindfulness.

Lees meer over de voordelen van mindfulness

Tip 7: Lief voor je zelf en je buik zijn

Een buikmassage is een heerlijk ontspannende manier om even aan je zelf te denken. Geniet een paar minuten van de rust en aandacht voor jezelf.

Lees hoe je een buikmassage doet

Tip 8: Eet groene groente

Groene groenten zijn gezond. Dat weten we natuurlijk allemaal, maar waarom zou je nou echt kiezen voor de groene varianten?

Lees waarom groene groente gezond is

Tip 9: Goed ontbijt

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd is een veel gehoorde kreet. Maar wat kun je dan goed ontbijten? We hebben veel recepten op onze site staan. Veel met havermout.

Meer over een gezond ontbijt met havermout

Tip 10: Drink gezonde kruidenthee

Water en kruidenthee drinken is heel belangrijk. Dat is dus onze belangrijkste tip. Wil je extra gezond doen, probeer dan ook eens de kruidenthee van Alka met 52 verschillende kruiden om je te helpen met de optimale ontzuring.

Lees meer over de thee met 52 kruiden

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Genieten in de natuur
    Genieten in de natuur
  • Zet je goede voornemens om in resultaat
    Zet je goede voornemens om in resultaat
  • Mijn ervaring met de nieuwe matras van de HEMA
    Mijn ervaring met de nieuwe matras van de HEMA
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker! - 24 januari 2023
  • Gezond beginnen: maak deze gezonde, verrukkelijke smoothie! - 10 januari 2023
  • Hoe maak je een bloemkoolschotel met kaas en gehakt? - 31 december 2022

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: back to school, back to work, beginnen, genieten, gezonde start, naar school, naar werk, wekker

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!
  • Wat is het verschil tussen stress en vermoeidheid?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven