Je zult misschien vooral denken aan het meenemen van een gezonde lunch naar het werk, maar ook in het weekend of op een woensdagmiddag kun je heerlijke lunches of tussendoortjes meenemen als je op pad gaat. Maak je echt een feestje van je lunchbox, dan is iedereen blij. Je eigen meeneem-lunch is veel gezonder tijdens een dagje uit. Denk aan:
- in het pretpark
- in de dierentuin
- picknick in het park (ook gewoon op woensdagmiddag of in het weekend)
- bij een heerlijke strand- of boswandeling
- als je naar een sportwedstrijd kijkt
- als je een lange trein- of autoreis maakt
Het zijn geen bijzondere momenten, die ik net schets. Maar dit zijn wel vaak locaties, waar weinig gezond eten te vinden is. Gelukkig is het aanbod van gezonde voeding wel steeds beter. Je weet echter niet altijd wat er verwerkt zit in producten, die je ‘op straat’ koopt. Neem je het zelf mee? Dan weet je het exact en kun je precies bepalen wat je gaat eten (of drinken). Doe je extra je best? Dan kun je je ook nog eens aan je eigen dieet- of leefstijlwensen houden, door een lekker lunchrecept te maken.
Extra lekker voor kinderen
Mijn dochter is in de pubertijd en mijn ervaring is dat zij en vriendinnen heel erg beïnvloed worden door de commercie om hen heen. Daarom kom ik op dit soort plekken niet weg met een simpel koekje. Ik maak dan afspraken met haar (om het niet dubbel op te maken) dat ze zelf iets lekkers mag bakken dat we meenemen, of ze neemt het tussendoortje van ons en daarna nog een ijsje of latte macchiato. Deze laatste twee zijn wat lastig mee te nemen 😉
Neem je zelf iets mee in je tas of rugzak? Zorg dan voor een goede vershouddoos, bijvoorbeeld van Sunware. Neem je het mee in een zakje, dan is het vaak geplet en niet meer zo aantrekkelijk…
Maak er dus iets extra lekkers van, zo voorkom je discussies. En natuurlijk kun je er het beste mee beginnen als je kinderen erg jong zijn. Maar toch blijft de pubertijd zo’n momentje…
Een succesnummer voor ons is altijd een wrap met alles ‘er-op-en-er-aan’ voor de lunch! Bekijk ook eens mijn inspiratie-artikel over het voorbereiden van een gezonde lunch.
Buiten in het gras eten is echt een succes
Op een mooie dag kun je er een feestje van maken om lekker buiten te gaan lunchen. Combineer een strand- of boswandeling met een gezellige picknick. Ook heel leuk om samen met vrienden te doen. Een bal of vlieger mee en je middag is echt een feest.
Een heel verantwoord en super leuk uitje voor iedereen! Daarbij hoort natuurlijk ook een heerlijke gezonde lunch. Zelfgemaakt is toch extra lekker en speciaal! Zo hebben wij afgelopen Paasdagen genoten met vrienden van een Paasbrunch op de Soesterduinen. We hadden zelf melkbroodjes/cakes meegenomen in een handige goedsluitende cake bewaardoos, wel zo fijn al het zand om ons heen 😉
Ga van het voorjaar of van de zomer, gewoon op een vrije middag, lekker op pad en neem een bak vol gezonde lekkere voeding mee. Ben je echt goed in de planning? Dan zorg je dat je bakjes in je vriezer hebt staan, die je zo 1, 2, 3 mee kunt nemen naar je picknick. Zo wordt een gewone middag, toch heel speciaal!
Dit artikel is in samenwerking met Sunware tot stand gekomen.
