• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Lunch   Gezonde lunch mee naar het werk

Gezonde lunch mee naar het werk

Laatste update: 30 augustus 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

Vanmiddag genoot ik weer eens van een heerlijk warm soepje op kantoor. Ik had nog wat broccolisoep over van gisteren. Ik ben echt groot fan van mijn soepbeker, die ik ook voor andere heerlijke lunches gebruik. Ik geef je hier wat inspiratie voor een gezonde lunch.

Soep uit de bekerTomatensoep, een gezonde lunch mee naar het werk!

Heb je op je werk een magnetron beschikbaar, maak dan standaard te veel soep en neem een lekkere beker soep mee naar kantoor. De soep kun je nuttigen als lunch of tijdens je cup-a-soup momentje.

Op deze foto staat een heerlijke tomatensoep. Je kunt natuurlijk ook kiezen voor een koude soep. Er zijn ook heerlijke koude soepen mee te nemen.

Combineer de heerlijkste groentes (en fruit) in een slowjuicer en neem de soep de volgende dag mee naar je werk.

Havermout-appel lunch, heerlijk gezond tijdens het werk!Havermout mugcakes

Zelf ben ik gek op ‘appeltaart uit de beker‘. Deze beker is gevuld met havermout, amandelmelk, appel, een paar noten en dadels. Ik doe veel kaneel door de havermout en over de appel. Een minuutje in de magnetron en het is lekker warm.

Ook de chocolade mugcake van Dieuwke lijkt me erg lekker. Die ga ik ook zeker maken!

En natuurlijk kun je ook een heerlijke gezonde smoothie meenemen in je beker.

Magnetron of oven?

We weten dat er veel mensen zijn die geen fan zijn van de magnetron, omdat de straling niet goed is voor de ingrediënten. Ons motto is, als je het niet te veel gebruikt is het wel verantwoord. Ga niet iedere dag uit de magnetron eten, dat zou wel schadelijk kunnen zijn.

Alternatief voor dit soort gerechten is bereiding in de oven in een vuurvaste beker (zoals mijn andere favoriete beker van le Crueset). Meestal 15 minuten op 150 graden.  Neem je soep of maaltijd dan mee in een afsluitbare drinkbeker of bakje.

Ook bij deze beker van Sistema is het belangrijk om de beker goed rechtop te houden. De beker is niet lekvrij. Maar rechtop gaat het prima (is mijn ervaring).

Als je mij volgt via Instagram, dan kom je ook vaak heerlijke inspiratie tegen voor lunches uit een beker ;-))

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Recept broccoli-courgettesoep
    Spinazie-courgette-soep met feta
  • vegan-pittige-wortel-avocadosoep
    Pittige wortel-avocado soep
  • Recept: soep met kokosmelk om mee te nemen
    Recept voor een gezonde soep met kokosmelk
  • Snelle soep, recept
    Snelle soep van wortel & pastinaak
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
  • Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
  • Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gezonde lunch, lunch op het werk, lunchen, mug cakes, smoothies, soep

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Wat doet een half uur zwemmen voor je gezondheid?
  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven