3 tips om je mindset te veranderen
Januari is de maand van goede voornemens, althans dat doet de media ons geloven. Als ik om mij heen vraag hebben nog weinig mensen goede voornemens gemaakt en als reden geven ze gewoonlijk op dat ze het toch niet halen.
Die gedachte, ik haal het toch niet, die mindset veranderen is een ‘must’ om wat je ook wilt bereiken te halen. Of je het nu goede voornemens noemt of doelen stellen.
3 tips om je succesvol te voelen!
Schaf jezelf een notitieboekje aan elke dag en schrijf de volgende drie tips daarin om je bewust te worden van jouw wat jij beleeft op een dag.
- Tip 1. Schrijf elke avond 10 dankbare momenten op van die dag
- Tip 2. Schrijf elke avond 10 successen van die dag op
- Tip 3. Bedenk je wat je de volgende dag gaat doen en schrijf elke avond op wat je graag naar je toe wilt trekken
Tip 1. Schrijf elke avond 10 dankbare momenten op van die dag
ik ben dankbaar voor de prachtige herfstkleuren, dat fijne telefoongesprek, die zonnestraal op mijn gezicht, dat mijn benen het doen , de energie die vandaag ervoer.
Het opschrijven van je dankbaarheid maakt je bewust van al het mooie om je heen wat je vaak als vanzelfsprekend beschouwd.
Tip 2. Schrijf elke avond 10 successen van die dag op
Ik stond gelijk op toen de wekker ging, ik heb een order binnen, mijn kind vindt mij de liefste papa van de hele wereld, ik heb XXX stap gezet op weg naar mijn droom.
Successen worden vaak pas gemeten als het iets groots is. Een diploma gehaald, een opdracht binnen, een boekpresentatie. Echter door je kleine successen van de dag te erkennen, geeft dat enorm veel energie om je grote succes te behalen. De weg naar de top is makkelijker.
Door je dankbaarheid en successen van die dag op te schrijven maakt dat je met een glimlach gaat slapen. Deze twee tips maken dat je veel positiever in het leven staat.
Tip 3. Bedenk je wat je de volgende dag gaat doen en schrijf elke avond op wat je graag naar je toe wilt trekken
Ik wil graag een constructief gesprek met mijn klant, ik wil graag een parkeerplaats vlakbij de ingang, ik wil graag een telefoontje met een potentiële opdrachtgever, ik wil graag een veilige thuiskomst van mijn dochter, ik wil graag een nieuwe website die draait zonder problemen, ik ontmoet gelijkgestemden.
Daar hoef je niet 10 dingen voor te bedenken. Kijk gewoon wat je wilt afmaken, afronden of waar je juist tegenop ziet. Het maakt dat je met meer ontspanning naar je volgende (werk)dag uitkijkt.
Doordat je heel bewust bezig bent met je dag af te sluiten door je dankbaarheid en successen op te schrijven, ervaar je je dag nogmaals. Daarna bereid je je heel bewust voor op wat je de volgende dag gaat doen.
De volgende ochtend lees je bij het opstaan je aantekeningen van de vorige avond over. Je start de dag gelijk positief. En ’s avonds kijk je nog even terug op wat je jezelf toewenste voor deze dag. Let maar eens op hoe vaak je een ‘krul’ kan zetten!
Door deze 3 tips toe te passen maak je dat jij steeds bewuster gaat leven. De stap om je goede voornemens ook daadwerkelijk uit te voeren is dan een kleine. Het is DE manier om je mindset te veranderen.
Heb jij je een tip om je doelen te bereiken? Plaats een reactie, ik leer graag van jou.
Op jouw verandering.
Dit artikel is geschreven door Michaëla Wierdsma van www.verandergedrag.nu
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Michaela Wierdsma (toon alles)
- Van wens naar waarheid, met feeën en heksen!? - 2 januari 2018
- Decembermaand, is het jouw maand van gezelligheid? - 8 december 2017
- Heb je invloed op je gezondheid? - 16 november 2017
Laat een reactie achter